Kiom da funtoj mi povas surmeti dum gravedeco?

Enhavo

• Eksciu kiom da funtoj vi povas surmeti dum gravedeco
• Vidu niajn konsiletojn por ne plipeziĝi laŭ la ĝusta mezuro:
• Kiel kalkuli la pezon, kiu povas peziĝi

La virino povas peziĝi inter 7 kaj 15 kg dum la naŭ monatoj aŭ 40 semajnoj de gravedeco, ĉiam depende de la pezo, kiun ŝi havis antaŭ ol gravediĝi. Ĉi tio signifas, ke la virino devas akiri ĉirkaŭ 2 kg en la unuaj tri monatoj de gravedeco. Ekde la 4-a monato de gravedeco, la virino devas pezi averaĝe 0,5 Kg semajne por sana gravedeco.

Tial, se la korpa indico de la virino - IMC - kiam ŝi gravediĝas estas normala, estas akcepteble por ŝi akiri pezon inter 11 kaj 15 kg dum gravedeco. Se la virino havas pezan pezon, gravas, ke ŝi ne surmetu pli ol 11 kg. Tamen, se la antaŭ-graveda pezo estas tre malalta, eble la patrino surmetos pli ol 15 kg por generi sanan bebon. .

En la kazo de gravedaj ĝemeloj, la graveda virino povas akiri 5 kg pli da pezo ol la gravedaj virinoj de nur unu bebo, ankaŭ laŭ la pezo, kiun ŝi havis antaŭ ol gravediĝi kaj ŝia BMI.

Eksciu kiom da funtoj vi povas surmeti dum gravedeco

Enmetu viajn detalojn ĉi tie por ekscii kiom da funtoj vi povas surmeti dum ĉi tiu gravedeco:

Atentu: Ĉi tiu kalkulilo ne taŭgas por multnombraj gravedecoj.

Kvankam gravedeco ne estas la tempo por daŭrigi dietojn aŭ restriktojn pri manĝaĵoj, gravas, ke virinoj manĝu sanon, ekzercu sin regule kaj regu sian pezan akiron, por certigi bonan postnaskan resaniĝon kaj la sanon de la bebo.

Vidu niajn konsiletojn por ne plipeziĝi laŭ la ĝusta mezuro:

Kiel kalkuli la pezon, kiu povas peziĝi

Se vi preferas kalkuli la pezon, kiun vi povas surmeti permane kaj sekvi vian pezan evoluon ĉiusemajne, vi devas kalkuli vian IMC antaŭ ol gravediĝi kaj tiam kompari ĝin kun la valoroj en la tabelo:

Nun, sciante vian klasifikon por la pezo-diagramo (A, B, C aŭ D), vi devas meti pilkon egalan al via pezo tiun semajnon, en la sekva diagramo:

Grafikaĵo de pezo dum gravedeco

Tiel, kun la tempo, estas pli facile vidi, ĉu la pezo restas ene de la rekomendinda gamo por la litero atribuita al ĝi en la tabelo. Se la pezo superas la distancon, tio signifas, ke la plipeziĝo estas tre rapida, sed se ĝi estas sub la distanco, ĝi povas esti signo, ke la plipeziĝo ne sufiĉas kaj eble rekomendindas konsulti la obstetrikiston.