Lepidopterophobia, la Timo de Papilioj kaj Tineoj

Enhavo

• Lepidopterofobia signifo
• Kiel ofta estas ĉi tiu fobio?
• Kio kaŭzas timon pri papilioj?
• Kiuj estas la simptomoj de lepidopterofobio?
• Kiel trakti ĉi tiun fobion
• Kiel helpi infanon trakti lepidopterofobion
• Kiam vidi kuraciston
• Kiel vi traktas lepidopterofobion?
• Kogna kondutoterapio (CBT)
• Terapio de ekspozicio
• Medikamento
• Aliaj traktadoj
• Kunportebla

Lepidopterofobia signifo

Lepidopterophobia estas la timo de papilioj aŭ tineoj. Dum iuj homoj povas havi mildan timon pri ĉi tiuj insektoj, fobio okazas kiam vi havas troan kaj neracian timon, kiu malhelpas vian ĉiutagan vivon.

Lepidoterofobio prononciĝas lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Kiel ofta estas ĉi tiu fobio?

La preciza tropezo de lepidoterofobio estas nekonata. Ĝenerale specifaj fobioj kiel ĉi tiuj okazas en la usona loĝantaro.

Bestaj fobioj, kategorio de specifaj fobioj, estas kaj pli oftaj kaj pli severaj ĉe pli junaj homoj.

taksis, ke bestaj fobioj - kiuj ampleksas insektojn kiel papilioj kaj tineoj - aperas ĉe 12 procentoj de virinoj kaj 3 procentoj de viroj.

Kio kaŭzas timon pri papilioj?

Fobio al insektoj kiel papilioj aŭ tineoj povas esti kaŭzita de pluraj aferoj:

• timo de ebla insekto-reago, kiel ĝi saltas sur vin aŭ tuŝas vin
• subita eksponiĝo al la insekto
• negativa aŭ traŭmata sperto kun ĝi
• genetiko
• medifaktoroj
• modelado, kiu estas kiam proksima familiano havas fobion aŭ timon kaj vi eble lernos ĝin de ili

Kiuj estas la simptomoj de lepidopterofobio?

Simptomoj de lepidopterofobio aŭ ia ajn fobio povas varii de persono al persono. La plej ofta simptomo estas timo malproporcia al la reala danĝero, kiun prezentas papilioj aŭ tineoj.

Simptomoj de lepidopterofobio inkluzivas:

• persista kaj neracia timo kontakti papiliojn aŭ tineojn
• severa angoro aŭ paniko pensante pri ili
• evito de situacioj, en kiuj vi eble vidas ĉi tiujn insektojn

Simptomoj de fobioj ĝenerale inkluzivas:

• panikaj atakoj
• angoro
• sendormeco aŭ aliaj dormaj problemoj
• fizikaj simptomoj de angoro kiel korbatoj aŭ spirmanko
• timo, kiu influas vian ĉiutagan funkciadon
• sentante bezonon eskapi

Fobio estas diagnozita kiam simptomoj ĉeestas dum 6 monatoj aŭ pli.

Simptomoj ankaŭ ne devas esti klarigitaj per aliaj kondiĉoj kiel obsed-kompensa malordo (OCD), post-traŭma streĉa malordo (PTSD) aŭ aliaj angoraj malordoj.

Kiel trakti ĉi tiun fobion

Trakti vian fobion povas inkluzivi multajn malsamajn teknikojn. La celo estas iom post iom alfronti vian timon kaj funkcii ĉiutage. Kompreneble, ĉi tio estas pli facile dirite ol farita.

Dum kuracisto povas preskribi medikamentojn, provizi terapion kaj helpi vin krei kuracan planon, vi eble ankaŭ trovos, ke subtena sistemo helpos vin elteni sin sentante komprenita.

Rimedoj inkluzivas:

• Interreta subtengrupo de Asocio de Maltrankvilo kaj Depresio de Ameriko
• Mental Health America’s find help page
• Psikologio Hodiaŭ trovu subtenan grupon

Ĝenerale ekzistas kelkaj elstaraj teknikoj uzataj en angoroterapio, kiuj povas helpi:

• malstreĉaj teknikoj kiel spiraj ekzercoj
• fari regulan ekzercadon
• reduktante vian kafeinon kaj stimulan konsumadon

Kiel helpi infanon trakti lepidopterofobion

Bestaj fobioj tipe okazas dum infanaĝo kaj estas pli intensaj ĉe pli junaj homoj.

Infanoj povas esprimi sian timon plorante, ĵetante koleratakon, frostiĝante aŭ alkroĉiĝante al gepatra figuro.

Laŭ la Usona Akademio de Pediatrio, se via infano montras signojn de fobio, vi povas fari la jenon:

• Parolu kun via infano pri iliaj angoroj kaj helpu ilin kompreni, ke multaj infanoj spertas timojn, sed ke vi povas labori kune por trapasi ilin.
• Ne malestimu aŭ ridindigu ilin. Ĝi povas krei rankoron kaj ne antaŭenigos fideman medion.
• Trankviligu kaj subtenu via infano per eltenado.
• Ne devigu kuraĝon sur ili. Via infano povas postuli iom da tempo superi ilian fobion. Ne estas bona ideo provi devigi ilin esti kuraĝaj. Vi anstataŭe instigu progreson.

Fobio povas esti severa kaj daŭri dum la vivo se netraktita. Estas bona ideo komenci vidante la infankuraciston de via infano, se vi kredas, ke ili spertas fobiajn simptomojn.

Kiam vidi kuraciston

Se vi kredas, ke vi aŭ via infano spertas simptomojn de fobio, ĉiam estas bona ideo vidi profesiulon pri mensa sano por pritaksi.

Ili povas helpi ekskludi aliajn kondiĉojn, doni diagnozon kaj krei kuracan planon taŭgan por la situacio.

Se la fobio komencas kaŭzi grandan streĉon al via ĉiutaga vivo, vi devas serĉi helpon kiel eble plej baldaŭ.

Kiam severa, fobioj povas:

• malhelpi viajn rilatojn
• influas laborproduktivecon
• limigi viajn sociajn agadojn
• redukti memfidon

Iuj fobioj povas plimalbonigi ĝis tia punkto, ke homoj ne volas forlasi la domon, precipe se ili havas panikajn atakojn kiam ili estas eksponitaj al la timo. Trakti pli frue povas helpi malhelpi ĉi tiun progresadon.

Kiel vi traktas lepidopterofobion?

Estas pluraj traktadoj disponeblaj por fobioj tre efikaj. Traktante fobion, la unua paŝo estas trakti kial vi havas timon kaj foriru de tie.

Depende de la severeco de la fobio kaj volemo labori ĉe ĝi, kuracado povas daŭri semajnojn, monatojn aŭ pli longe. Se ne traktataj, insektaj fobioj kiel lepidopterofobio povas daŭri dum jardekoj.

Kogna kondutoterapio (CBT)

Kondutisma terapio estas unu el la plej efikaj kuraciloj por fobioj. CBT fokusas kompreni kaj ŝanĝi viajn pensmanierojn.

Terapiisto laboros kun vi por helpi vin kompreni kial vi havas ĉi tiun timon. Kune, vi povas disvolvi traktadajn mekanismojn por kiam la timo ekaperos.

Terapio de ekspozicio

Ekspona terapio estas speco de CBT, kie vi estas eksponita al la timo ĝis vi malsentemiĝas.

La celo de ĉi tiu speco de terapio estas, ke via mizero malpliiĝu kaj via tima respondo malfortiĝu dum la tempo pasas kaj vi estas ree eksponita.

Ekspona terapio ankaŭ povas helpi vin vidi, ke vi kapablas alfronti vian timon kaj ke nenio malbona okazos kiam vi faros.

Medikamento

Dum ne ekzistas specifaj medikamentoj aprobitaj de la FDA por trakti fobiojn, ekzistas kelkaj preskribeblaj:

• Antidepresiaĵoj. Ĉi tiuj inkluzivas selektemajn serotoninajn reakceptajn inhibilojn (ISR) kiel escitalopram (Lexapro) kaj fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepinoj. Ĉi tiuj kontraŭ-angoraj kuraciloj ofte estas uzataj baldaŭ kaj povas helpi kun simptomoj de paniko. Ekzemploj inkluzivas alprazolamon (Xanax) kaj diazepamon (Valium).
• Buspirone. Buspirono estas ĉiutaga kontraŭtima medikamento.
• Beta-blokiloj. Ĉi tiuj medikamentoj kiel propranolol (Inderal) estas kutime uzataj por korrilataj kondiĉoj, sed ankaŭ povas esti preskribitaj eksteretike por angoro.

Aliaj traktadoj

• virtuala terapio, pli nova terapio, kie vi estas eksponita al la fobio per komputilo aŭ virtuala realaĵo
• hipnoto
• familia terapio, terapio desegnita por helpi familianojn plibonigi komunikadon kaj doni la plej bonan emocian subtenon

Kunportebla

Lepidopterophobia estas la timo de papilioj aŭ tineoj. Kiel aliaj fobioj, ĝi povas esti malpliiga se ĝi estas netraktita.

CBT, kiel ekspona terapio, kune kun vivmanieraj teknikoj, povas helpi vin trakti ĉi tiun fobion.

Vi eble ankaŭ konsideros trovi subtenan grupon.

Se fobio malhelpas vian vivon, ricevu helpon.

Kuracoj estas tre efikaj, kaj ili povas helpi vin povi fari vian ĉiutagan vivon sen timo.