Kion Ĉi Ĉi Instrua Bicikla Instruisto Lernis Kurante 50 Mejlojn Dum La Plej Varma Monato de la Jaro

Enhavo

• Recenzo por

Kiam mi ekkuris antaŭ du jaroj, mi apenaŭ povis iri mejlon sen halti. Kvankam mi estis fizike en bona formo, kurado estis io, kion mi nur lernis aprezi kun la tempo. Ĉi-somere, mi jam decidis, ke mi volas koncentriĝi pri horloĝi pli da mejloj kaj konstante eksteren. Do kiam Formo demandis min, ĉu mi volas defii min kaj kuri 50 mejlojn ekstere en 20 tagoj kadre de ilia kampanjo #MiaPersona Plej Bona, mi estis tute surŝipe.

Krom labori, instrui klasojn ĉe Peloton ok fojojn semajne, kaj forttrejnadon memstare, esti ekstere ne estis facile. Sed mia celo estis certigi, ke ĉi tiu defio aldoniĝas al ĉio, kion mi havis en mia vivo.

Mi ne vere verkis planon pri tio, kiel mi realigos tion. Sed mi certigis, ke mi veturas la ĝustan nombron da mejloj sen tro streĉi mian korpon, dum mi restos survoje por fini post 20 tagoj. Tamen kelkajn tagojn la sola tempo, kiam mi povis kuri, estis en la varmego de la tago, posttagmeze, sur la trafikataj stratoj de Novjorko. Entute mi havis kvar 98-gradajn tagojn brutala. Sed mi koncentriĝis pri esti saĝa kun mia trejnado, por ke mi ne sentis min elĉerpita. (Rilate: Kiel Protekti Vin Kontraŭ Varma Elĉerpiĝo kaj Varma Bato)

Ekzemple, ĉar mi kuris en varmego, mi alportis iom da varma jogo en miajn forttrejnajn sesiojn por lerni kiel pli bone elteni. Mi ankaŭ planis miajn klasojn pri Peloton por certigi, ke mi ne faris tro multe samtempe. Mi devis doni tempon al mia korpo por resaniĝi.

Dum ĝi certe estis procezo, kiu kaptis la tempon kaj energion necesajn por plenumi la defion, mi tre zorgis pri tio, ke homoj saltu kaj faru ĝin kun mi. Mi volis, ke homoj, kiuj sekvas mian vojaĝon, sentu inspiron kaj ekstere kaj ekmoviĝu. Pri tio temas mia kompanio #LoveSquad. Vi ne ĉiam devas fizike esti kune, sed dum vi estas parto de la sama vojaĝo, vi havas la povon inspiri kaj inspiri vin. Do gravis al mi, ke miaj sekvantoj sentis, ke kurado 50 mejlojn en 20 tagoj estas io, kion ili ankaŭ povus plenumi.

Surprize, la respondo, kiun mi havis, estis mirinda kaj ĉirkaŭ 300 homoj decidis partopreni la amuzon. Tiom multaj el miaj sociaj amaskomunikiloj estas el aliaj landoj kaj ili etendis sian manon dirante, ke ili finis siajn 50 mejlojn la saman tagon, kiam mi faris kaj eĉ antaŭe. Dum la 20 tagoj, mi havis homojn haltigi min sur la strato dum mi kuris por diri, kiel rigardi min fari la defion motivis ilin esti aktivaj. Homoj, kiuj ne delonge kuris, diris, ke ili kuraĝiĝis reveni tien. Eĉ la homoj, kiuj ne povis fini, ekscitis, ke ili moviĝas pli ol antaŭe. Do por iuj ne temis pri finado sed pri komencado unue, kio estis poviga.

Unu surpriza konstato, kiun mi havis dum la pasintaj 20 tagoj, estas kiom mi ekkonis la urbon. Mi antaŭe funkciis ĉi tiujn stratojn, evidente, sed ŝanĝante vojojn, kien mi kuris, kaj kion mi vidis, sentigis min pli komforta kaj pli sincera al provado de novaj aferoj. Mi ankaŭ lernis multon pri paŝado kaj spirado kaj kiom multe da rolo ĝi povas ludi, precipe kiam vi estas laca. Ĝi helpas vin senti pli harmonian kun via korpo kiam vi estas tie ekstere. Ne menciante, ke povi distanciĝi kun la reala mondo, elĉerpiĝi kaj iom da tempo por mi estis mirinde, dum mi ĝuis esti infektita de la energio de la urbo.

Post sukcese plenumi la defion, mia plej granda konstato estis, ke defii vian korpon ne temas pri puŝi vin en la momento, sed prizorgi vin pli bone entute. Ĉu tio celas streĉi pli, profiti viajn liberajn tagojn, bone hidratiĝi, ŝanĝi viajn trejnadojn aŭ dormi sufiĉe, aŭskulti vian korpon kaj trovi la ĝustan ekvilibron, tio estas kio permesas al vi disbati viajn celojn. Ne temas nur pri kompletigado de tiuj 50 mejloj. Temas pri la ŝanĝoj, kiujn vi faras al via vivstilo, kiuj vere helpas vin profiti en la granda bildo.

Recenzo por