Kiel Via Mama Grandeco Povas Efiki Vian Fitness-Rutinon

Enhavo

• La Papilia Efekto
• Kion Vi Povas Fari Pri Ĝi
• Recenzo por

Kiom grandaj estas la mamoj en onia taŭga rutino?

Ĉirkaŭ duono de la virinoj kun pli grandaj mamoj en studo de la Universitato de Wollongong en Aŭstralio diris, ke ilia grandeco de brusto influis la kvanton kaj nivelon de agado, kiun ili faris, kompare kun sep procentoj de virinoj kun malgrandaj mamoj.

Konsiderante tiujn statistikojn, esploristoj trovis, ke jes, "mama grandeco estas ebla baro por virinoj partoprenantaj fizikan agadon."

Virinoj kun la plej grandaj mamoj pasigis 37 procentojn malpli da tempo semajne por ekzercado ol virinoj kun malgrandaj mamoj, laŭ nova aŭstralia studo.

Psikologio ankaŭ eniras, diras LaJean Lawson, Ph.D., la direktoro de la Champion Bra Lab, kiu tretmuelilo testas virinojn de ĉiuj grandecoj.

"Unu DD-testisto diris al mi, ke ŝi neniam ekzercas publike, ĉar ŝi ne volas, ke homoj rigardante siajn mamojn moviĝas," ŝi diras. (Rilate: Kial Ĉiu Virino Devu Scii Ŝian Maman Densecon)

La Papilia Efekto

Kion ni pensas kiel resalto ne estas nur supren-malsupren propono. Dum vi kuras, ĉiu brusto moviĝas laŭ papilia ŝablono - spurante ian 3-D senfinan simbolon per supren-malsupren, flank-al-flankaj, kaj malantaŭen-kaj-antaŭenaj movoj. (Ĉi-lasta estas kaŭzita de mallonga malrapidiĝo de la korpo sur piedbatado, sekvita de akcelo kiam vi puŝas de la tero.)

Nesubtenata A-taso povus movi mezumon de kvar centimetroj vertikale kaj du milimetrojn flanke al flanko; DD, kompare, povas veturi 10 kaj kvin centimetrojn respektive. Kaj estas multaj nervaj finaĵoj en brusta histo, kiuj povas registri doloron kaj kaŭzi vin retiri vian intensecon. (Rilata: Kiel Laborado Ŝanĝis Post Mia Duobla Mastektomio)

Kion Vi Povas Fari Pri Ĝi

La esplorado de Lawson montras, ke la ĝusta sporta mamzono povas redukti movadon ĝis 74 procentoj. Serĉu apartajn, senetendajn tasojn kaj alĝustigeblajn, larĝajn ŝultrajn rimenojn. Vi eĉ povas duobligi kaj porti du mamzonojn samtempe por kroma subteno, diras Lawson. (Jen pli pri kiel elekti la perfektan sportan mamzonon, laŭ virinoj, kiuj projektas ilin.)

Pri la mensa flanko? "Vi devas alproksimiĝi al resalto kiel natura kaj okazanta al ĉiuj," diras pligranda modelo Candice Huffine, la kreinto de Day/Won-inkluziva grandeco de aktivaj vestaĵoj.

"Mi kutimis pensi, ke mia korpo ne estis farita por kuri," ŝi diras. "Tiam mi provis ĝin. Certe, miaj mamoj postulas kroman laboron kaj artilerion por sekurigi ilin komforte, sed neniel mi lasos ilin deteni min de disbati miajn celojn." (Daŭre legu: Komencan Kurantajn Konsiletojn de Korpo-Pozitiva Modelo kaj Maratonino Candice Huffine)

Revuo Shape, numero de julio / aŭgusto 2019

Recenzo por