Mento: por kio ĝi utilas, kiel uzi ĝin kaj kiel prepari teon
Enhavo
La komuna mento, konata science kielMentha spicata, ĝi estas kuraca kaj aroma planto, kun ecoj, kiuj helpas trakti digestajn problemojn, ekzemple malbonan digestadon, flatulencon, naŭzon aŭ vomadon, ekzemple, sed mento ankaŭ havas trankviligajn kaj ekspektorajn efikojn.
Unu el la ĉefaj uzoj de pipromenta teo estas redukti intestajn gasojn, estante bonega hejma rimedo por flatulenco, ĉar ĉi tiu kuracplanto havas kontraŭspasmajn ecojn, malpliigas intestajn movadojn kaj malhelpas la formadon de gasoj kaj doloro.
Kiel fari mentan teon
Por fari mentan teon, simple metu 3 kulerojn da sekigitaj mentaj folioj en 250 ml da bolanta akvo kaj kovru 5 minutojn, streĉu kaj trinku la teon 2 ĝis 4 fojojn dum la tago. Alternative oni povas uzi ankaŭ freŝajn foliojn forigitajn de la planto.
Krom ĉi tiu menta teo por flatulenco, gravas eviti manĝi manĝaĵojn, kiuj kaŭzas gason, ekzemple faboj, kikeroj, rapo, brokolo aŭ rafano, ekzemple.
Tamen, krom teo, la avantaĝoj de ĉi tiu planto povas esti uzataj plurmaniere, uzate kiel spico en kuirado, seka ekstrakto aŭ kiel esenca oleo, bonega por masaĝoj kaj aromoterapio por malpezigi kapdolorojn kaj muskolojn.
Ĉi tiu speco de mento, ankaŭ konata kiel verda mento, fruktoĝardeno aŭ komuna, havas la plej dikajn kaj plej rondetajn foliojn, kaj estas unu el la mentospecoj, kies grupo ankaŭ inkluzivas pipromenton, kiu estas pli arda kaj havas la longajn maldikajn foliojn. . Sciu la ecojn de pipromento.
Por kio servas Mento?
Mento riĉas je vitaminoj A kaj C, kaj mineraloj, kiel fero, kalcio, fosforo kaj kalio, kaj havas ĉefe antioksidajn kaj imunecajn akcelojn. Tiel, mento servas al:
- Malpezigu intestan gason, ĉar ĉi tiu planto havas kontraŭspasman efikon, kapablan redukti intestajn kramfojn kaj digestajn ŝanĝojn, kaj kontraŭemetikan, mildigante naŭzon kaj vomadon;
- Faciligu digestadon kaj malpliigu pirozon, aktivigante la produktadon de galo kaj plibonigante la funkcion de la digesta sistemo;
- Helpu mildigi febron, precipe kiam ĝi rilatas al zingibro, ĉar ĝi stimulas cirkuladon;
- Batalu kapdoloron, ĉar ĝi estas vasodilatilo kaj kapabla aktivigi cirkuladon;
- Redukti simptomojn de streso, angoro kaj maltrankvilo por havi trankviligajn efikojn;
- Rolu kiel antisepsa, kapabla malhelpi la kreskon de bakterioj kaj ameboj en la digesta vojo.
Krome, mento servas por helpi en la kuracado de malvarmoj kaj gripo, ĉar ĝi enhavas askorban acidon, mentolon kaj tinolon en sia komponaĵo, havante ekspektoran kaj malkonsekvencan agon.
Trinki mentan teon ofte plibonigas la funkciadon de la tuta organismo, ĝi povas esti uzata kiel spico en viandaj manĝoj kiel kaprido aŭ porkaĵo kaj ankaŭ aromigante supojn aŭ eĉ en fruktaj sukoj kiel citrono aŭ ananaso ekzemple.
Kiel uzi menton en diversaj prezentoj
La avantaĝoj de mento povas esti utiligitaj en la formo de:
- Sekigitaj folioj aŭ eltiraĵoj, por spici manĝaĵon kaj fari teojn. Rigardu iujn receptojn pri kiel fari mentan teon.
- Esenca oleo, kiel formo de aromoterapio aŭ malstreĉaj kaj vigligaj masaĝoj;
- Kapsuloj, por ĉiutaga konsumo en pli koncentrita maniero;
- Kosmetikaĵoj, kontribui al ĝiaj vigligaj kaj antisepsaj efikoj sur la haŭto;
La dozo uzata en ĉiu situacio dependas de la formo kaj la produkto, estante specifita sur la paka etikedo aŭ la instrukcia skatolo de la fabrikanto kaj, en kazo de dubo pri la uzo, konsultu antaŭe la kuraciston.
Mento aĉeteblas en sanaj nutraĵaj butikoj, apotekoj aŭ liberaj merkatoj, kaj krome eblas aĉeti plantidon ĉe ĝardena butiko, por ke ĝi kresku en potoj hejme.
Kiu ne uzu
Mento devas esti evitita de homoj kun severa refluo aŭ hiato-hernio, krom gravedaj virinoj, virinoj mamnutrantaj kaj infanoj sub 5 jaroj, ĉar la mentolo, kiu konsistigas menton, povas kaŭzi spirmankon kaj sufokon.
Spektu la sekvan filmeton kaj rigardu la avantaĝojn de mento kaj lernu kiel prepari receptojn kun ĉi tiu herbo:
Populara Surloke
Metionino: Funkcioj, Manĝaĵaj Fontoj kaj Kromefikoj
