Ĉi tiu Infografio Helpos Vin Elekti La Plej Bonan Trejnadon Por Via Humoro

Enhavo

• Recenzo por

Jen Widerstrom, via plej ŝatata instigilo, estas Formo konsila estrarano, trejnisto (nevenkita!) ĉe NBC La Plej Granda Malgajninto, la vizaĝo de virina taŭgeco por Reebok, kaj la aŭtoro de Dieto Rajta Por Via Personeca Tipo. Vi povas kapti ŝiajn monatajn kolumnojn en ĉiu numero de Formo, kovrante ĉion de kardio kontraŭ pezoj, skalo #realtalk, kaj pli. Ĉi tie ŝi pritraktas kiel decidi, kiu ŝvito estas plej bona por vi en la momento, ĉar unu trejnado certe ne taŭgas por ĉiuj homoj, tagoj, tempoj aŭ humoroj.

Lastatempe, mi estis survoje al la gimnazio sentanta iom dekroĉita de la ekzercado antaŭ mi ĉar, sincere, ĝi estas tia, kiun mi ĉiam faras: mi pezas la pezon, la rapidecon. (Jen kiel mi parolas min per malfacila ekzercado.) Sed mi estas inspirita puŝi pli forte kaj trejni pli ĝoje kiam mi lasas min ekzerci kiel mi sentas tiun tagon. Kelkfoje vi devas permesi vin malkovri vian trejnadon prefere ol fari vian iron. (Kvankam koncentriĝi pri unu afero faros vin pli bona atleto.) Forigu la limojn de kio via ĉiutaga ŝvito devas esti por kalkuli, kaj vi finos moviĝi pli. Antaŭ ol vi laĉi, unue pripensu, kion vi volas fari - ĉi tiu flua diagramo povas helpi vin decidi.

Ĉu vi volas pli de Jen? Inspiriĝu de ŝia #senfiltrila realeco en Instagram (stomakaj rulaĵoj kaj ĉio), ŝiaj kuraĝigaj vortoj pri kial vi devus provi ion novan, aŭ ŝiaj tri plej gravaj konsiletoj por malplipeziĝi daŭra.

Recenzo por