Sindromo de Kolera Intesto (IBS) kaj Via Gravedeco

Enhavo

• Oftaj Simptomoj de IBS
• Dietaj Faktoroj
• Kontrolo de IBS Dum Gravedeco
• Malhelpante IBS-Simptomojn

Gravedeco implikas multajn ŝanĝojn kaj foje diversajn simptomojn. Se vi gravedas kaj vi havas oftan diareon aŭ neelteneblan estreñimiento, vi eble havas irritable intestan sindromon (IBS). IBS estas speco de gastro-intesta malordo, en kiu viaj intestoj ne funkcias ĝuste.

IBS-simptomoj povas plimalbonigi dum gravedeco pro hormonaj ŝanĝoj. Tamen, ne estas evidenteco, ke virinoj kun IBS havas pli malbonajn simptomojn post akuŝo.

IBS havas tre diversajn simptomojn kaj ĝi povas esti tuŝita de sentemo al iuj manĝaĵoj. Se vi gravedas, vi devas esti pli singarda pri kuracado de IBS pro la eblaj efikoj sur via bebo. Ĉu vi jam havas IBS aŭ estas ĵus diagnozita dum gravedeco, vi povas fari paŝojn por kontroli simptomojn nun kaj longe post la naskiĝo de via bebo.

Oftaj Simptomoj de IBS

La simptomoj de IBS povas esti malsamaj por ĉiuj. Iuj homoj povus esti pli sentemaj al fibro, dum aliaj eble havas pli fortan reagon al grasaj manĝaĵoj.

Oftaj IBS-simptomoj inkluzivas:

• ofta lakso
• estreñimiento
• abdomena doloro
• krampo
• ŝvelado

Identigi IBS dum gravedeco povas esti malfacila. Ĉi tio estas ĉar iuj el la simptomoj similas al oftaj gravedecaj plendoj.Mallakso, ekzemple, estas ekstreme ofta. Ĉirkaŭ unu triono de gravedaj virinoj diras, ke ili spertas estreñimiento en la lasta trimonato.

Vi pli probable spertas estreñimiento ju pli vi eniros en vian gravedecon. Ĉi tio estas pro la kroma pezo sur viaj intestoj. Multaj kuracistoj rekomendas antaŭnaskajn vitaminojn kun aldonita fibro por helpi aferojn moviĝi

Ŝvelado estas alia ofte preteratentita graveda simptomo ĉe virinoj kun IBS. Kiam vi gravedas, vi konservas multajn fluidojn por helpi vian kreskantan bebon. Ajna troa ŝvelado en la abdomena areo povas esti malfacile identigebla kiel simptomo de IBS.

Dietaj Faktoroj

Kiel estonta patrino, vi faras ĉian paŝon por certigi, ke via kreskanta bebo havas ĉiujn nutraĵojn, kiujn ili bezonas. Ĉi tio povas inkluzivi prenajn antaŭnaskajn vitaminojn kaj manĝi ekvilibran dieton, kiu inkluzivas pliigitan kvanton de fibro. Ĉi tio helpos vin limigi la kvanton de lakso, kiun vi spertas.

Vi devas diskuti vitaminajn dozojn kun via kuracisto. Vi ankaŭ devas konscii pri superdozaj simptomoj por la vitaminoj, kiujn vi prenas.

Povas esti malfacile determini la ĝustajn kaŭzojn de viaj simptomoj dum gravedeco. Tamen, se via kuracisto ekskludis nutran toksecon per sangokontrolo kaj dieta taksado, tiam IBS eble kaŭzos viajn simptomojn.

Kontrolo de IBS Dum Gravedeco

IBS-simptomoj povas plimalbonigi dum gravedeco, kaj ili povas esti malfacile kontroleblaj. Specifaj kialoj por plimalbonigi simptomojn povas inkluzivi:

• pliigita streĉo
• pliigita angoro
• hormonoj
• via bebo premas la murojn de viaj intestoj

Fari ŝanĝojn de vivmaniero estas la plej bona maniero trakti IBS dum gravedeco. Granda parto de ĉi tio rilatas al tio, kion vi manĝas. Aldonu pliajn grenajn manĝaĵojn al via dieto, se vi spertas estreñimiento. Vi ankaŭ devas spuri, kiajn manĝaĵojn vi manĝas. Evitu iujn ellasilojn, kiuj kaŭzas estreñimiento aŭ lakso. Oftaj ellasilaj manĝaĵoj inkluzivas:

• faboj
• brokolo
• brasiko
• florbrasiko

Multaj homoj kun IBS, precipe tiuj gravedaj, povas profiti eviti konsumi:

• alkoholo
• kafeino, trovebla en kafo, sodakvo kaj teo
• frititaj manĝaĵoj
• altgrasaj laktaĵoj

Malhelpante IBS-Simptomojn

IBS malfacilas identigi dum gravedeco kaj malfacile kontroli. Senreceptaj kuraciloj kaj herbaj kuraciloj ofte uzataj por IBS-simptomoj eble ne estas sekuraj preni kiam vi gravedas.

Vi devas kunlabori kun via kuracisto por krei manĝan planon, kiu malhelpas IBS-simptomojn. Havi manĝoplanon ankaŭ povas malpliigi angoron, kiu ankaŭ povas helpi malpliigi simptomojn. Ekzerci kaj trinki multe da akvo povas helpi reguligi viajn intestajn movadojn. Vi neniam devas preni medikamentojn aŭ suplementojn sen unue konsulti vian kuraciston.