Mi 'Revenigis Mian Korpon' Post Naskiĝo, sed Estis Terure

Enhavo

• Ĝi komenciĝis kiel dietado
• Komplementu la timindecon de nova panjo, ne ŝian korpon

Dorma senigo estas parto de nova gepatreco, sed kaloria senigo ne devus esti. Estas tempo, ke ni alfrontu la atendon "resalti."

Ilustraĵo de Bretonio Anglujo

Mia korpo faris mirindajn aferojn. Kiam mi estis 15-jara, ĝi resaniĝis de 8-hora operacio. Mi havis severan skoliozon, kaj la lumba regiono de mia dorso devis kunfandiĝi.

En la dudekaj jaroj, ĝi subtenis min tra multaj vetkuroj. Mi kuris pli da maratonoj, duonmaratonoj kaj 5 kaj 10K-oj ol mi povas kalkuli.

Kaj en mia 30-aj jaroj, mia korpo portis du infanojn. Dum 9 monatoj, mia koro tenis kaj nutris ilian.

Kompreneble, ĉi tio devis esti motivo de festado. Ja mi naskis sanajn filinon kaj filon. Kaj dum mi timis ilian ekziston - iliaj plenaj vizaĝoj kaj rondaj trajtoj estis perfektaj - mi ne sentis la saman fieron pri mia aspekto.

Mia stomako estis malstreĉa kaj malbelega. Miaj koksoj estis larĝaj kaj volumenaj. Miaj piedoj estis ŝvelintaj kaj malsekse (kvankam se mi estas sincera, miaj malsupraj ekstremaĵoj neniam multe rigardis), kaj ĉio estis mola.

Mi sentis min pasteca.

Mia mezsekcio kolapsis kiel nesufiĉe kuirita kuko.

Ĉi tio estas normala. Fakte, unu el la plej mirindaj aferoj pri la homa korpo estas ĝia kapablo ŝanĝi, transmeti kaj transformi.

Tamen la amaskomunikiloj sugestas alie. Modeloj aperas sur startlenoj kaj magazinoj kovras semajnojn post la akuŝo, aspektante senŝanĝaj. Influantoj regule parolas pri #postpartumfitness kaj #postpartumweightloss, kaj rapida serĉado de Google de la termino "perdi pezan bebon" donas pli ol 100 milionojn da rezultoj ... en malpli ol sekundo.

Kiel tia, mi sentis grandegan premon esti perfekta. Por "resalti." Tiel grandega, ke mi puŝis mian korpon. Mi malsatis mian korpon. Mi perfidis mian korpon.

Mi "resaniĝis" en malpli ol 6 semajnoj sed tre malutile al mia mensa kaj fizika sano.

Ĝi komenciĝis kiel dietado

La unuaj tagoj post la akuŝo estis bonaj. Mi estis emocia kaj senproblema dormo kaj tro dolora por zorgi. Mi ne kalkulis kaloriojn (aŭ brosis miajn harojn) ĝis mi forlasis la hospitalon. Sed kiam mi revenis hejmen, mi komencis dieti, ion, kion neniu patrinhava patrino devas fari.

Mi evitis ruĝan viandon kaj grasojn. Mi ignoris malsatajn signalojn. Mi ofte enlitiĝis kun mia stomako tondranta kaj grumblanta, kaj mi eklaboris.

Mi kuris 3 mejlojn nur tagojn post la naskiĝo.

Kaj kvankam ĉi tio eble sonas ideala, almenaŭ papere - oni regule diris al mi, ke mi aspektas "bonega" kaj "bonŝancis" kaj iuj aplaŭdis min pro mia "sindediĉo" kaj persistemo - mia serĉado de sano rapide fariĝis obsedanta. Mi luktis kun distordita korpa bildo kaj postnaska manĝmalsano.

Mi ne estas sola. Laŭ studo de 2017 de esploristoj de Universitato de Ilinojso kaj Universitato Brigham Young, 46 procentoj de novaj patrinoj estas frustritaj de sia postnaska fiziko. La kialo?

Nerealismaj normoj kaj bildoj de koloraj virinoj, kiuj "resaltis" semajnojn post akuŝo, lasis ilin senti senhelpajn kaj senesperajn. La ĝenerala fokuso de amaskomunikilaro pri gravedeco ankaŭ ludis rolon.

Sed kion ni povas fari por ŝanĝi la manieron kiel virinoj perceptas sin? Ni povas nomi kompaniojn, kiuj eternigas nerealismajn idealojn. Ni povas "malsekvi" tiujn, kiuj uzas dietajn pilolojn, suplementojn kaj aliajn formojn de spirado sub la ŝajno de bonfarto. Kaj ni povas ĉesi paroli pri la postnaskaj korpoj de virinoj. Periodo.

Jes, ĉi tio inkluzivas aplaŭdan postnaskan malpeziĝon.

Komplementu la timindecon de nova panjo, ne ŝian korpon

Vidu, novaj patrinoj (kaj gepatroj) estas multe pli ol formo, grandeco aŭ nombro sur la skalo. Ni estas kuiristoj, kuracistoj, dormotrejnistoj, nutristinoj, amantoj kaj prizorgantoj. Ni protektas niajn etulojn kaj donas al ili sekuran lokon por dormi - kaj surteriĝi. Ni amuzas niajn infanojn kaj konsolas ilin. Kaj ni faras ĉi tion sen pensi aŭ palpebrumi.

Multaj gepatroj plenumas ĉi tiujn taskojn krom plentempa eksterhejma rolo. Multaj prenas ĉi tiujn taskojn krom zorgi pri aliaj infanoj aŭ maljunaj gepatroj. Multaj gepatroj prenas ĉi tiujn taskojn kun malmulta aŭ neniu subteno.

Do anstataŭ komenti la aspekton de nova gepatro, komentu iliajn atingojn. Informu ilin, kian bonegan laboron ili faras, eĉ se ĉio, kion ili faris, estis ekstari kaj proponi al sia malgranda botelon aŭ sian bruston. Festu palpeblajn sukcesojn, kiel la duŝejo, kiun ili prenis tiun matenon aŭ la varman manĝon, kiun ili elektis manĝi tiun vesperon.

Kaj se vi aŭdas novan patrinon maltrankviliĝi pri ŝia fiziko, kaj vi ja parolas pri aspektoj, memorigu al ŝi, ke ŝia ventro estas mola, ĉar tiel devas esti. Ĉar, sen ĝi, ŝia hejmo silentus. La malfruaj noktoj kuŝas kaj karesas ne ekzistus.

Memorigu al ŝi, ke ŝiaj vergoj estas honora insigno, ne hontinda. Strioj devas esti portataj kun fiero. Kaj memorigu al ŝi, ke ŝiaj koksoj plilarĝiĝis kaj femuroj densiĝis, ĉar ili bezonas esti sufiĉe fortaj - kaj sufiĉe bazitaj - por subteni la pezon de ŝia vivo kaj tiun de aliaj.

Cetere, postnaskaj patrinoj, vi ne bezonas "trovi" vian korpon, ĉar vi ne perdis ĝin. Entute. Ĝi ĉiam estis kun vi, kaj sendepende de via formo kaj grandeco, ĝi ĉiam estos.

Kimberly Zapata estas patrino, verkisto kaj defendanto de menshigieno. Ŝia laboro aperis en pluraj retejoj, inkluzive de Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, kaj Scary Mommy - por mencii kelkajn - kaj kiam ŝia nazo ne estas entombigita en laboro (aŭ bona libro), Kimberly pasigas sian liberan tempon kurante Pli Granda ol: Malsano, neprofitocela organizo, kiu celas rajtigi infanojn kaj junajn plenkreskulojn luktantajn kun menshigienaj kondiĉoj. Sekvu Kimberly plu Fejsbuko aŭ Twitter.