Sciu Vian Fluon: Kiel Periodoj Ŝanĝiĝas Kiam Vi Maljuniĝas

Enhavo

• Forĵetante la periodan tabuon
• Prenu doloron serioze, eĉ en juna aĝo
• Tweens kaj adoleskantoj: Ofte senorda, sed nenio embarasata
• La 20-aj jaroj: Eniri kanelon
• Perioda sekso: Havi aŭ ne havi
• Kiam simptomoj povas signifi ion pli
• La 30aj jaroj: miksita sako, sed preskaŭ sankta
• Tempo por la graveda babilado
• Perimenopaŭzo
• La 40-aj jaroj: Ludi la divenludon
• La 50-aj jaroj: Alportu menopaŭzon

Forĵetante la periodan tabuon

Jen iom da banalaĵoj por vi: Courtney Cox estis la unua persono, kiu nomis periodon periodo en nacia televido. La jaro? 1985.

Menstrua tabuo estis afero longe antaŭ la 80-aj jaroj. Estas multaj sociaj, kulturaj kaj religiaj kutimoj tra la mondo dirante, kio povas kaj ne povas esti farita dum periodo. Kaj popola kulturo estis same malafabla.

Feliĉe aferoj malrapide ekrapidiĝas, sed multaj ankoraŭ mankas. Unu maniero elverŝi ĉi tiun periodan tabuon estas simple paroli pri ĝi - nomi ĝin kiel ĝi estas.

Ĝi ne estas "Onklino Flo vizitonta", "tiu tempo de la monato" aŭ "ŝarka semajno." Ĝi estas periodo.

Estas sango kaj doloro kaj kelkfoje trankviligo aŭ malĝojo, kaj foje estas ĉio samtempe. (Kaj alia afero: Ili ne estas inaj higienaj produktoj, ili estas menstruaj produktoj.)

Ni kontaktis kuraciston kaj aron da homoj kun uteroj por malaltiĝi pri tio, kiel estas havi periodon - de pubereco ĝis menopaŭzo kaj ĉio.

Prenu doloron serioze, eĉ en juna aĝo

Antaŭ ol ni komencos, verŝajne multaj el ni kun uteroj suferis nian doloron serioze. Eble oni instruis vin pri tio, kiel periodoj okazos. Sed via doloro gravas.

Se vi spertas iun el la sekvaj ĉirkaŭ aŭ dum via periodo, ne hezitu serĉi kuraciston:

• doloro en la pelva regiono
• doloraj periodoj
• malsupra dorsdoloro
• doloro en la suba ventro
• longaj periodoj
• pezaj periodoj

Ĉi tiuj simptomoj probable montras menstruan malordon.

Multaj el la oftaj menstruaj malsanoj estas diagnozitaj poste en la vivo, kiel en viaj 20-aj aŭ 30-aj jaroj. Sed tio ne signifas, ke ili efektive ekhavis tiutempe - ĝuste kiam kuracisto konfirmis ĝin.

Ne hezitu ricevi helpon, kiom ajn maljuna vi estas. Vi meritas kuracadon.

Tweens kaj adoleskantoj: Ofte senorda, sed nenio embarasata

Averaĝe homoj en Usono ricevas sian unuan periodon ĉirkaŭ. Sed tio estas nur mezumo. Se vi estus kelkajn jarojn pli aĝa aŭ pli juna, ankaŭ tio estas normala.

La aĝo, kiam vi unue manĝas, dependas de, kiel via genetiko, korpa maso-indekso (BMI), la manĝaĵoj, kiom da ekzercado vi ricevas kaj eĉ kie vi loĝas.

En la unuaj jaroj, estas ofte, ke via periodo estu neregula kaj neantaŭvidebla. Vi povus pasi monatojn sen ia ajn aludo kaj poste eksplodi, ruĝa Niagara Akvofalo.

"Menarke, la komenco de la menstruo, multe reflektas menopaŭzon, ĉar komence kaj fine ni ne ovuladas," diras Mary Jane Minkin, MD, klinika profesoro pri OB-GYN kaj reproduktaj sciencoj en Yale School. de Medicino.

Nia menstrua ciklo estas regata de niaj hormonoj. La fizika sperto de periodo - la sangado, kramfoj, emociaj svingoj, molaj mamoj - ĉio dependas de la kvanto de hormonoj, kiujn nia korpo liberigas en iu ajn momento. Kaj precipe du hormonoj diktas nian ciklon.

"Estrogeno stimulas la kreskon de la utera tegaĵo, dum progesterono reguligas tiun kreskon," diras Minkin. "Kiam ni ne ovuladas, ni ne havas la reguligan kontrolon de la progesterono. Do vi povas akiri ĉi tiujn nevolajn periodojn. Ili venas, ili ne venas. Tiam povas esti forta intermita sangado. "

Katia Najd unue ekhavis sian menstruon antaŭ kelkaj jaroj, kiam ŝi estis 15-jaraĝa. Ŝi komence spertis relative malregulan - kvankam tute normalan - ciklon.

"Mia periodo estis tre malpeza komence kaj daŭris ĉirkaŭ semajnon kaj duonon," diras Najd. "Mi ankaŭ havis ĉirkaŭ du periodojn monate, tial mi decidis preni la pilolon por reguligi ĝin."

Ofte sentiĝas timema, konfuzita kaj eĉ ĉagrenita pri via periodo unue. Kio havas tutan sencon. Ĝi estas tute nova, ofte senorda sperto, kiu implikas tre intiman parton de via korpo.

"Mi tiom timis liki en mezlernejo (mi eĉ ne komencis mian periodon, sed mi timis, ke mi komencos kaj poste likos), ke mi iros al la banĉambro kiel ĉiun duonhoron nur por kontroli," diras Erin Trowbridge. "Mi ŝtoniĝis pri tiaj aferoj dum jaroj."

Kreskante islama, Hannah Said ne rajtis preĝi aŭ fasti dum Ramadano kiam ŝi menstruis. Ŝi diras, ke tio sentigis ŝin malkomforta, precipe kiam ŝi ĉirkaŭis aliajn religiulojn. Sed danke al subteno de ŝia patro, ŝi ne enamigis tro multe de la stigmato.

"Mia paĉjo estis la unua persono, kiu sciis, ke mi havas mian menstruon kaj aĉetis al mi kusenetojn," ŝi diras. "Do ĉiam mi parolis komforte, precipe kun viroj."

Simile, Najd citas la subtenon de ŝia familio kiel unu el la kialoj, ke ŝi ne sentas negative pri sia periodo.

"Mi havas du pli maljunajn fratinojn, do mi kutimis aŭdi pri ĝi antaŭ ol mi iam komencis," ŝi diras. "Ĝi estas io, kion ĉiu virino havas, do ĝi nenion embarasas."

La 20-aj jaroj: Eniri kanelon

Do, periodoj estas ĉie en la komenco. Sed kio pri iom pli da tempo?

Viaj dudekaj jaroj estas via fekundeco. Ĉi tiu estas la tempo, kiam via korpo plej pretas havi bebon. Por plej multaj homoj tio signifas, ke iliaj cikloj estos la plej regulaj.

“Kiam oni iomete pli maturiĝas tra la menarka stadio, ili komencas ovuli. Kiam vi komencas ovuli, krom se nenormala okazas, vi komencas havi pli regulajn monatajn ciklojn, "diras Minkin.

Sed se vi aĝas dudek jarojn, vi povus legi ĉi tiun pensadon: "Neniel mi havas infanojn baldaŭ!" Fakto: havi infanojn ol iam ajn antaŭe.

Tial multaj dudekjaruloj daŭre uzas kontraŭkoncipadon aŭ ekhavas ĝin. BC povas plu reguligi vian ciklon, se ĝi estis antaŭ la tuta loko. Tamen povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan tipon de BC.

Sed depende de la speco de kontraŭkoncipilo kaj la homo, komenci BC povas ankaŭ krei ĉiajn ŝanĝojn - iujn sufiĉe negativajn por ke homo ŝanĝu.

Aleta Pierce, 28-jaraĝa, uzas kupran DIU por kontraŭkoncipado de pli ol kvin jaroj. "[Mia periodo] plipeziĝis post kiam mi akiris la kupran DIU. Antaŭe, kiam mi prenis hormonajn formojn de kontraŭkoncipado (NuvaRing, la pilolo), ĝi estis multe pli malpeza kaj malpli simptoma. "

Perioda sekso: Havi aŭ ne havi

Inter la jaroj 20 kaj 29, povas esti grava tempo ekscii plenkreskulon - inkluzive kian sekson bonas. Por multaj, ĉi tio inkluzivas decidi, kiel ili sentas pri perioda sekso.

"Mi pli komfortas nun kun perioda seksumado ol antaŭe", diras Eliza Milio, 28-jara. "Mi kutime tre ŝaltas ĝuste komence de la ciklo. Tamen tre maloftas, ke mi seksumas, kiam mi estas dum la plej pezaj du tagoj de mia ciklo, ĉar mi tiel ŝvelas kaj malvastigas, ke ĉio, kion mi volas fari, estas manĝi glaciaĵon en ŝvitpantalono. Ne ekzakte seksalloga. "

Por Nicole Sheldon, 27-jaraĝa, seksperiodo estas io, kion ŝi bonvolis forlasi en la pasinteco.

"Perioda sekso ne estas io, kion mi ofte okupas. Mi kutimis havi pli da ĝi kiam mi estis pli juna, sed nun ĝi ŝajnas tro malorda krom se mi duŝos min, "ŝi diras.

Vi tamen ne devas eviti periodan seksumadon, se vi ne volas. Estas sekure havi - nur iom senorda kelkfoje. Faru tion, kio plaĉas al vi kaj via kunulo.

Kiam simptomoj povas signifi ion pli

La 20-aj jaroj ofte estas la jardeko, kiam multaj homoj pli konscias, ke iliaj simptomoj povas esti signo de menstrua stato, kiel:

• sindromo de polikista ovario (PCOS)
• endometriozo
• fibromoj
• antaŭmenstrua sindromo aŭ PMDD
• eksternormaj sangaj cikloj
• doloraj periodoj (dismenorreo)

Se vi ankoraŭ suferas doloron, tre pezan fluon, longajn periodojn, aŭ io ajn alia ŝajnas funky aŭ ĝenerale, serĉu kuraciston.

La 30aj jaroj: miksita sako, sed preskaŭ sankta

Viaj 30-aj jaroj probable estas miksita sako kiam temas pri via periodo. Komence de la jardeko, vi probable ankoraŭ regule ovuladas kaj povas atendi, ke via periodo multe similas al viaj dudekaj jaroj.

Por iuj, ĉi tio povas signifi doloron. Kaj multe da ĝi.

"[Mi spertas] ponardajn, malpliigajn kramfojn en miaj malsupraj dorsoj kaj ovarioj, molaj mamoj kaj sendormeco en la antaŭaj tagoj, kaj intensaj emociaj ondoj, igante min plori pro ĉapelo," diras Marisa Formosa, 31-jaraĝa.

Sed malgraŭ la fizika malkomforto kaŭzita de ŝia periodo, Formosa sentas emocie ligitan al sia monata ciklo.

"Kun la paso de la jaroj, mi evoluigis ferocan fieron kaj defendemon de mia periodo," ŝi diras. "Ĝi estas preskaŭ sankta por mi. Mi kredas, ke ĝi ligas min al la tero, al la sezonoj, al la cirklaj ŝablonoj kaj cikloj de vivo kaj morto. Do la kultura abomeno kaj honto de periodoj, kiujn mi internigis tiom, kiom la sekva homo, koleras min. "

Tempo por la graveda babilado

Niaj korpoj povus esti pretaj por infanoj en nia 20-jaraĝo, sed tio ne signifas, ke ni ĉiuj estas. Fakte, la fekundeco por virinoj en Usono pli ol 30 en 2016.

Gravedeco povas fari nombron sur la korpo. La ŝanĝoj estas sennombraj kaj ege malsamaj por ĉiu homo. Sed unu afero estas certa: Neniu ricevas sian menstruon dum ili gravedas. (Kvankam iom da ekvido povas okazi).

En la monatoj rekte post akuŝo, vi eble ricevos vian menstruon tuj, aŭ ĝi povus daŭri monatojn por reveni.

Minkin klarigas, ke la reveno de la periodo de homo plejparte dependas de tio, ĉu ili nur mamnutras, kompletigas per formulo aŭ ekskluzive uzas formulon.

"Kiam vi mamnutras, vi produktas multan hormonon nomatan prolaktino," diras Minkin. "Prolaktino subpremas vian estrogenan formadon kaj malhelpas vin gravediĝi."

Por Allison Martin, 31-jara, naski estis bonvena forpreno de ŝia nature peza fluo. Sed kiam ŝia periodo revenis, ĝi revenis kun venĝo.

"Estis gloraj ses monatoj sen periodo pro mamnutrado," ŝi diras. “Sed nun mia nokta sangado estas tiel peza, ke mi kelkfoje dormis sur tuko por eviti sangajn tukojn. Ĉi tio kutime okazas nur du noktojn en ciklo, kaj mi ĵus malkovris la plej grandajn azenajn kusenetojn konatajn al la mondo. Ĝi solvis ĉi tiun problemon! "

Perimenopaŭzo

Por iuj, mez-ĝis-malfruaj 30-aj jaroj estas la komenco al tute nova vojaĝo: perimenopaŭzo.

Difinita kiel la 8 ĝis 10 jaroj antaŭ menopaŭzo, perimenopaŭzo estas rezulto de via korpo produktanta malpli da estrogeno kaj progesterono.

"Fine oni atingos perimenopaŭzon, kie ili produktas estrogenon sen produkti progesteronon, aŭ kreskigas la tegon de la utero sen kontrolo," diras Minkin. "Do denove vi povas havi ĉi tiujn frenezajn sangajn ŝablonojn."

Kvankam estas tute normale komenci perimenopaŭzon en viaj 30-aj jaroj, plej multaj homoj vere eniros en la 40-jarajn.

Kaj kiel ĉiam, se vi spertas doloron aŭ io ne plaĉas, mendu rendevuon kun doktoro.

La 40-aj jaroj: Ludi la divenludon

Vi probable ne eskapos viajn 40-jarajn jarojn sen perdi kelkajn parojn da subvestoj ĉar, simile al la jaroj post via unua periodo, perimenopaŭzo temas pri hazarda kaj neantaŭvidebla sangado.

Dum la plej granda parto de ŝia plenkreskula vivo, Amanda Baker sciis, kion atendi de sia periodo. Ŝi sangis dum kvar tagoj, la unua estis la plej peza kaj la sekvaj tri iom post iom malpliiĝis. Tiam je 45 jaroj ŝi maltrafis periodon.

"Mi estis vrako de tiam, ekvidante preskaŭ ĉiutage, aŭ hazardan neantaŭvideblan sangoverŝadon, nur preskaŭ-konstantan iuspecan sangadon. Ĉi-semajne [estis] forta sangado kaj grandaj, palmecaj emboloj ", diras Baker.

Kvankam la 40-aj jaroj estas ofta tempo por perimenopaŭzo, Minkin avertas, ke neregulaj periodoj sole ne sufiĉas por diri certe, ke iu spertas ĝin.

Se vi suspektas, ke vi estas perimenopaŭza, atentu aliajn respondajn signojn kaj simptomojn, kiel:

• pli seka ol kutima vagino
• varmaj ekbriloj
• frostotremoj kaj noktaj ŝvitoj
• problemoj dormi
• malbonhumoro kaj emociaj altiroj kaj mallevoj
• plipeziĝo
• maldikiĝantaj haroj kaj seka haŭto
• perdo de mampleneco

Vi ne nepre devas voki vian kuraciston kiam vi komencas perimenopaŭzon, sed ili povas preskribi medikamentojn se necese. La kutimaj iroj - ekzerci pli ofte, manĝi ĝuste, dormi bone - povas multe plibonigi simptomojn.

La 50-aj jaroj: Alportu menopaŭzon

Plej multaj fakuloj konsentas, ke persono oficiale havas menopaŭzon, kiam ili ne havas periodon dum 12 sinsekvaj monatoj. En Usono, tio okazas averaĝe en la aĝo de 51 jaroj.

Plej multaj homoj povas atendi, ke iliaj simptomoj perimenopaŭzaj mildiĝas dum iliaj 50 jaroj, kiam ili alproksimiĝas al la fino de ovulacio. Iuj kompletigas menopaŭzon multe pli frue aŭ multe pli poste.

Aileen Raulin, 64-jaraĝa, travivis menopaŭzon kiam ŝi estis 50-jara. Kvankam ŝi ne plu ricevas monatan periodon, ŝi tamen spertas hormonajn fluktuojn.

"Antaŭ la menopaŭzo, mezcikla mi sentis min kolerema kaj mi havus streĉan inkontinencon," diras Raulin. "Nun mi ankoraŭ rimarkas tiun malbonhumoran tempon ĉiumonate, kaj mi devas porti kuseneton."

Minkin diras, ke kondiĉe ke persono havas ovariojn, eblas vidi iom da hormona agado. Kvankam por la vasta plimulto de homoj pli ol 60-jaraj, tute ne multe agos.

Trairi menopaŭzon povas esti emocia onda fervojo, kaj ne nur pro la hormonaj svingoj. Kulturaj reprezentadoj de homoj kun menopaŭzo malfacilas atingi. Ĝi ofte sentas min temo, pri kiu ni ne supozeble parolas.

Ni ŝanĝu tion.

Ni ne devas fari ion pli ol esti honestaj kaj niaj aŭtentikaj memoj, kiel Viola Davis ĵus faris dum klarigado de menopaŭzo. (Ke Jimmy Kimmel devis peti ŝin pri la difino de menopaŭzo estas alia historio.)

Paroli pri via fluo, ĉu vi havas ĝin aŭ ne, helpas vin koni vin mem.

Ginger Wojcik estas helpredaktisto ĉe Greatist. Sekvu pli da ŝia laboro ĉe Medium aŭ sekvu ŝin ĉe Twitter.