Ĉesu Vomadon kaj Naŭzon: Rimedoj, Konsiletoj, kaj Pli

Enhavo

• Superrigardo
• 1. Provu profundan spiradon
• 2. Manĝu banalajn biskvitojn
• 3. Puna akupresuro
• 4. Trinku pli da fluidoj
• 5. Provu zingibron, fenkolon aŭ fasketojn
• Zingibro
• Fenkolo
• Fendetoj
• 6. Aromaterapio
• 7. Medikamentoj por ĉesi vomadon
• Kiel ĉesi vomadon ĉe infanoj
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Via cerbo, ne via stomako, diras al via korpo kiam vomi. Vomado ofte estas la maniero de via korpo purigi poluitan substancon. Ankaŭ eblas senti ĉagrenon kaj ne vomi. Kvankam en iuj kazoj, naŭzo foriras post vomado.

Ĉu ĝi estas postebrio, movmalsano aŭ cimo, plej multaj rimedoj por vomado estas universalaj. Legu plu pri manieroj ĉesi vomadon kaj naŭzon.

1. Provu profundan spiradon

Profunde enspiru spirante aeron tra via nazo kaj en viajn pulmojn. Via abdomeno devas plivastiĝi dum vi enspiras. Elspiru malrapide tra via buŝo aŭ nazo kaj malstreĉu vian ventron post ĉiu spiro. Ripetu ĉi tion plurfoje. Vi povas uzi la bildon sube por helpi vin paŝi.

Esploroj montras, ke profunde regi spirojn de la diafragmo aktivigas la parasimpatan nervan sistemon. Ĉi tio helpas teni la biologian respondon, kiu kaŭzas moviĝeman malsanon. Profunda spirado ankaŭ helpas trankviligi angoron, kiu povas okazi kiam vi sentas vin malsana.

2. Manĝu banalajn biskvitojn

Sekaj biskvitoj kiel saloj estas elprovita rimedo por matena malsano. Oni pensas, ke ili helpas absorbi stomakajn acidojn. Por matena malsano, provu manĝi kelkajn biskvitojn ĉirkaŭ 15 minutojn antaŭ ol leviĝi de la lito por helpi ripozi vian stomakon. Aliaj banalaj manĝaĵoj kiel seka rostpano aŭ blanka rizo ankaŭ bonas manĝi dum resaniĝo de stomaka cimo.

3. Puna akupresuro

Akupremado estas populara tradicia ĉina kuracilo. Ĝi uzas premon por stimuli iujn punktojn de la korpo por malpezigi simptomojn. Meti premon al prempunkto Neiguan (P-6), punkto sur la palma flanko de la antaŭbrako proksime al via pojno, povas helpi malpezigi naŭzon kaj vomadon.

Por masaĝi ĉi tiun prempunkton:

1. Metu tri fingrojn trans la pojnon.

2. Metu vian dikfingron sub vian montrofingron.

3. Frotu ĉi tiun punkton per firma cirkla movado dum du-tri minutoj.

4. Ripetu per la alia pojno.

4. Trinku pli da fluidoj

Se vi multe vomas, estas grave trinki multajn fluidojn por helpi malhelpi dehidratiĝon, eĉ se vi vomas iujn el ili. Trinku la fluidojn malrapide. Trinki tro multe kiam via stomako renversas povas kaŭzi pli da vomado.

Fluidoj, kiuj helpas vin hidratigi kaj povas mildigi naŭzon, estas:

• zingibra aleo
• menta teo
• limonado
• akvo

Vi ankaŭ povas suĉi glaciaĵojn por resti hidratigita.

5. Provu zingibron, fenkolon aŭ fasketojn

Zingibro

Provu trinki tason da varma zingibra teo kiam naŭzo frapas. Aŭ malrapide manĝu malgrandan pecon de freŝa zingibra radiko aŭ kandizita zingibro. Laŭ a, zingibro estas sekura kaj efika por preventi kaj trakti naŭzon kaj vomadon ĉe gravedaj virinoj kaj homoj sub kemioterapio.

Vi ankaŭ povas fari freŝan zingibran teon aldonante kulereton da freŝe raspita zingibra radiko al unu taso da bolanta akvo. Krute dum 10 minutoj, kaj streĉu antaŭ ol trinki.

Fenkolo

Oni pensas, ke fenkolaj semoj helpas trankviligi la digestan vojon. Sed sciencaj studoj pri fenkolo por vomado mankas. Tamen, anekdotaj pruvoj sugestas, ke indas trinki tason da fenkola teo la venontan fojon, kiam naŭzo frapas.

Por fari fenkolan teon, aldonu ĉirkaŭ kulereton da fenkolaj semoj al unu taso da bolanta akvo. Krute dum 10 minutoj kaj streĉu antaŭ ol trinki.

Fendetoj

La fasketoj estas populara kuracilo por naŭzo kaj vomado kaŭzitaj de moviĝemo. Ili ankaŭ enhavas eugenolon, komponaĵon pensitan havi kontraŭbakteriajn kapablojn. Por fari kranan teon, aldonu unu tason da bolanta akvo al kulereto aŭ pli da fasketoj. Krute dek minutojn, kaj streĉu antaŭ ol trinki.

6. Aromaterapio

Aromaterapio povas helpi malpezigi naŭzon kaj vomadon, kvankam studoj miksiĝas pri ĝia efikeco. Laŭ a, enspiri citronan oleon helpas redukti gravedecajn naŭzon kaj vomadon.

Por praktiki aromoterapion, provu profundan spiradon per malferma esenca oleo-botelo aŭ aldonu kelkajn gutojn al kotona buleto. Vi ankaŭ povas aldoni la oleon al ĉambra difuzilo. Se vi ne havas citronan oleon, provu tranĉi freŝan citronon kaj enspiri ĝian odoron.

Aliaj odoroj, kiuj povas mildigi naŭzon, estas:

• fasketo
• lavendo
• kamomilo
• leviĝis
• pipromento

7. Medikamentoj por ĉesi vomadon

Senreceptaj (OTC) medikamentoj por ĉesi vomadon (kontraŭemetikoj) kiel Pepto-Bismol kaj Kaopectate enhavas bismutsubsalicilaton. Ili povas helpi protekti la stomakan tegaĵon kaj redukti vomadon kaŭzitan de nutraĵa veneniĝo. Aĉetu Pepto-Bismol ĉe Amazon hodiaŭ.

OTC-antihistaminoj (H1-blokiloj) kiel Dramamine helpas ĉesi vomadon kaŭzitan de moviĝa malsano. Ili funkcias blokante H1-histaminajn receptorojn respondecajn pri stimulado de vomado. Kromefikoj de kontraŭhistaminoj povas inkluzivi sekan buŝon, nebulecan vidon kaj urinan retenadon.

Kiel ĉesi vomadon ĉe infanoj

Konservu vian infanon kuŝi flanke por minimumigi la eblon, ke ili enspiru vomaĵon en siajn aerajn vojojn. Gravas atenti pri malhidratiĝo en infanoj. Instigu ilin trinki akvon (aŭ suĉi glaciaĵojn). Vidu kuraciston, se ili ne povas teni fluidaĵojn dum ok horoj.

Vi ankaŭ povas uzi iujn rimedojn, kiel biskvitojn, masaĝon kaj fluidan konsumadon por helpi vomadon. Kvankam vi eble volas eviti uzi kuracilojn aŭ medikamentojn sen la aprobo de via kuracisto.

Kiam vidi kuraciston

Telefonu al via kuracisto se:

• Vi vomas dum pli ol du tagoj.
• Via infano vomas dum pli ol unu tago.
• Vomado venas kaj iras dum pli ol monato.
• Vi malpeziĝas.

Akiru kriz-kuracistan helpon se vomado akompanas:

• brusta doloro
• severa abdomena doloro
• neklara vizio
• kapturno aŭ sveno
• alta febro
• rigida kolo
• malvarma, mola, pala haŭto
• severa kapdoloro
• nekapabla teni manĝaĵojn aŭ likvaĵojn malsupren dum 12 horoj

La funda linio

Hejmaj kuraciloj povas esti pli efikaj se vi havas moviĝon aŭ matenan malsanon. Vomado pro stomaka gripo aŭ nutraĵa veneniĝo povas postuli kuracistan atenton. Memoru trinki sufiĉe da fluidoj por eviti malhidratiĝon. Vomado estas malkomforta, sed ĝi kutime solvas sin post ĉirkaŭ unu tago.