Kiel trakti harperdon en la postnaska periodo

Enhavo

• 1. Manĝu laŭ varia kaj nutra maniero
• 2. Prenu vitaminojn kaj fortajn sukojn
• 3. Uzu produktojn por delikataj haroj
• 4. Lavu viajn harojn nur 3 fojojn semajne
• 5. Prenu medikamentojn kontraŭ harperdo

Harperdo post gravedeco estas normala kaj okazas ĉe preskaŭ ĉiuj virinoj, precipe tiuj, kiuj mamnutras.

La perdo de haroj povas komenciĝi ĉirkaŭ 3 monatojn post la naskiĝo de la bebo kaj estas la rezulto de la intensaj hormonaj ŝanĝoj, kiuj markas ĉi tiun fazon de la vivo de virino. Sana dieto, riĉa je vitaminoj kaj mineraloj, helpas malpliigi harojn, sed ekzistas iuj kromaj zorgoj, kiuj helpas konservi la sanon de la haroj. Vidu, kion vi povas fari por trairi ĉi tiun fazon.

Por malpliigi harperdon en la postnaska periodo, kion vi povas fari estas:

1. Manĝu laŭ varia kaj nutra maniero

Pliigi la ĉiutagan konsumon de nutraĵoj estas la sekreto kaj tial virinoj devas havi sanan kaj ekvilibran dieton, senĉese variigante la menuon. Bona konsilo estas ne preni la restaĵojn de tagmanĝo por vespermanĝi. Ĉi tio faros ĉiun manĝon diferenca de la alia, pliigante la nutran enhavon de la manĝoj.

Vi devas investi en manĝaĵoj riĉaj je:

• Proteinoj kiel ovoj, viando, lakto kaj jahurto;
• Vitamino A kiel krudaj karotoj kaj spinacoj;
• Fero kiel faboj, betoj kaj petroselo;
• Zinko kiel la brazila nukso.

Ĉi tiuj manĝaĵoj, krom nutri la virinon kaj, sekve, la bebon, favoras la kreskadon de haroj kaj faras ilin pli firmaj kaj pli fortaj. Sciu, kio estas la manĝaĵoj por fortigi la harojn.

2. Prenu vitaminojn kaj fortajn sukojn

Alia eblo estas preni 2 glasojn da fruktosuko kun legomoj ĉiutage, ĉar ĝi estas maniero provizi vitaminojn kaj mineralojn al la korpo por plifortigi kaj kreski harojn. Bonaj receptoj por fortigi viajn harojn estas: 1 karoto + 1 pomo + 1 kulero de muelitaj kaŝtanoj kaj 1 karoto kun la kukurbo de 2 oranĝoj. Eblas ankaŭ prepari vitaminon kun natura jogurto, papajo, avokado kaj 1 brazila nukso.

Spektu la sekvan filmeton por lerni kiel prepari ĉi tiun vitaminon kontraŭ harperdo:

3. Uzu produktojn por delikataj haroj

Uzi ŝampuon, preparadon kaj serumon por harperdo, uzi bonkvalitajn markojn, kiel ekzemple Klorane, Phytoervas, Kerastase aŭ OX, ekzemple, helpas redukti harperdon en la postnaska periodo, krom favori la kreskadon de novaj haroj. Ampueloj de vitamino A ankaŭ povas esti uzataj por teni harojn belaj kaj hidratigitaj, tamen vitamino A estas plej efika kiam konsumata en formo de manĝaĵo.

Rigardu liston de manĝaĵoj riĉaj je vitamino A.

4. Lavu viajn harojn nur 3 fojojn semajne

Eviti lavi kaj brosi viajn harojn pli ol 3 fojojn semajne helpas malhelpi harojn. Krome la idealo estas ĉiam uzi larĝan kombilon por kombi viajn harojn kaj malligi nodojn.

Harperdo haltas nature, vi devas pacienci kaj en ĉi tiu etapo estas konsilinde eviti la uzon de plata fero por rektigi viajn harojn aŭ sekigilojn, kaj ankaŭ konstantan aŭ malstreĉiĝon, eĉ se vi ne mamnutras, ĉar la haroj estas pli delikata kaj fragila, bezonanta pli da zorgo.

5. Prenu medikamentojn kontraŭ harperdo

Foje, kiam harperdo estas tre severa kaj eĉ lasas breĉojn meze de la haroj, la dermatologo eble rekomendas feran suplementon, ĉar ofta anemio dum gravedeco kaj postnaska kaŭzas ankaŭ harojn. Krome, la dermatologo povas rekomendi uzon de medikamentoj, kiel ekzemple Pantogar, ekzemple.

Malkovru aliajn suplementojn kaj vitaminojn por harperdo.