Ĉi tiu Rapida Joga Fluo Akcelos Vian Metabolismon

Enhavo

• Recenzo por

Eniri jogokutimon estas sana pro multaj kialoj (vidu: 8 manieroj jogo superas la gimnastikejon), kaj ŝanĝi vian praktikon al la mateno estas eĉ pli bone. Jen nur kelkaj el la avantaĝoj de vekiĝo kun kelkaj lanugoj:

• Malpliigas streĉajn nivelojn
• Alportas mensan klarecon kaj fokuson
• Plibonigas digestadon kaj (ahem) regulecon
• Plifortigas vian metabolon

Vi eble pensas, ke la lasta punkto estas tro bona por esti vera, sed ĝi estas malproksime de tio! Dum vi fariĝas pli aktiva, via metabola rapideco kreskas, kio povas helpi al peza perdo (provu ĉi tiujn 10 Grasbrulajn Jogajn Pozojn). Pliigita cirkulado, plibonigita digesto, pli da muskolo kaj pli bona ekvilibro estas nur glaciaĵo sur la kuko.

Grokker-eksperto Andrew Sealy pretas dividi vekan vinyasa klason, kiu fokusiĝas al simplaj pozoj por plilongigi vian korpon kaj refreŝigi vian menson. Li notas pri la potenco de bona vinyasa sesio, "Jogo estas la sola praktiko, kiun mi trovis, kiu vere defias min enkorpigi pozitivan ŝanĝon integrante ĉiujn aspektojn de memdisciplino por estigi harmonion ene de la korpo, menso kaj animo." Ĉi tiu 30-minuta klaso havigos vin koncentrita kaj preta por trakti la tagon.

PriGrokker:

Ĉu vi interesas pli da hejmaj ekzercaj filmoj? Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado atendantaj vin ĉe Grokker.com, la unu-ventika reta rimedo por sano kaj bonfarto. Rigardu ilin hodiaŭ!

Pli deGrokker:

Via 7-Minuta Grasa Eksplodado HIIT-Trejnado

Videoj pri Hejmaj Trejnadoj

Kiel Fari Kale-Blatojn

Kreskigi Mindfulness, la Esenco de Meditado

Recenzo por