Ĝi Funkcias Purigi Recenzon: Ĉu Ĝi Helpas Kun Malplipeziĝo?
Enhavo
- Healthline Diet Score: 2.75 el 5
- Kiel ĝi funkcias?
- Kio estas la It Works Cleanse?
- Ĉu ĝi povas helpi vin perdi pezon?
- La It Works Cleanse ne efikas por malplipeziĝi
- Aliaj avantaĝoj
- Malavantaĝoj de la It Works Cleanse
- Neniu indico por subteni ĝiajn avantaĝojn
- Alta en aldonitaj sukeroj
- Multekosta kaj nenecesa
- Manĝaĵoj por manĝi
- Evitindaj manĝaĵoj
- Ekzempla menuo
- Unua tago
- Dua tago
- Tago tria
- La funda linio
Healthline Diet Score: 2.75 el 5
Superforta nombro da produktoj estas vendata pro sia laŭdira kapablo purigi kaj senvenenigi vian korpon.
Homoj tra la mondo uzas diversajn specojn de purigado esperante rapide malpeziĝi aŭ senigi sian korpon de kreskitaj toksinoj.
La It Works Cleanse estas dutaga likva puriga programo, kiu promesas plibonigi sanon per inundo de via korpo per nutraĵoj, promociante malplipeziĝon kaj forigas toksinojn de via sistemo.
Ĉi tiu artikolo recenzas la It Works Cleanse, inkluzive kiel ĝi funkcias, ĝiaj eblaj kromefikoj, kaj ĉu indas.
Taksado-Poentara Kolapso- Totala poentaro: 2,75
- Rapida malplipeziĝo: 2
- Longperspektiva malplipeziĝo: 2
- Facila sekvi: 4
- Nutra kvalito: 3
Kiel ĝi funkcias?
Ĝi Funkcias estas kompanio, kiu vendas nutrajn suplementojn, belajn produktojn kaj pli.
La kompanio estis fondita de Mark Pentekosto en 2001. Kiel multaj aliaj popularaj pezaj malpezaj kompanioj, Ĝi Funkcias estas plurnivela merkatkomerco, kio signifas, ke la kompanio dependas de nepagitaj individuoj por vendi siajn produktojn.
Kaj la kompanio kaj la miloj da senpagaj distribuistoj, kiuj vendas produktojn It Works, gajnas monon per la vendoj. Gravas noti, ke la plimulto de ĉi tiuj distribuantoj ne havas nutradan edukadon.
Kio estas la It Works Cleanse?
La It Works Cleanse estas dutaga purigado vendita de distribuantoj de It Works kaj en la retejo It Works. La dutaga purigado konsistas el kvar 4-uncaj (117-ml) boteloj da likva nutra miksaĵo.
Dum la du sinsekvaj tagoj, tiuj, kiuj sekvas la programon, trinkas unu botelon da It Works Cleanse antaŭ matenmanĝo kaj vespermanĝo. Vi ankaŭ kuraĝiĝas trinki almenaŭ 8 glasojn da akvo kaj "konservi sanan, bone ekvilibran" dieton.
Laŭ la retejo It Works, "malbonaj" manĝaĵoj kiel saturitaj grasoj, blankaj terpomoj, pakitaj manĝaĵoj kaj sodo devas esti evititaj dum la dutaga purigado.
Por sukcesi, Ĝi funkcias ankaŭ sugestas, ke dietistoj sekvas arbitrajn regulojn dum la purigado, kiel eviti manĝi "partojn de manĝaĵo pli grandaj ol la manplato."
La Purigaj trinkaĵoj devas esti uzataj dum du sinsekvaj tagoj ĉiumonate kiel parto de la It Works Wrap.Remove.Reboot-Sistemo por maksimumaj rezultoj. Krom la trinkaĵoj, ĉi tiu sistemo ankaŭ inkluzivas:
- La Finfina Korpa Aplikanto. Ĉi tio estas korpa envolvaĵo enhavanta supozeble "potencan, botanike bazitan kremformulon", diritan por streĉi, tonigi kaj firmigi korpopartojn. La envolvaĵoj estas uzataj ĉiu tri tagoj.
- Verdaj Bero kaj ThermoFight. Ĉi tiuj estas suplementoj, laŭdire funkciantaj sinergie por "alkaligi" vian korpon kaj "restartigi kaj ekbruligi" vian metabolon. Oni sugestas preni ambaŭ suplementojn ĉiutage.
La korpaj envolvaĵoj estas la komenca Envolva paŝo de la programo, sekvata de la Purigaj trinkaĵoj por la Foriga paŝo, dum la tria kaj lasta paŝo inkluzivas la Rekomencajn suplementojn por fini la sistemon.
Resumo
La It Works Cleanse inkluzivas nutran trinkaĵon destinitan esti konsumita dum du sinsekvaj tagoj kune kun aliaj produktoj en la sistemo Wrap.Remove.Reboot.
Ĉu ĝi povas helpi vin perdi pezon?
La It Works purigas celojn al klientoj, kiuj celas senvenenigi kaj malpezigi pezon rapide.
Kvankam la retejo ne promesas malplipeziĝon uzante la purigadon, ekzistas multaj atestoj haveblaj interrete pri kiel la dutaga It Works Cleanse rezultigis drastan malplipeziĝon. Memoru, ke multaj el ĉi tiuj atestoj estas de distribuantoj de It Works.
Dirite, estas neniuj pruvoj - krom personaj atestoj - ke ĉi tiuj produktoj efike antaŭenigas pezan perdon.
La It Works Cleanse ne efikas por malplipeziĝi
Laŭ la retejo It Works, Unu 4-onza (117-ml) botelo da la Puriga trinkaĵo enhavas (1):
- Kalorioj: 80
- Karbonhidratoj: 9 gramoj
- Fibro: 6 gramoj - aŭ 24% de la Ĉiutaga Valoro (DV)
- Sukero: 13 gramoj - la ekvivalento de 3,3 kuleretoj
- Vitamino B6: 400% de la DV
- Vitamino B12: 500% de la DV
- Magnezio: 30% de la DV
- Kalio: 3% de la DV
La Cleanse-trinkaĵo estas farita el propra miksaĵo de herboj, kiu inkluzivas aloe vera, blua agavo kaj diversaj ekstraktoj kiel beto, zingibro, ananaso kaj verda teo. Tamen la kvantoj de ĉi tiuj komponaĵoj en la trinkaĵo ne estas listigitaj.
Aliaj ingrediencoj inkluzivas betan sukeron, naturajn gustojn kaj konservativojn - inkluzive de natria benzoato kaj natria heksametafosfato.
Dum iuj ingrediencoj en la It Works Cleanse estis asociitaj kun malplipeziĝo, evidenteco sugestas, ke la purigado mem helpos vin malplipeziĝi.
Ekzemple, studoj montris eltiraĵon de verda teo por antaŭenigi malplipeziĝon. Tamen la plej multaj el ĉi tiuj studoj uzis altan dozon de verda teo eltiraĵo dum longa periodo.
Studo ĉe 102-pezaj virinoj pruvis, ke suplementado kun alta dozo de 857 mg da verda teo-ekstrakto dum 12 semajnoj rezultigis signifan pezan perdon kompare kun placebo-grupo ().
La kvanto de verda teo eltiraĵo en la It Works Cleanse estas nekonata, sed probable malgranda kaj verŝajne ne efikas sur via pezo.
La trinkaĵoj enhavas 6 gramojn da fibro por porcio, plejparte speco de fibro nomata inulino. Fibro helpas subteni digestan sanon kaj pliigas sentojn de pleneco - kio povas helpi vin perdi pezon.
Tamen pliigi vian fibran konsumadon dum nur du tagoj ne rezultigos daŭran pezan perdon - krom se la kutimo daŭros longtempe ().
Aldone, aldonita sukero en la Purigaj trinkaĵoj povas malutili sur malplipeziĝo. Aldonitaj sukeroj - precipe el sukeraj dolĉaj trinkaĵoj - estas forte ligitaj al plipeziĝo, obezeco kaj aliaj sanstatoj kiel diabeto (,).
Plue, kvankam eblas, ke eltranĉi nesanajn manĝaĵojn - kiel sugestite sekvante la It Works Cleanse - antaŭenigos pezan perdon, tamen dubas, ke ia signifa grasa perdo okazus en nur du tagoj.
Plej multaj personaj raportoj pri drasta malplipeziĝo spertita dum la dutaga purigado probable povas esti atribuitaj al fluida malplipeziĝo rezulte de eltranĉado de salaj kaj rafinitaj manĝaĵoj kaj pliigo de akvokonsumado (,).
ResumoIndico ne subtenas la efikecon de la It Works Cleanse pri malplipeziĝo. Kvankam ili povas enhavi iujn sanajn ingrediencojn, la purigaj trinkaĵoj ankaŭ estas ŝarĝitaj kun sukero.
Aliaj avantaĝoj
La It Works Cleanse havas kelkajn eblajn avantaĝojn, plejparte rilatajn al la vitaminoj kaj mineraloj, kiujn enhavas la Cleanse-trinkaĵoj.
Ekzemple, unu 4-onza (117-ml) botelo provizas 400% de la DV por vitamino B6, 500% de la DV por B12, kaj 30% de la DV por magnezio. Dum B-vitaminoj kaj magnezio abundas en multaj manĝaĵoj, multaj homoj ne sufiĉas de ĉi tiuj nutraĵoj (1).
Ekzemple, oni kalkulas, ke ĉirkaŭ duono de la usona loĝantaro ne havas sufiĉe da dieta magnezio kaj ke ĝis 38% de maljunaj plenkreskuloj mankas je vitamino B12 (,).
Teorie trinki trinkaĵojn, kiuj enhavas altajn kvantojn de ĉi tiuj vitaminoj - kiel la trinkaĵoj It Works Cleanse - povas helpi iujn homojn plenumi siajn nutrajn bezonojn. Tamen la samo povas esti dirita por simple pliigi vian dietan konsumadon de tutaj nutraj manĝaĵoj.
Aldone, la ĝeneralaj dietaj rekomendoj proponitaj dum la dutaga purigado - kiel eviti manĝi rafinitajn manĝaĵojn kaj aldonitajn sukerojn - povas plibonigi sanon kaj antaŭenigi pezan perdon. Tamen neniuj signifaj rezultoj vidiĝus dum tiel mallonga tempo ().
ResumoLa Trinkaĵoj Purigas Purigas enhavas altajn kvantojn de vitaminoj B kaj magnezio, kio povas plibonigi vian nutraĵon.
Malavantaĝoj de la It Works Cleanse
La It Works Cleanse havas iujn gravajn malavantaĝojn, pri kiuj vi devas scii antaŭ ol investi en la programo.
Neniu indico por subteni ĝiajn avantaĝojn
Plej grave, scienca evidenteco ne subtenas la sendependajn asertojn faritajn en la retejo It Works aŭ la rapidan malplipeziĝon promesitan en atestoj de uzantoj.
Vi devas zorgi pri iu ajn plano, kiu sugestas, ke ĝiaj produktoj povas helpi vian korpon "purigi toksinojn."
Via korpo havas sistemon dediĉitan al konstanta senvenenigo. Ĉi tiu sistemo inkluzivas vian hepaton, renojn, pulmojn, digestan sistemon kaj haŭton. Ĝi ne postulas sukeran trinkaĵon por funkcii optime.
Kvankam iuj el la ingrediencoj en la purigaj trinkaĵoj, kiel laktokardo, montriĝis por subteni hepatan sanon, estas neklare ĉu la kvantoj trovitaj en ĉi tiuj trinkaĵoj utilus la naturan senvenenigan funkcion de via hepato.
Ekzemple, iuj studoj indikas, ke suplementado per lakta kardo - aŭ ĝia ĉefa aktiva ero, silimarino - povas helpi subteni hepatan funkcion kaj protekti hepatan sanon.
Tamen plej multaj studoj montrantaj ĉi tiujn pozitivajn efikojn uzis grandajn dozojn de ĝis kelkaj gramoj tage da lakta kardo ().
Ĉar ĝi funkcias nur listigas ingrediencojn kiel parton de propra miksaĵo kaj ne malkaŝas precize kiom multe de ĉiu ingredienco vi konsumas, verŝajne ĉi tiuj trinkaĵoj enhavas nur spurajn kvantojn de la listigitaj ingrediencoj.
Alta en aldonitaj sukeroj
La aldonita sukero en It Works Cleanse-trinkaĵoj povas havi negativajn efikojn sur via korpo. La purigaj trinkaĵoj enhavas 13 gramojn - treege 3,3 kuleretojn - da sukero po 4-onza (117-ml) servado (1).
Ĉar Ĝi Funkcias ne malkaŝas kiom multe de tiu sukero devenas de naturaj fruktaj eltiraĵoj, verŝajne la plej granda parto de la sukero devenas de la beta sukero uzata por dolĉigi la trinkaĵon.
Aldonita sukero ne nur kontribuas al plipeziĝo kaj kronikaj sanaj kondiĉoj kiel kormalsano, sed ankaŭ povas damaĝi vian intestan sanon - unu el la aferoj, kiujn ĝi funkcias, asertas la avantaĝojn Purigi
Aldonita sukero povas kaŭzi malekvilibrojn en viaj amikaj intestaj bakterioj kaj pliigi intestan inflamon kaj intestan permeablon - ofte nomatan likan inteston (,).
Studoj pri bestoj ankaŭ ligis aldonitajn sukerojn al hepata inflamo, kio rekte efikas kiel via hepato povas nature senvenenigi vian korpon ().
Ironie, kvankam tiuj, kiuj sekvas la purigadon, estas instruataj deteni sin de sukeraj manĝaĵoj por optimumigi rezultojn, la purigaj trinkaĵoj mem enhavas bonan kvanton da aldonita sukero.
Multekosta kaj nenecesa
La It Works Cleanse estas multekosta, kun 2-taga purigado konsistanta el kvar 4-uncaj (117-ml) Purigaj trinkaĵoj kostantaj $ 60,00.
Kun $ 60, vi povus facile aĉeti nutrajn tutajn manĝaĵojn dum kelkaj tagoj, kiuj pli bone subtenas vian sanon.
Krome, la It Works Cleanse fokusiĝas al mallongdaŭra peza perdo anstataŭ konstantaj ŝanĝoj laŭlonge de la tempo. Ĉi tio estas problema, ĉar ĝi povas kredigi konsumantojn, ke nerealismaj celoj pri malplipeziĝo estas atingeblaj.
Multaj dietoj kaj purigoj promesas rapidan malplipeziĝon kaj miraklan senvenenigon - sed, la vero estas, ke ne ekzistas rapidaj rimedoj pri malplipeziĝo aŭ plibonigo de via sano.
Anstataŭe, penante manĝi pli nutrajn manĝaĵojn, redukti streson kaj pliigi agadajn nivelojn, vi povas fari daŭrajn ŝanĝojn, kiuj estas science pruvitaj, ke ili promocias sanon kaj helpas vin perdi pezon.
ResumoLa It Works Cleanse havas gravajn malavantaĝojn. Mankas pruvoj por subteni asertojn pri senvenenigo aŭ malplipeziĝo, kaj la purigado estas multekosta kaj nenecesa.
Manĝaĵoj por manĝi
La retejo It Works provizas informojn pri manĝaĵoj dum la dutaga purigado kaj instigas sanan manĝadon por pli bone "reagordi kaj reekvilibrigi vian sistemon."
La jenaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj estas permesataj en la dutaga puriga programo It Works (15):
- Ĝi funkcias Purigu trinkaĵojn. 4-onza (117-ml) botelo devas esti konsumita antaŭ matenmanĝo kaj vespermanĝo dum 2 sinsekvaj tagoj.
- Freŝaj produktaĵoj. Ĉiuj freŝaj fruktoj kaj legomoj estas permesataj, inkluzive pomojn, prunojn, legomojn, piprojn, tomatojn kaj brokolon.
- Nesaturitaj grasoj. Kanola oleo, oliv-oleo, avokadoj, arakida butero, nuksoj kaj semoj estas permesataj.
- Maldikaj proteinoj. Vi povas manĝi maldikajn proteinojn, kiel ovoblankojn, fiŝojn, kokidojn kaj meleagrojn.
- Tutaj aknoj kaj ameloj. La programo permesas manĝaĵojn, kiel batatojn, kvinoon, avenon, tutan tritikan paston kaj fabojn.
- Malgrasa laktaĵfabriko. Malgrasa jahurto, malgrasa lakto kaj malgrasa doma fromaĝo estas permesataj.
- Trinkaĵoj. Krom la Purigaj trinkaĵoj, vi devas trinki akvon kaj ne-kaloriajn trinkaĵojn kiel tizano.
- Produktoj Ĝi Funkcias. Aliaj Produktoj It Works - kiel la Verda Miksaĵo It Works - estas permesataj dum la purigado.
Ĝi funkcias produktoj, freŝaj produktaĵoj, maldikaj proteinaj fontoj, malmulte grasaj laktaĵoj kaj nesaturitaj grasoj estas permesitaj post la dutaga purigado.
Evitindaj manĝaĵoj
Ĝi funkcias Sugestas, ke tiuj, kiuj sekvas la dutagan purigadon, evitu iujn manĝaĵojn - iuj el ili fakte sanaj. Ekzemple, ĉiuj saturitaj grasoj, blankaj terpomoj kaj konservitaj fruktoj kaj legomoj estas ekster limoj.
La retejo markas konservitajn manĝaĵojn kiel "prilaboritajn", saturitajn grasojn kiel grasojn, kiuj "ŝtopas arteriojn kaj pliigas la riskon de kormalsano", kaj blankajn terpomojn kiel "malbonajn karbonhidratojn", kiuj kaŭzas pezan akiron.
Ĉi tiuj asertoj estas plejparte falsaj kaj trompaj kaj povas kaŭzi, ke tiuj, kiuj sekvas la purigadon, disvolvas nepravigeblajn manĝajn timojn.
Laŭ la kompanio, la jenaj manĝaĵoj devas esti evititaj en la It Works Cleanse (15):
- "Malbonaj grasoj:" fromaĝo, plengrasa laktaĵfabriko, frititaj manĝaĵoj kaj butero
- Sukeraj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj: ĉokolado, glaciaĵo, kuko kaj kuketoj
- Enpakitaj kaj enlatigitaj manĝaĵoj: biskvitoj, cerealoj, pufmaizo, blatoj, mikroondaj manĝoj, kaj konservitaj fruktoj kaj legomoj
- "Malbonaj karbonhidratoj:" blanka rizo, blankaj terpomoj, blanka pano, blanka pasto kaj blanka sukero
- Manĝaĵoj prilaboritaj: frostaj vespermanĝoj, kukaj miksaĵoj kaj rapidmanĝejo
Sukeraj manĝaĵoj, saturitaj grasoj, enlatigitaj manĝaĵoj kaj rafinitaj karbonhidratoj kiel blanka pano estas ekster limoj kiam oni sekvas la Purigadon.
Ekzempla menuo
La sekva estas tritaga ekzempla menuo It Works Cleanse:
Unua tago
- Matenmanĝo: 4-onza (117-ml) botelo da It Works Cleanse-trinkaĵo sekvita de avena faruno kun malmulta grasa lakto kovrita per mirteloj kaj kukurbaj semoj
- Tagmanĝo: meleagran hamburgeron sur tut-tritika bulko servita kun flanka salato kun balzama vinagreto
- Vespermanĝo: 4-onza (117-ml) botelo da It Works Cleanse-trinkaĵo sekvita de rostita moruo kun batato kaj legomoj
Dua tago
- Matenmanĝo: 4-onza (117-ml) botelo da It Works Cleanse-trinkaĵo sekvita de ovoblanko, avokado kaj spinaca omleto
- Tagmanĝo: supo de kokida nudelo farita kun kokido, legomoj kaj tutaj tritikaj nudeloj
- Vespermanĝo: 4-onza (117-ml) botelo da It Works Cleanse-trinkaĵo sekvita de batato kaj kikera stufaĵo
Tago tria
- Matenmanĝo: 4-onza (117-ml) botelo da It Works Cleanse-trinkaĵo sekvita de tuttritika rostpano kun avokado kaj tranĉaĵigitaj tomatoj
- Tagmanĝo: fiŝotakoj servitaj en tuttrifikaj omletoj
- Vespermanĝo: 4-onza (117-ml) botelo da It Works Cleanse-trinkaĵo sekvita de bakita koka brusto, bruna rizo kaj rostita brokolo
Krom la trinkaĵoj It Works Cleanse, akvo estas la rekomendinda trinkaĵo elektita post la dutaga purigado.
ResumoThe It Works Cleanse konsistas el trinkado de du ĉiutagaj porcioj de It Works Cleanse-trinkaĵoj dum sekvado de dieto riĉa je produktaĵoj, nesaturitaj grasoj kaj tutaj aknoj.
La funda linio
The It Works Cleanse estas dutaga programo konsistanta el specialaj trinkaĵoj, suplementoj kaj dietaj konsiletoj, kiuj promesas senigi vian korpon de toksinoj kaj helpi vin perdi pezon.
Tamen sciencaj pruvoj por subteni iun ajn el ĉi tiuj asertoj mankas, kaj investi en ĉi tiu programo eble malŝparos vian monon.
Kvankam la dieto rekomendita dum la purigado probable helpos vin perdi pezon se oni adoptos ĝin longtempe, uzi ajnan metodon de peza perdo dum nur du tagoj verŝajne ne rezultigos iun signifan aŭ signifan pezan perdon.
Elekti evidentecajn manierojn plibonigi la senvenenigan sistemon de via korpo kaj perdi pezon - kiel adopti pli sanan dieton kaj aliĝi al ĝi laŭlonge de la tempo - estas multe pli bona elekto por sano.
Legu Hodiaŭ
Rimeda Sekso 101: Kiel Elekti La Ĝustan Jungilaron kaj Dildon
