Miaj Emocioj Kaŭzis Min Fizika Doloro

Enhavo

• Kaptante faŭ diagnozo lasis min serĉi
• La interligo menso-korpo estas tre reala
• Trakti mian mensan sanon helpis min resaniĝi
• En la fino, mi dankas pro tio, kion mi lernis pri mia sano

Iun posttagmezon, kiam mi estis juna panjo kun infaneto kaj bebo nur kelkajn semajnojn maljuna, mia dekstra mano komencis tinti dum mi forprenis lavotaĵojn. Mi provis forigi ĝin de mia menso, sed la pikado daŭris dum la tuta tago.

Tagoj pasis, kaj ju pli mi atentis la pikadon - kaj ju pli mi komencis zorgi pri ĝia ebla malbona kaŭzo - des pli senĉesa fariĝis la sento. Post ĉirkaŭ unu semajno, la pikado ekdisvastiĝis. Mi nun sentis ĝin per mia dekstra piedo.

Post nelonge, ĝi ne nur pikis. Dramaj, embarasaj muskolaj streĉoj saltis sub mian haŭton kiel plukitaj, resonantaj pianokordoj. Foje, elektraj zaps faligis miajn krurojn. Kaj, plej malbone, mi komencis sperti profundan, obtuzan muskolan doloron en ĉiuj miaj membroj, kiuj venis kaj iris same neantaŭvideble kiel la dorma horaro de mia bebo.

Dum miaj simptomoj progresis, mi ektimis. Mia dumviva hipokondrio floris en ion pli fokusan kaj bataleman - io malpli kiel zorgo kaj pli kiel obsedo. Mi traserĉis la interreton por respondoj al tio, kio povus kaŭzi ĉi tiun strangan serion de fizikaj eventoj. Ĉu ĝi estis multnombra sklerozo? Aŭ ĉu ĝi povus esti ALS?

Grandaj partoj de mia tago kaj mia mensa energio dediĉis sin al truado de eblaj kaŭzoj de ĉi tiuj strangaj fizikaj problemoj.

Kaptante faŭ diagnozo lasis min serĉi

Kompreneble, mi ankaŭ vizitis mian kuraciston. Laŭ lia rekomendo, mi obeeme rendevuis kun neŭrologo, kiu ne havis klarigojn por mi kaj sendis min al reŭmatologo. La reŭmatologo pasigis 3 minutojn kun mi antaŭ ol deklari definitive, ke kion ajn mi havis, ĝi ne estis en lia praktika medio.

Dume, mia doloro daŭris, senĉese, sen klarigoj. La multaj sangokontroloj, skanadoj kaj proceduroj revenis normalaj. Entute mi finis viziti naŭ praktikantojn, el kiuj neniu povis determini kaŭzon de miaj simptomoj - kaj neniu el ili ŝajnis emi multe peni en la tasko.

Fine, mia flegistino-praktikanto diris al mi, ke, se mankas decidaj pruvoj, ŝi nomos miajn simptomojn fibromialgio. Ŝi sendis min hejmen kun preskribo por medikamento kutime uzata por trakti la malsanon.

Mi forlasis la ekzamenan ĉambron detruita, sed ne tute volonte kredi ĉi tiun diagnozon. Mi legis pri la signoj, simptomoj kaj kaŭzoj de fibromialgio, kaj ĉi tiu kondiĉo simple ne sonis fidela al mia sperto.

La interligo menso-korpo estas tre reala

Profunde, mi komencis senti, ke kvankam miaj simptomoj estis intense fizikaj, eble ilia origino ne estis. Finfine mi ne blindis pri la fakto, ke ĉiu testrezulto indikis, ke mi estas "sana" juna virino.

Mia interreta esplorado igis min malkovri la malpli konatan mondon de mens-korpa medicino. Mi nun suspektis, ke la afero malantaŭ mia stranga, lokomotiva doloro povus esti miaj propraj emocioj.

Mi ne perdis, ekzemple, ke mia tre obsedo pri miaj simptomoj ŝajnis nutri ilian fajron, kaj ke ili komenciĝis dum periodo de grandega streĉo. Ne nur mi zorgis pri du infanoj preskaŭ sen dormo, sed mi perdis promesplenan karieron por fari tion.

Krome, mi sciis, ke ekzistas longaj emociaj problemoj de mia pasinteco, kiujn mi balais sub la tapiŝo dum jaroj.

Ju pli mi legis pri kiel streĉo, angoro kaj eĉ longdaŭra kolero povus manifestiĝi en fizikaj simptomoj, des pli mi rekonis min.

La ideo, ke negativaj emocioj povas kaŭzi fizikajn simptomojn, ne estas nur svati. Multaj konfirmas ĉi tiun fenomenon.

Estas enigme kaj maltrankvilige, ke, por la emfazo de ĉiuj miaj kuracistoj pri evidenta medicino, neniu el ili iam proponis ĉi tiun rilaton. Se nur ili havus, mi eble ŝparus monatojn da doloro kaj angoro - kaj mi estas tute certa, ke mi ne finiĝus kun la aversio al kuracistoj, kiu plagas min ĝis hodiaŭ.

Trakti mian mensan sanon helpis min resaniĝi

Kiam mi komencis atenti miajn emociojn rilate al mia doloro, ŝablonoj aperis. Kvankam mi malofte spertis epizodojn de doloro meze de tre streĉa situacio, mi ofte sentus la postefikojn la sekvan tagon. Foje nur la antaŭĝojo de io malagrabla aŭ maltrankviliga sufiĉis por instigi dolorojn en miaj brakoj kaj kruroj.

Mi decidis, ke estas tempo trakti mian kronikan doloron laŭ mens-korpa starpunkto, do mi iris al terapiisto, kiu helpis min identigi fontojn de streso kaj kolero en mia vivo. Mi ĵurnalis kaj meditis. Mi legis ĉiun mensa-kun-korpan-sanan libron, kiun mi povus meti. Kaj mi parolis al mia doloro, dirante al ĝi, ke ĝi ne havas min, ke ĝi ne vere estas fizika, sed emocia.

Iom post iom, dum mi uzis ĉi tiujn taktikojn (kaj plibonigis iujn mezurojn de mia memflegado), miaj simptomoj komencis malpliiĝi.

Mi dankas diri, ke mi estas libera de doloro 90 procentoj de la tempo. Ĉi-tage, kiam mi vere rakontas, mi kutime povas indiki emocian ellasilon.

Mi scias, ke ĝi povas soni neverŝajna kaj bizara, sed se mi lernis unu aferon, tio estas, ke streso funkcias laŭ misteraj manieroj.

En la fino, mi dankas pro tio, kion mi lernis pri mia sano

Dum mi pripensas la 18 monatojn de mia vivo, kiujn mi pasigis postkurante kuracistajn respondojn, mi vidas kiel tiu tempo servis kiel grava edukado.

Kvankam mi sentis min rutine forigita kaj preterpasita de kuracistoj, la manko de engaĝiĝo igis min mia propra advokato. Ĝi sendis min plonĝante des pli fervore en la serĉado de respondoj validaj mi, sendepende de tio, ĉu ili eble taŭgas por iu alia.

Trovi mian propran alternativan kurson por sano malfermis mian menson al novaj rimedoj por resaniĝo kaj multe pli emis fidi mian inteston. Mi dankas pro ĉi tiuj lecionoj.

Al miaj samrangaj kuracistaj pacientoj mi diras ĉi tion: Daŭre serĉu. Akcelu vian intuicion. Ne rezignu. Kiam vi fariĝos via propra rekomendanto, vi eble trovos, ke vi ankaŭ fariĝos via propra resaniganto.

Sarah Garone, NDTR, estas nutristino, sendependa sanverkisto kaj manĝbloganto. Ŝi loĝas kun sia edzo kaj tri infanoj en Mesa, Arizono. Trovu, ke ŝi dividas praktikajn sanajn kaj nutrajn informojn kaj (plejparte) sanajn receptojn ĉe Amletero al Manĝaĵo.