Renkontu Lauren Ash, Unu el la Plej Gravaj Voĉoj En la Bonfarta Industrio

Enhavo

• Jogo povas esti por ĉiu korpo, sed ĝi ankoraŭ ne estas alirebla por ĉiuj.
• Reprezentado estas ŝlosilo por pli da diverseco.
• Bonfarto temas pri multe pli ol belaj Instagram-afiŝoj.
• Eltrovi tion, kio plenumas vin, ŝanĝos vian vivon.
• Recenzo por

Kvankam antikva praktiko, jogo fariĝis pli kaj pli alirebla en la moderna epoko - vi povas elsendi vivajn klasojn, sekvi la personajn vivojn de joguloj sur sociaj retaj platformoj kaj elŝuti atentajn programojn por gvidi vian solan meditadon. Sed por iuj homoj, jogo - kaj la holisma vivstilo kiun ĝi antaŭenigas - restas same ekstere de atingo kiel iam, precipe konsiderante la fakton, ke la aro de modernaj virinoj, kiuj elektis ĝin, estis ĉefe blankaj, maldikaj kaj ornamitaj per Lululemon. . (Sento eĥis ĉi tie: Necenzurita Prenado de "Grasa Jogo" de Jessamyn Stanley kaj la Korpa Pozitiva Movado)

Jen kie Lauren Ash eniras. En novembro 2014, la Ĉikago-bazita joginstruisto komencis Black Girl In Om, bonfartan iniciaton servantan virinojn de koloro, post kiam ŝi ĉirkaŭrigardis sian jogklason kaj ekkomprenis ke ŝi estis kutime la nura nigrulino tie. "Kvankam mi ĝuis mian praktikon," ŝi diras, "mi ĉiam pensis, kiom pli mirinde tio estus, se mi havus aliajn kolorajn virinojn ĉi tie kun mi?"

De ĝia komenco kiel semajna joga sesio, BGIO kreskis en plurplatforman komunumon, kie "koloraj virinoj povas spiri trankvile", diras Ash. Per personaj eventoj, Ash kreis spacon, kiu tuj bonvenigas homojn de koloro. "Kiam vi eniras la ĉambron, vi sentas vin kun familio, ke vi povas paroli pri io okazanta ene de nia komunumo sen devi klarigi vin por ĝi." Ŝi ankoraŭ gvidas la originalan mem-prizorgan dimanĉan serion, kaj BGIO aranĝas diversajn aliajn pop-meditajn kaj jogajn eventojn. Rete, Om, la cifereca eldonaĵo de la grupo (kreita de koloraj virinoj por koloraj virinoj) faras same. "Estas tiom multe da bonfartaj platformoj tie en la cifereca spaco, iujn, kiujn mi amas, sed la spektantoj, kun kiuj ili parolas, ne nepre estas kulture specifaj," diras Ash. "Niaj kontribuantoj dividas la tutan tempon kiom potenca ĝi estas sciante, ke la enhavo, kiun ili kreas, iras al iu kiel ili." Kaj per sia podkasto, Ash povas transdoni sian mesaĝon al laŭvorte iu ajn kun inteligenta telefono aŭ komputilo kaj interreta aliro.

Ĉar BGIO alproksimiĝas al sia trian datrevenon, Ash fariĝis decida voĉo en la bonfarta mondo. Krome ŝi lastatempe aliĝis kiel Nike-trejnisto, do ŝi pretas porti sian mesaĝon al pli granda publiko ol iam ajn. Ŝi dividas tion, kion ŝi lernis pri diverseco (aŭ manko de ĝi) en la bonfarta mondo, kial alporti sanon kaj taŭgecon al koloraj virinoj estas tiel grava, kaj kiel ŝanĝi vian vivon por pli bone povas efiki multajn aliajn.

Jogo povas esti por ĉiu korpo, sed ĝi ankoraŭ ne estas alirebla por ĉiuj.

"Kiel joga studento, mi ĉirkaŭrigardis kaj mi vidis, ke estas tre, tre malgrandaj koloraj virinoj en la jogaj spacoj, kiujn mi okupis. Kaj mi malofte, aŭ iam ajn, dum miaj unuaj du jaroj de praktikado, havis nigrulinon gvidantan seancon. Kiam mi komencis BGIO kaj la Instagram-konton baldaŭ poste, mi ne vidis sufiĉe daj reprezentoj de nigrulinoj praktikantaj jogon, aŭ nigrulinoj ĝenerale nur amantaj unu la alian kaj pozitivaj unu kun la alia. Mi kreis ĝin ĉar mi volis. vidi pli de ĝi, kaj mi pensis, ke ĝi estus tiel utila kaj bela afero por mia komunumo.Estas multe pli da diverseco en la bonfarta industrio ol iam antaŭe, kaj certe pli ol kiam mi komencis antaŭ tri jaroj, sed ni ankoraŭ bezonas pli de tio.

"Mi aŭdis rakontojn de homoj en mia komunumo kie ili estas konfuzitaj kun la purigistino ĉe sia joga studio aŭ homoj demandas pri kial ili portas sian kaptukon en klaso; nur multaj rakontoj pri kulture nesentemaj interagoj aŭ demandoj. Tio rompas mian koron ĉar jogo estas spaco kiu supozeble estas por bonfarto kaj por amo; anstataŭe, ni estas ekigitaj. Do por mi krei spacon kiu estas kulture specifa por ke virinoj povas eniri kaj senti tujan senton de aparteno, familio, kaj parenceco prefere ol scivoli, ĉu ili okazos, kio faros ilin pli malbonaj pri si mem, tio vere gravas por mi. "

Reprezentado estas ŝlosilo por pli da diverseco.

"Kion vi vidas en la mondo, tion vi kredas fari. Se vi ne vidas multajn nigrulinojn instruantajn jogon, vi ne pensos, ke tio estas okazo por vi; se vi ne vidas multon. de nigrulinoj en joga spaco praktikanta jogon, vi similas, nu, tion ni ne faras. Mi ricevis tiom da retpoŝtoj aŭ tweets de homoj kiuj diris, ĉar mi vidis vin fari tion, mi fariĝis joga instruisto, aŭ ĉar mi vidis vin fari ĉi tion, mi komencis praktiki atentecon aŭ meditadon. Ĝi vere estas neĝbulefiko.

Ĉefaj spacoj - kaj kiam mi diras ĉefaj, mi celas spacojn, kiuj ne estas malkaŝe kulture specifaj kiel la mia, povas fari multe pli por klarigi, ke ekzistas spaco por ĉiu korpo. Eble ili komencas dungante homojn, kiuj ne aspektas kiel kiuj ni kutime pensas, kiam ni pensas pri jogo. Certigi, ke ilia dungitaro reflektas diversecon kiel eble plej multe, nur tiam signalos al iliaj komunumoj, he, ni estas ĉi tie por ĉiu."

Bonfarto temas pri multe pli ol belaj Instagram-afiŝoj.

"Mi pensas, ke sociaj retoj povas aspekti bonfarton kiel ĉi tiun tre belan, belan, pakitan aferon, sed kelkfoje bonfarto signifas iri al terapio, eltrovi kiel funkcii per depresio kaj angoro, trakti infana traŭmaton por vere kompreni, kiu vi estas . Mi vere sentas, ke ju pli vi profundigas vian bonfaran praktikon, des pli ĝi efektive devus ŝanĝi vian vivon kaj esti, kvazaŭ, brilanta de kiu vi estas. Homoj devus povi scii, ke vi estas kiu vi estas ĉar bonfarto ludas. parto en la elektoj, kiujn vi faras dum la vivo, ne pro tio, kion vi afiŝas en Instagram. " (Rilata: Ne timiĝu de la jogaj fotoj, kiujn vi vidas en Instagram)

Eltrovi tion, kio plenumas vin, ŝanĝos vian vivon.

"Mia vera kredo estas, ke bonfarto povas esti vivstilo, ke ĝi povas esti centra por ĉiuj decidoj kiujn vi faras. Kaj mi kredas, ke vivi vian vivon laŭ viaj valoroj ankaŭ estas parto de bonfarto. Por mi, BGIO estas manifestiĝo. de tio.Mi estis sur la 9-ĝis-5-laborego kaj rimarkis, ke mi ne trovas plenumon en laboro, laborante por io alia. Kiam mi demandis min, kio alia plenumos min, mi ĉiam revenis al jogo. Kaj ĝi esploris kaj profundigis mian jogan praktikon, kio kaŭzis la kreadon de ĉi tiu platformo, kiu jam efikis al la vivo de tiom da homoj por pli bone. Sendepende de ĉu vi estas kolora virino aŭ ne, mi esperas, ke homoj rigardas ĉi tiun BGIO kaj diras, ho, ve, ŝi povis identigi kio donas ŝian vivon kaj ĝi donis vivon al aliaj - kiel mi povas fari tion kiel nu? "

Recenzo por