Ĉio, kion Vi devas Scii Pri Psikologia Dependeco

Enhavo

• Kiuj estas la simptomoj?
• Kiel ĝi komparas al fizika dependeco?
• Nur fizika dependeco
• Fizika kaj psikologia dependeco
• Psikologia dependeco nur
• Ĉu ĝi povas kaŭzi retiriĝon?
• Kiel oni traktas ĝin?
• La funda linio

Psikologia dependeco estas termino, kiu priskribas la emociajn aŭ mensajn erojn de substanca uzmalsano, kiel fortaj avidoj pri la substanco aŭ konduto kaj malfacileco pensi pri io alia.

Vi eble ankaŭ aŭdos ĝin nomata "psikologia dependeco." La esprimoj "dependeco" kaj "dependeco" estas ofte uzataj interŝanĝeble, sed ili ne estas tute samaj:

• Dependeco rilatas al la procezo, laŭ kiu via menso kaj korpo dependas de substanco, do vi daŭre sentas sin iamaniere. Ĉi tio emas rezultigi abstinajn simptomojn kiam vi ĉesas uzi la substancon.
• Dependeco estas cerba malsano kun deviga substanco-uzo malgraŭ negativaj rezultoj. Ĝi estas kompleksa kondiĉo kun ambaŭ psikologiaj kaj fizikaj elementoj, kiuj estas malfacile (se ne maleblaj) disigi.

Kiam homoj uzas la esprimon psikologia dependeco, ili ofte parolas pri psikologia dependeco, ne dependeco.

Tamen gravas rimarki, ke ankoraŭ ekzistas ampleksaj variaĵoj en la maniero, kiel kuracistoj uzas ĉi tiujn terminojn.

Fakte, la plej freŝa eldono de la Diagnoza kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj (DSM-5) diagnozas "substancan dependecon" kaj "substancan misuzon" (alinome toksomanio) ĉar estis tiom da konfuzo. (Nun ambaŭ kombiniĝas en unu diagnozon - substancan uzmalsanon - kaj mezuras de milda ĝis severa.)

Kiuj estas la simptomoj?

La simptomoj de psikologia dependeco povas varii de persono al persono, sed ili kutime inkluzivas miksaĵon de jenaj:

• kredo, ke vi bezonas la substancon por fari iujn aferojn, ĉu dormi, societumi aŭ simple ĝenerale funkcii
• fortaj emociaj avidoj por la substanco
• perdo de intereso pri viaj kutimaj agadoj
• pasigi multan tempon uzante aŭ pensante pri la substanco

Kiel ĝi komparas al fizika dependeco?

Fizika dependeco okazas kiam via korpo komencas dependi de substanco por funkcii. Kiam vi ĉesas uzi la substancon, vi spertas fizikajn simptomojn de retiro. Ĉi tio povas okazi kun aŭ sen psikologia dependeco.

Ĉi tio tamen ne ĉiam estas "negativa" afero. Ekzemple, iuj homoj dependas de sia sangoprema medikamento.

Por pli bone ilustri, jen kiel ambaŭ povus aspekti memstare kaj kune en la kunteksto de kafeino.

Nur fizika dependeco

Se vi trinkas kafon ĉiun matenon por veki vin, via korpo povus fidi ĝin por esti vigla kaj vertikala.

Se vi decidas preterlasi la kafon iun matenon, vi probable havos batan kapdoloron kaj sentos vin ĝenerale malgaja poste en la tago. Tio estas fizika dependeco en ludo.

Fizika kaj psikologia dependeco

Sed eble vi ankaŭ pasigas tiun tutan matenon pensante pri la maniero kiel kafo gustas kaj odoras, aŭ sopiras vian kutiman riton eligi la fabojn kaj mueli ilin dum vi atendas la varmiĝon de la akvo.

Vi probable traktas ambaŭ fizikan kaj psikologian dependecon ĉi-kaze.

Psikologia dependeco nur

Aŭ, eble vi preferas energiajn trinkaĵojn, sed nur kiam vi venos grandan tagon. Matene de unu el tiuj grandaj tagoj, vi perdas spuron de tempo kaj maltrafas vian ŝancon repreni ladskatolon survoje al la oficejo.

Vi sentas subitan ekaperon de paniko, ĉar vi tuj faros grandegan prezenton. Vi timas, ke vi fuŝos viajn vortojn aŭ fuŝos la lumbildojn, ĉar vi ne akiris vian kafeinan akcelon.

Ĉu ĝi povas kaŭzi retiriĝon?

Kiam temas pri retiro, multaj homoj pensas pri la klasikaj simptomoj asociitaj kun retiriĝo de aferoj kiel alkoholo aŭ opioidoj.

Lasita neregite, retiriĝi de iuj substancoj povas esti severa kaj eĉ mortiga en iuj kazoj. Aliaj abstinaj simptomoj, kiel tiuj menciitaj en la kafekzemplo, estas nur malkomfortaj.

Sed vi povas sperti ankaŭ psikologian retiriĝon. Pensu pri la paniko kaj timo en la tria ekzemplo supre.

Vi ankaŭ povas sperti fizikajn kaj psikologiajn retiriĝajn simptomojn.

Post-akuta abstina sindromo (PAWS) estas alia ekzemplo de psikologia retiro. Ĝi estas kondiĉo, kiu kelkfoje aperas post la mildiĝo de la simptomoj de fizika retiro.

Iuj taksoj sugestas, ke ĉirkaŭ 90 procentoj de homoj resaniĝas post opioida toksomanio kaj 75 procentoj de homoj resaniĝantaj post alkoholmanio aŭ aliaj substancaj toksomanioj havos simptomojn de PAWS.

Simptomoj kutime inkluzivas:

• sendormeco kaj aliaj dormaj problemoj
• humoraj svingoj
• problemoj regante emociojn
• kognaj problemoj, inkluzive problemojn kun memoro, decidado aŭ koncentriĝo
• angoro
• depresio
• malalta energio aŭ apatio
• malfacileco administri streson
• problemoj pri personaj rilatoj

Ĉi tiu kondiĉo povas daŭri semajnojn, eĉ monatojn, kaj simptomoj povas varii de milda ĝis severa.

Simptomoj eble ankaŭ fluktuos, pliboniĝante dum tempodaŭro kaj pliintensiĝante kiam vi multe streĉiĝas.

Kiel oni traktas ĝin?

Trakti pure fizikan dependecon estas sufiĉe simpla. La plej bona aliro kutime implicas labori kun profesiulo por aŭ iom post iom ĉesigi uzon aŭ ĉesigi uzon entute dum kontrolado por administri abstinajn simptomojn.

Trakti psikologian dependecon estas iom pli kompleksa. Por iuj homoj traktantaj kaj fizikan kaj psikologian dependecon, la psikologia flanko de aferoj foje solvas sin mem post kiam la fizika dependeco estas traktita.

Plejofte tamen labori kun terapiisto estas la plej bona kurso por trakti psikologian dependecon, ĉu ĝi okazas memstare aŭ kune kun fizika dependeco.

En terapio, vi kutime esploros ŝablonojn, kiuj ekigas vian uzon kaj laboras por krei novajn pensmanierojn kaj kondutojn.

La funda linio

Paroli pri substanca uzo-malordo povas esti malfacila, kaj ne nur ĉar ĝi estas sentema temo. Estas multaj terminoj, kiuj, kvankam rilataj, signifas malsamajn aferojn.

Psikologia dependeco nur rilatas al la maniero, ke iuj homoj emocie aŭ mense dependas de substanco.

Crystal Raypole antaŭe laboris kiel verkisto kaj redaktisto por GoodTherapy. Ŝiaj interesaj kampoj inkluzivas aziajn lingvojn kaj literaturon, japanan tradukon, kuiradon, natursciencojn, seksan pozitivecon kaj mensan sanon. Aparte, ŝi decidis helpi malpliigi stigmaton ĉirkaŭ problemoj pri mensa sano.