Barata nukso: 9 avantaĝoj kaj kiel uzi

Enhavo

• 1. Reduktas la riskon de aterosklerozo
• 2. Kontrolas diabeton de tipo II
• 3. Subtenas haŭtan sanon
• 4. Helpas batali kontraŭ celulito
• 5. Faciligas vundan resanigon
• 6.Malhelpas eblajn infektojn
• 7. Helpas en la kuracado de stomakaj ulceroj
• 8. Batalanta mallakso
• 9. Antaŭenigas la kuracadon de okulaj brulvundoj
• Ĉu kobajo vere helpas vin perdi pezon?
• Kiel uzi la kobajon
• Eblaj kromefikoj de kobajo

Hindia nukso estas la semo de la frukto de la arbo Molukaj Aleŭritoj konata kiel Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral aŭ Nogueira da India, kiu havas diuretikajn, laksajn, antioksidajn, kontraŭinflamajn, kontraŭbakteriajn kaj kontraŭdolorajn ecojn, havantaj multajn avantaĝojn en la sano de la haŭto, en la kontrolo de sukero en sango aŭ kolesterolo. Malgraŭ tio, ke ĝi estas populare uzata por perdi pezon, ĝi ne estas rekomendita de Anvisa pro la manko de scienca pruvo pri ĝia efikeco kaj sekureco.

Ĉevala kaŝtano ofte estas konfuzita kun ĉevala kaŝtano, tamen ili tre diferencas, ĉar ĉevalkaŝtano estas semo de frukto, kiu povas helpi kun malplipeziĝo, dum ĉevalkaŝtano estas oleo uzebla por trakti hemoroidojn. Komprenu pli bone, kio estas la ĉevalkaŝtano kaj ĝiaj avantaĝoj.

Guinea kornuso havas plurajn ecojn kaj, sekve, havas plurajn avantaĝojn kiel:

1. Reduktas la riskon de aterosklerozo

Pro sia hipokolesterolema kaj antioksidanta efiko, hinda nukso malpliigas la valorojn de malbona kolesterolo, totala kolesterolo kaj trigliceridoj, ĉar ĝi enhavas grasajn acidojn kiel omega 6 kaj omega 3, reduktante la riskon de aterosklerozo.

Krome, la kobajo helpas malebligi la formadon de grasaj plakoj, konataj science kiel aterosklerozo, ene de la vazoj, faciligante sangcirkuladon kaj malpliigante la riskon de eblaj komplikaĵoj kiel akuta miokardia infarkto aŭ apopleksio.

2. Kontrolas diabeton de tipo II

Hindia nukso enhavas fibrojn, kiuj helpas regi kaj redukti sangajn sukerajn nivelojn, malhelpante la ekaperon de tipo II-diabeto aŭ kontrolante la malsanon, se la persono jam estis diagnozita. Rigardu, kio estas diabeto de tipo II, simptomoj, kaŭzoj kaj kuracado.

3. Subtenas haŭtan sanon

Hindia nukso enhavas omega 6, kiu antaŭenigas haŭtan renovigon kaj konservadon kaj, pro tokoferolo kaj aliaj fenolaj komponaĵoj ĉeestantaj en la semo, kiuj havas antioksidan agon, eblas prokrasti la antaŭtempan maljuniĝon de la haŭto kaj preventi malsanojn kiel haŭtkancero, konservante ĝin sana.

Tamen, por ke la haŭta sano daŭre konserviĝu, gravas preni aliajn antaŭzorgojn kiel hidratigi kaj protekti vian haŭton de la suno, kaj manĝi manĝaĵojn, kiuj favoras vian haŭtan sanon, kiel juglandoj, mirteloj aŭ karotoj. Vidu aliajn manĝaĵojn por perfekta haŭto.

4. Helpas batali kontraŭ celulito

Hindia nukso povas helpi batali kontraŭ celulito pro sia diureza posedaĵo, kiu helpas forigi fluidojn kaj lokalizitan grason kaj, kontraŭinflaman, kiu reduktas inflamon de la retejo, ĉar celulito estas karakterizita per inflamaj ŝtofoj kaj la amasiĝo de grasoj kaj likvoj, precipe en la kruroj kaj pugo. Krome, Hindia nukso estas antioksidanto, permesante al la haŭto renovigi sin, helpante plibonigi sian sanon.

Tamen, por helpi batali kontraŭ celulito, gravas, ke la persono ankaŭ tenu zorgon en sia ĉiutaga dieto, reduktante manĝaĵojn riĉajn je graso kaj salo kaj konsumante manĝaĵojn enhavantajn omega 3, kiel sardinoj, chia semoj aŭ nuksoj, ĉar ili havas kontraŭinflamajn ecojn.

Krome, estas esence, ke la persono praktiku korpan ekzercadon, ĉar ĝi helpas aktivigi la metabolon kaj bruligi korpan grason.

5. Faciligas vundan resanigon

Guinea kornuso povas helpi vundan resaniĝon pro ĝiaj kontraŭinflamaj ecoj, reduktante inflamon de la vunda loko, kontraŭbakteriajn, permesante al la vundo ne infektiĝi kaj, krome, ĝi ankaŭ helpas redukti ŝvelaĵon kaj renoviĝon. .

Por ĝusta resaniĝo de la vundo, estas esence, ke ekzistas ankaŭ ĉiutagaj antaŭzorgoj kiel manĝi manĝaĵojn riĉajn je vitaminoj kaj zorgi pri la kuracado de la vundo, kiel lavi ĝin kaj konservi la areon, kie ĝi estas levita.

6.Malhelpas eblajn infektojn

Guinea nuanco havas kontraŭ-bakteriajn ecojn, helpante malhelpi infektojn kaŭzitajn de bakterioj kiel bakteria tonsilito kaj antiviralaj, malpliigante la riskon de infektoj de virusoj, kiel ekzemple herpeto, ekzemple.

Tamen, se la persono jam havas la infekton, la hinda nukso povas helpi regi la doloron kaŭzitan de la infekto, ĉar ĝi havas kontraŭdolorajn ecojn, kiuj permesas redukti la percepton kaj la transdonon de la stimuloj, kiuj kaŭzas la doloron.

7. Helpas en la kuracado de stomakaj ulceroj

Pro sia kontraŭinflama eco, la hinda nukso helpas en la kuracado de digestaj problemoj, kiel la resaniĝo de ulceroj en la stomako, kaj ĝian antioksidan econ, kiu helpas ripari ĉi tiujn lezojn. Krome la hinda nukso havas kontraŭdolorajn ecojn, permesante malpliigi la doloron kaj malkomforton, kiujn kaŭzas gastraj ulceroj.

Tamen la kuracado de stomakaj ulceroj devas esti preskribita de la gastroenterologo, kaj povas esti per la uzo de medikamento kaj zorgo en la dieto.

8. Batalanta mallakso

Hindia nukso helpas reguligi la inteston, nome en la batalo kontraŭ la kaptita intesto, ĉar ĝi enhavas fibrojn, troveblajn en manĝaĵoj kiel spinaco, mango, pruno aŭ lino, kiuj helpas malfiksi la inteston, forigante amasigitajn fekojn kaj malpliigante la malkomforton. la persono sentas.

Krome, por liberigi la kaptitan inteston, necesas regi la dieton, ĉar nutraĵoj riĉaj en sukero kaj graso devas esti evititaj, preferante manĝaĵojn kiel legomoj, fruktoj kun haŭto aŭ cerealoj. Hejmaj kuraciloj kiel la papajo kaj la linaj vitaminoj povas esti bonegaj por kontraŭbatali estreñimiento. Renkontu 4 hejmajn kuracilojn por malfiksi la inteston.

9. Antaŭenigas la kuracadon de okulaj brulvundoj

Hindia nukso estas uzata en la kuracado de okulaj brulvundoj, ĉar ĝi regeneras la kornean epitelion, kiu estas travidebla tavolo, kiu protektas la okulon kaj helpas en la formado de bildoj kaj, pro sia kontraŭinflama ago, malpliigas la nombron de inflamaj ĉeloj, permesante pli rapidan traktadon de la brulvundo.

Aliflanke, la hinda nukso ankaŭ estas kontraŭdoloriga, permesante malpliigi la doloron, kiun la persono sentas pro la kontraŭnociceptiva efiko, kiu malpliigas la percepton de la stimuloj, kiuj kaŭzas ĉi tiun doloron.

Ĉu kobajo vere helpas vin perdi pezon?

Guinea nuko estas populare konata pro helpo maldikiĝi kaj tio ŝuldiĝas al ĝiaj diuretaj kaj laksigaj ecoj, kiuj helpas la korpon forigi la akumulitajn fluidojn kaj grasojn kaj ĝian altan kvanton de fibroj, kiuj helpas malpliigi apetiton., Faciligante malplipeziĝon.

Tamen, por malpliigi pezon, krom la hinda nukso, estas esence, ke ekzistas aliaj antaŭzorgoj kiel sana kaj ekvilibra dieto kaj korpa ekzercado. Malkovru rapidan kaj sanan malpezan dieton (kun menuo).

Kiel uzi la kobajon

La juglando devas esti konsumita tre ŝpareme kaj, tial, oni rekomendas rompi la semon en 8 pecojn, konsumante unu pecon tage kaj, kiam la unua semo finiĝas, la dua semo devas esti rompita en pecojn. 4, prenante unu peco tage, ripetante la procezon ĝis la celo estas atingita, kiel perdi la deziratan pezon aŭ malpliigi la kvanton de celulito. La semo devas esti konsumita kvazaŭ pilolo, kaj multe da akvo devas esti trinkita kune kun la hinda nukso.

Eblaj kromefikoj de kobajo

Hindia nukso estas toksa ĉar ĝi enhavas saponinojn, kiel toksalbumino, kaj forbolon, kiuj estas substancoj netaŭgaj por konsumo. Krome, kobajo havas fortan laksan efikon kaj tial ne uzu ĝin ĉe homoj kun intestaj problemoj kiel kolito aŭ kolera intesta sindromo. Aliaj kromefikoj inkluzivas:

• Naŭzo, kaj vomado;
• Forta abdomena koliko;
• Diareo;
• Profundaj okuloj;
• Seka buŝo;
• Tre soifo;
• Iritiĝo kaj ruĝeco en la lipoj kaj buŝo pro maĉado de la frukto;
• Dilataj lernantoj;
• Premfalo;
• Svenado;
• Rapida korbatado;
• Malfacileco en spirado;
• Febro;
• Malrapideco en movoj;
• Kruraj krampoj;
• Tinganta sento kaj ŝanĝita sentemo;
• Kapdoloro kaj ĝenerala malbonfarto;
• Senorientiĝo en tempo kaj spaco, ne sciante kiu ĝi estas, kiu tago de la semajno ĝi estas aŭ kie ĝi estas.

Ĉi tiuj simptomoj povas aperi ĉirkaŭ 20 minutojn post la konsumado de la hinda nukso kaj ili povas aperi eĉ konsumante nur 1 semon kaj tial ĝia konsumo devas esti farita nur kun la gvidado de sanprofesiulo.