Nestanta Instinkto Dum Graveda: Jen Kio Ĝi Signifas

Enhavo

• Kio kaŭzas ĉi tiun instinkton?
• Kiam kutime la nestinstinkto okazas?
• Karakterizaĵoj de nestado
• Purigado
• Ŝtrumpeto
• Organizado
• Pakado
• Planado
• Protektanta
• Kio pri tiuj nestaj mitoj?
• Konsiloj por produkti neston
• Starigu limojn por nestaj agadoj
• Memoru viajn sentojn
• Faru nestan planon
• Fokusiĝu pri vian bezonoj
• Fidu viajn instinktojn
• La kunportado

Se vi vekiĝos kun neblua deziro frotlavi viajn plankojn, ordigu la komodon de via bebo plenan de onesioj, kaj repaku vian hospitalan sakon por la - ahem - oka tempo, la dolĉa patrina fenomeno konata kiel "nestado" povus esti sur vi.

Ĉi tiu natura instinkto estas konata kiel intensa veturado nutri kaj prepari la medion de via bebo. Ĉi tio povas esti enkanaligita en:

• purigado
• organizante
• disvolvi naskiĝajn planojn
• limigante viajn kunvenojn

Ĝi eĉ povas preni la formon protekti vian hejmon antaŭ la alveno de via eta pakaĵo.

Sed ĉu nestado estas pelata de naturo aŭ nutrado? Kaj ĉu povus esti "signo", ke bebo venas tre baldaŭ, kiel eble diris via avino?

Se vi sentas, ke vi flugas en la nestan zonon, kuŝu, panjo - estas normale. Ni rigardu, kial ĝi povus okazi, kion ĝi povus signifi, kaj kiel trairi ĝin en sana maniero.

Kio kaŭzas ĉi tiun instinkton?

Eble vi estas uba organizanto, kiu iomete pli obsedas akiri ĉiun kaŭĉukan anason. Aŭ eble via kutima personeco de tipo B estis kaperita de hiper-fokusa dua (mem) ego. Kio ajn ĝi estas, estas verŝajna kialo, ke vi tiel kablas, panjo birdo.

Fakte iuj esploristoj sugestis, ke nestado ŝuldiĝas al iom programita adapta homa konduto por prepari kaj protekti nenaskitan bebon, kiu devenas de niaj evoluaj radikoj. En la kerno, nestado temas pri regado de via (kaj beba) ĉirkaŭaĵo.

Dum la "kaŭzo" de nestado estas nekonata, ĝi ofte rilatas al la hormonaj ŝanĝoj okazantaj dum la gravedeco. Alternative, nestaj kondutoj povus esti elstaraj mekanismoj por ĝenerala aŭ graveda rilata angoro kaj streĉo.

Kiam kutime la nestinstinkto okazas?

Rezultoj de analizo de 2013 de du studoj - unu el kiuj estis laŭlonga studo ĉe gravedaj virinoj tra postnaska kaj la alia interreta enketo komparanta la respondojn de gravedaj kaj ne gravedaj virinoj - malkaŝis, ke la nestaj kondutoj de virinoj pintis en la tria trimonato.

La studo identigis nestajn kondutojn kiel tiujn, kiuj implikis prepari spacon kaj esti pli selektemaj kun sociaj interagoj kaj ĉirkaŭaĵoj.

Kurioze, la graveda hormono estrogeno, kies niveloj pintiĝas en la tria trimonato, povus esti faktoro en ĉi tiu patrina beba preparado. Tiu subita pliiĝo de eltenemo, kiu permesas vin senpolvigi de vespero ĝis tagiĝo? Ĝi povus esti atribuita al la kapablo de estrogeno pliigi vian fizikan agadon kaj energion.

Dum la plej ofta tempo por nestumi estas la lastaj semajnoj antaŭ akuŝo, vi eble spertos ĝin iam ajn dum gravedeco aŭ postnaska - aŭ tute ne. Eĉ homoj ne gravedaj povas sperti nestadon.

Karakterizaĵoj de nestado

Pluraj kondutoj povus indiki nestadon inter estontaj patrinoj, inkluzive:

Purigado

Eble vi neniam rigardis tiun lokon sur la planko, kiel vi rigardas ĝin nun - tiu makulo persekutas viajn revojn kiel ebla vektoro de pereo.

Ĉio serioze, estas tre ofta por gravedaj virinoj enfokusigi sin sur la pureco de sia ĉirkaŭaĵo, sciante, ke la imuna sistemo de bebo estas delikata kaj pli sentema al malsano. Senpolvigi, ŝvabri, lavi lavadon kaj frotlavi ĝis ĉio spikas kaj oftas estas oftaj trajtoj de la nesta fazo.

Ŝtrumpeto

Prepari ĉion kaj ĉion, kion vi eble bezonos tuj post la alveno de bebo, estas unu maniero nesti.

Se vi noktomeze plenigas vian interretan aĉetĉaron per flegaj kusenetoj, vindotukaj kremoj kaj hejmaj provizoj, kiuj kovros vin de naskiĝo ĝis 3 monatoj, ĝi estas signo, ke viaj vidindaĵoj provizu provizi la havendaĵojn (kaj eble nur a malmultaj ekstraj).

Organizado

Vi stokis, lavis kaj purigis, kaj nun estas amaso da donacoj por bebduŝoj sidantaj meze de la infanvartejo. Tute samtempe ĝi estas ĝoja kaj maltrankviliga vidaĵo.

La intensa deziro havi ĉion organizita kaj facile alirebla estas ofta karakterizaĵo de nestado. Ĉi tio povas inkluzivi ĉion, de prepari infanvartejon ĝis ordigi ĉiun spacon, de la provizejo ĝis via ŝranko.

Pakado

Preparado por bebo kaj patrineco signifas multan pakadon, do ne mirigas, ke nestado donas bonan varmiĝon. Enpaki (kaj repaki) vian hospitalan sakon, vindotukan sakon, vindotukon kaj pli povas esti malkaŝa signo, ke vi pretas regi la ripozejon.

Planado

Nestado ne temas nur pri via tuja ĉirkaŭaĵo - temas ankaŭ pri planado, kiel vi ŝatus, ke bebo eniru la mondon kaj ĉion, kion bebo povus bezoni post akuŝo. Ĉi tio signifas, ke via menso povus esti konsumita de ĉio, de naskiĝaj planoj ĝis flegaj klasoj ĝis elektado de infankuracisto.

Protektanta

Protekti vian etulon estas la kerno de ĉio, kion vi faras. Do normale estas tre atentema pri bebprotektado de via hejmo, limigado de vizitantoj, iomete eksterŝipen per manigilo kaj pli selektema kun sociaj devontigoj.

Temas pri kreado de la plej sekura ebla medio por vi kaj via nova fiero kaj ĝojo.

Kio pri tiuj nestaj mitoj?

Nestado estas nekredeble ofta, sed ekzistas neniu pruvita kialo kial aŭ kiam ĝi okazas dum gravedeco.

Vi eble aŭdis la onidiron, ke akiri nestan senton antaŭ pozitiva gravedeca testo povus esti "signo", ke vi gravedas. Aŭ eble oni diris al vi, ke se ĝi okazos dum la lasta trimonato, laboro estas baldaŭa.

Sed malgraŭ la korelacio kun hormonaj pikiloj, ekzistas malmultaj esploroj por subteni iun teorion.

Konsiloj por produkti neston

Kontentigi vian nestan instinkton sen transiri estas gravega por eviti korpan aŭ emocian streĉiĝon aŭ vundiĝon.

Se vi trovos vin obsedante purigi la samon kvin fojojn aŭ resti ekstere ĝis la noktaj horoj por ornami la infanvartejon, eble estus tempo taksi vian bonfarton kaj konsideri ĉi tiujn konsiletojn nestumi sen senti vin superŝutita.

Starigu limojn por nestaj agadoj

Agadoj kiel rearanĝo de mebloj aŭ purigado de la plankoj povas fizike imposti al via korpo dum gravedeco. Agordu tempigilon, kiu atentigos vin, ke vi ripozu por streĉi, preni freŝan aeron aŭ levi viajn piedojn.

Ankaŭ evitu levi ion tro pezan, ĉar fari tion povas konduki al streĉo aŭ vundo. Kaj memoru, ke se vi purigas per chemicalsemiaĵoj aŭ solvoj, bona sekureca praktiko estas uzi gantojn kaj resti en bone ventolita areo.

Memoru viajn sentojn

Foje, nestado povas esti fruktodona eltena mekanismo por trakti streson aŭ timon. Gravedeco povas stimuli multajn el ĉi tiuj sentoj rilate al la venonta akuŝo kaj transiro al patrineco.

Se vi sentas vin superŝutita, nesti laŭ racio povas esti bona eliro, sed ankaŭ pripensu paroli kun via OB-GYN, akuŝistino aŭ iu alia, kiun vi fidas.

Faru nestan planon

Anstataŭ alfronti timigan liston de nestaj taskoj, alproksimiĝu al ĝi per plano, kiu prioritatas taskojn ene de realisma tempokadro. Tiel vi ne sentos vin tiel rapidita fari ĉion samtempe. Ĉi tio ankaŭ helpos vin prepari vian medion pozitive.

Fokusiĝu pri vian bezonoj

Estas facile ke nestado temas nur pri bebo, sed memoru, ke vi ankaŭ bezonas iom da memamo. Prenu tempon por nutri vin dum vi preparas vin por akuŝo kaj via nova patrino.

Eble temas pri antaŭnaska masaĝo, pedikuro, nokte kun amiko, aĉetante kelkajn novajn kostumojn por postnaska komforto, aŭ dentistan rendevuon, kiun vi prokrastis - kio ajn ĝi estu, ankaŭ nestu pri vi.

Fidu viajn instinktojn

Kun gravedeco venas multaj konsiloj de familianoj, amikoj kaj eĉ tute nekonatoj. Iuj el ĝi povas esti bonvenaj, kaj iuj el ĝi povas ŝajni entrudaj aŭ konfuzaj.

Se aliaj premas vin "nesti" aŭ fari antaŭbebajn agadojn, kiuj ne konformas al via templinio kaj valoroj, estas bone diri dankon, sed ne dankon. Parolu kun via OB-GYN aŭ akuŝistino por sanaj kuracistaj konsiloj, kaj sciu, ke vi estas la plej bona spertulo pri tio, kio taŭgas por vi kaj via bebo.

La kunportado

Nestado estas natura instinkto spertita de multaj atendantaj patrinoj, plej ofte en la lasta trimonato. Kvankam ĝi povas kovri ampleksan gamon de agadoj kaj kondutoj, la centra ŝoforo regas vian medion por krei sekuran, trankviligan kaj bonvenigan spacon por bebo kaj patrineco.

Nestado povas esti sana maniero trakti antaŭlaboran streĉiĝon, sed se ĝi fariĝas io, kio damaĝas vian fizikan aŭ mensan bonfarton aŭ komencas maltrankviligi vin, gravas paroli kun via OB-GYN aŭ akuŝistino por helpo kaj gvidado.