Jillian Michaels pri Rapida Manĝo kaj Malplenigo

Enhavo

• Recenzo por

Kiam vi estas tute malmola korpo kiel Plej Granda Malgajninto trejnisto Jillian Michaels, ĉu estas loko en via dieto por manĝetoj, malŝparado kaj rapidmanĝejo? Certe, ŝi forbruligas tunojn da kalorioj dum siaj rigoraj trejnadoj, sed ĉu iu tiel disciplinita eĉ volas enmeti ne tiel bonajn por vi manĝaĵojn en sian korpon? Ni sidigis ĉi tiun nian 38-jaraĝan kovrilan modelon por ekscii.

FORMO: Ĉu vi iam manĝis rapidan manĝon? Se jes, kio?

JM: Ne en jaroj. Mi foje havas vegetaĵan sandviĉon de Subway kiam en manĝa deserta areo por laboro. Mi ankaŭ havis vegetarajn buritojn de lokoj kiel Chipotle, sed neniam McDonalds aŭ Taco Bell speco de loko.

FORMO: Ĉu vi manĝetas?

JM: Nur unufoje tage inter tagmanĝo kaj vespermanĝo. Mi ne kredas manĝi dum la tuta tago. Mi manĝas ĉiujn kvar horojn. Matenmanĝo je la 8a horo, lunĉo ĉe la 12a horo, manĝeto ĉirkaŭ la 16a horo kaj vespermanĝo ĉirkaŭ la 20a horo.

FORMO: Kio estas kelkaj ekzemploj de viaj plej ŝatataj manĝetoj?

JM: Miaj etmanĝaĵoj estas io ajn de popĉipoj kun organika ŝnurofromaĝo ĝis selakskuaĵo kun ĉokoladaj makroverdaĵoj.

FORMO: Ĉu vi havas manĝaĵon, kiun vi ne povas rezisti? Kio estas tio?

JM: Mi estas grandega ŝatanto de Unreal-ĉokoladaj trinkaĵoj. Mi ne povas pasi tagon sen havi unu. Ili faras klasikajn frandaĵojn kiel Snickers, M&M, kaj arakidaj buteraj tasoj, sed sen iaj kemiaĵoj aŭ aĉaĵoj.

FORMO: Ĉu vi havas iujn strategiojn, kiujn vi uzas por ĝui ĉi tiujn manĝaĵojn modere?

JM: Mi ne kredas je senigo. Ĝi ne utilas. Sed vi devas praktiki moderecon. Mi laboras kun 200-kalorioj en mia tago kaj permesas al mi tiujn 200-kaloriojn por unu el miaj irantaj dolĉaĵoj.

Recenzo por