Feriaj Legomaj Pladoj, kiujn Vi Amos

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi volas eltondi centojn da kalorioj de viaj feriaj manĝoj? Nur renovigu viajn svedojn. "Vi povas fari legomojn mirindajn sen aldoni pecetojn da butero, kremo aŭ marshmallows," diras kuirlibroverkinto Mollie Katzen. Ekzemple: Kanditaj batatoj povas havi 300 kaloriojn per taso; interŝanĝu ilin kontraŭ la Delightfully Spiced Karotoj ĉi tie kaj vi ricevos similan guston por nur 84 kalorioj.Aŭ servu BraisedBrussels Sprouts en Mustarda Saŭco anstataŭ verda kaserolo kun krustaj cepoj kaj vi ŝparos 155 kaloriojn. Fakte, ĉiuj ĉi tiuj kvin receptoj estas sufiĉe bongustaj, ke vi volos reiri dum sekundoj, sed sufiĉe sanaj, ke se vi faros tion, vi ankoraŭ povos kunpremi viajn ĝinzojn dum la novjara tago.

Maiza Terpoma Sufo

Glana Kukurbo plenigita per Apple-Migdalo-Ĉerizo Basmati Pilaf

Brezitaj Bruselaj Ŝosoj en Mustarda Saŭco

Bonguste Spikitaj Karotoj

Recenzo por