Kiel Navigi Feriaj Festoj Dum Dietado

Enhavo

• Recenzo por

Festsezono estas ĉi tie kaj kion vi portos? Ni preferas, ke vi ŝvitu super kiu kostumo portu al la kompanio shindig ol kion vi manĝos aŭ trinkos dum vi estos tie. Finfine, ĝi estas unu festo, unu bufedo, unu malferma trinkejo kaj havi unu grandan splurge nokton ne estas tiom granda afero.

Sed ni nur festis Dankotagon. Kaj via kalendaro probable partoprenos kelkajn el ĉi tiuj festaj festoj. Konsiderante tion, jen kiel manĝi, trinki kaj gajiĝi kun atentemo, por ke vi ne elreliĝu pri via malplipeziĝa progreso.

Ĉe la trinkejo

Jack & Coke estas tre alta je preskaŭ 200 kalorioj, kun ĉampano la plej malpeza je 96 kalorioj. Biero kaj vino ambaŭ falas en la 120-170-aj jaroj.

Do elektu vian venenon, ĝuu unu aŭ du rigidajn trinkaĵojn komence de la nokto, kaj poste trankviliĝu de tie. Cranberry kaj kluba sodo kun kalko turno estas la perfekta mocktail, ĉar ĝi aspektas kiel festa trinkaĵo sed horloĝoj en malpli ol 30 kalorioj!

Provu Ĉi tion: Raspberry Sorbetto Mimosas

Ĉe la Bufedo

Manĝu malgrande kaj vi povas havi ĉion! Anstataŭ servi plenajn grandajn partojn de ĉiu opcio por trempi, kaserolo kaj rostita viando, prenu du-mordan servadon. Tiel vi povas ĝui iomete de ĉio kaj tamen senti vin tute kontenta.

Por eviti la post-festan ŝvelaĵon, jen kelkaj aferoj por konsideri:

• Ĉio fritita sentos pezan en via stomako
• Restu al ĉirkaŭ unco da fromaĝo por eviti digestajn problemojn
• Manĝu ĉiujn fruktojn kaj legomojn, kiujn vi volas havi
• Prenu saŭcojn kaj spicaĵojn flanke
• Se vi malsatas dum sekundoj, faru ĝin granda salato

Ĉe la Deserta Tablo

Indulgu iomete. Apliki la saman regulon de la bufedo, kaj vi povas havi kelkajn mordojn de la plej tentaj ebloj.

Se vi estas la gastigantino, faciligu al homoj ĝui iomete ĉion per mini-desertoj: Pensu malgrandajn kuketojn, duon-dolarajn kuketojn kaj mordajn triangulojn de kukbrunoj kaj stangoj. Vi povas eĉ malgrandigi tortojn per ĉi tiuj Senkrustaj Kukurbokukaj Mini Muffins.

Kun Goodie-Sakoj kaj Hundaj Sakoj

Ĉu via gastiganto malebligas ne preni hejmen ujon plenan de vespermanĝrestaĵoj? Tiam nur diru jes-kaj forĵetu la manĝaĵon poste. Estas pli facile ol stari tie batalante.

Lin sama validas por la bonaj sakoj. Piĉu kaj konservu regalon aŭ du, sed ne sentu malbone, kiam vi bezonas nur lasi la reston.

Sur la Dancejo

Tenu vian korpon en aktiva reĝimo dum la tuta nokto. Staru por konversacioj, promenu por intermiksiĝi, kaj certe skuu vian sulkon post la vespermanĝo. Ĝi estas tiu modera speco de agado, kiu sumiĝas kaj vere neas iujn viajn manĝajn kaj trinkaĵojn.

4 Reguloj Por Trovi La Perfektan Ferion Malgranda Nigra Robo - Ĉiagranda!

De Brandi Koskie por DietsInReview.com

Recenzo por