Sekretoj de Jessica Alba por aspekti furioza en bikino

Enhavo

• Recenzo por

Ŝi pozis kiel superheroo enen Mirindaj Kvar kaj superbulo en En la Bluon (kaj mortigis ĝin per la nova muzikfilmeto de "Taylor Taylor" Swift!), do kiu pli bone ol Jessica Alba skuas la plej seksajn w kostumojn de somero kaj parolas la veron pri tio, ke ili estas pretaj al plaĝa korpo? La aktorino, patrino de du infanoj, kaj posedanto de la miliard-dolara Honesta Kompanio malkaŝas siajn sekretojn por aspekti ĉi tio feroca-ne gravas kian kostumon ŝi surmetas.

Ekfunkciigante ŝian taŭgecon: "Mi atribuas mian sportan korpon al la batalartoj, gimnastiko, danco kaj forttrejnado, kiujn mi faris dum filmado Malhela Anĝelo. Tio fortigis min kaj vere starigis la stangon. "

Pri ŝia trejna rutino: "Mi devas ŝviti aŭ mi ne sentas, ke mi faris ion ajn. Kiam mi havos nur 30 minutojn, mi faros serion da burpeoj, montogrimpistoj, kaŭrosaltoj, tabuloj kaj kelkaj sunaj salutoj. . Sed mi ne mensogos. Laborante kun suĉoj. Tial mi amas preni klasojn, ĉar mi estas ĉirkaŭita de aliaj homoj kaj tio tenas min motivita kaj respondeca. Nuntempe mi faras potencan jogon kun malpezaj pezoj en 105-grada ĉambro, do ĝi estas miksaĵo de varma jogo kaj forttrejnado. Mi ankaŭ turniĝas. La ŝlosilo por mi estas bona muziko, kiel 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé."

Ŝia stranga lertaĵo por resti fokusita: "Mi estas toksomaniulo al pufmaizo. Mi manĝas ĝin dum la tuta tago. Mi estas diserulo kun multaj aferoj por fari samtempe, kaj manĝi pufmaizo helpas min koncentriĝi. Ĝi estas mia maniero trakti mian menson forvagante."

Ŝia plej ŝatata antaŭtrejna manĝeto: "Mi neniam estis granda matenmanĝulo - mi matene batis kafon kaj bananon - sed ĵus mi komencis fari ĉi tiun skuadon per vegana proteina pulvoro, matcha verda teo-pulvoro, banano, kokosa akvo kaj glacio. Mi trinkas ĝin antaŭ trejnado kaj ĝi ne igas min senti tro sata. Aŭ mi povas havi ĝin poste kaj sentiĝi kontenta ĝis la tagmanĝo."

Dum trankviligado de streso: "Kiam mi bezonas zoni kaj trankviligi mian menson, mi aŭskultas meditan podkaston de la UCLA Mindful Awareness Research Center. Ĉiu estas laŭvorte nur tri minutojn, do mi povas iri en banĉambron aŭ fari ĝin en mia aŭto. Sed mi estas vere intrigita de Transcenda Meditado. Ĉiuj, kiujn mi konas, kiu faras TM, havas ĉi tiun internan pacon kaj brilon. Mi volas tion."

Trovante mem-amon: "Mi ne vere memfidis pri mia korpo ĝis mi havis miajn filinojn, Honor, 7, kaj Haven, 3-an. Mi sentis min pli komforta en mia propra haŭto post kiam ili naskiĝis. Krome, se mi volas, ke ili feliĉu kun siaj korpoj. , Mi bezonas promeni. "

Por pli da Alba, iru malantaŭ la kulisojn ĉe ŝiFormokovrilŝoso!

Recenzo por