Rebel Wilson Festas Grandegan Atingon En Ŝia "Jaro de Sano"
Enhavo
Reen en januaro, Rebel Wilson deklaris 2020 ŝia ″jaro de sano." Dek monatojn poste, ŝi dividas ĝisdatigon pri sia impona progreso. En lastatempa Instagram Rakonto, Wilson skribis, ke ŝi oficiale atingis sian celan pezon de 75 kilogramoj (ĉirkaŭ 165 funtoj) "kun unu monato por ŝpari" antaŭ ol ŝia jaro de sano finiĝos. Celebrante la atingon, Wilson rimarkis, ke ŝiaj celoj ĉi-jare temis pri multe pli ol nur la nombro sur la skalo. "Kvankam ne temas pri peza nombro, ĝi temas pri esti sana, mi bezonis palpeblan mezuron por havi kiel celon kaj tio estis 75 kg," ŝi skribis. (Rilate: Rebel Wilson Havis la Plej Bonan Respondon al Sekvanto Komentanta Sian Korpon) Wilson serioze laboras ĉi-jare por plenumi siajn celojn. De pneŭmaj ekzercoj ĝis surfaj lecionoj, la Katoj aktorino trovis multajn manierojn resti aktiva. En Instagram-afiŝo de januaro, la trejnisto de Wilson, Jono Castano Acero, aplaŭdis la aktorinon pro sia laborego. ″Vendredaj vibros sed @rebelwilson metis en la kortojn 7 tagojn semajne," li skribis sur Instagram. ″ Fiera pri vi, knabino. "(Rilata: Jen Rebel Wilson iras por malstreĉiĝi kaj sentiĝi mirinda) La afiŝo de Acero prezentis foton de li kaj Wilson, kune kun filmeto de la Katoj stelo disbatanta iujn batalŝnurojn. ICYDK, batalŝnuraj ekzercoj estas efektive unu el la plej bonaj metabolo-fortaj movoj, kiujn vi povas fari, laŭ scienco. Unu studo, publikigita en la Ĵurnalo de Forto kaj Kondiĉa Esplorado, montris, ke 30-sekundaj eksplodoj de batalŝnuraj ekzercoj sekvitaj de unuminutaj ripozintervaloj povas helpi maksimumigi vian cardion kaj stoki vian metabolon. Ekzercistoj, kiuj faris ok arojn de ĉi tiuj labor-ripozaj intervaloj, bruligis ĝis naŭ kaloriojn minute, laŭ la rezultoj de la studo. (Rilate: Ĉi tiu 8-Ekzercada Batalŝnuro-Trejnado Estas Komencanto-Amika — sed Ne Facila) Krom batalaj ŝnuroj, Wilson laboris pri ŝia ĉiutaga kardio, diris Acero Holivuda Vivo. "Mi kuraĝigas ĉiujn miajn klientojn fari ekstran iom da kardio dum la tago por plu moviĝi," li diris pri sia laboro kun Wilson. ″Eta konsileto estas akiri horloĝon aŭ uzi vian telefonon por kalkuli paŝojn kaj celi 10,000 paŝojn tage." (Jen kio povus okazi se vi marŝas 30 minutojn tage.) Wilson ankaŭ uzas la sturma biciklo por ″ sekura movado sen efiko ", klarigis Acero. Se vi ne konas la biciklon, ĝi kombinas la brakpumpan agon de skikurmaŝino kun la kruda firmiga potenco de biciklado - kaj des pli malfacila vi estas pedalo, des pli malfacile pedalas, danke al ventrezisto produktita de la ventumilo de la biciklo. Ekstere de kardio, Wilson faras ĉion, de TRX-trejnado ĝis rezistaj absekzercoj en sia trejna rutino, dividis Acero. "Mi uzas la TRX ĉar ĝi fokusas uzi korpopezon kaj graviton kiel reziston por konstrui forton, ekvilibron, kunordigon, flekseblecon, kernan kaj artikan stabilecon", diris la trejnisto Holivuda Vivo. (Vidu: La Finfina TRX-Tutkorpa Trejnado) Ĉu vi sentas inspiron? Neniam estas tro malfrue por aliĝi al nia finfina 40-taga plano por disbati iun ajn celon.Recenzo por
Reklamo
Ni Rekomendas
Blanka substanco de la cerbo
