La ekzercaj sekretoj de Hilary Duff

Enhavo

• Recenzo por

Hilary Duff elpaŝis kun ŝia viro Mike Comrie ĉi-pasinta semajnfino, montrante aron da fortaj brakoj kaj tonaj kruroj. Do kiel ĉi tiu kantisto/aktorino restas tiel tajlita kaj taŭga? Ni havas ŝiajn sekretojn!

Kiel Hilary Duff restas en bona formo

1. Cirkvitrejnado. Nenio brulas pli da kalorioj en mallonga tempo kiel cirkvita trejnado. Post varmiĝo, Duff trapasas serion da supraj korpoj, malsupraj korpoj kaj ab-ekzercoj por konstrui muskolojn rapide.

2. Ŝi fokusiĝas al siaj plej bonaj trajtoj. Laŭ la trejnisto de Duff Harley Pasternak, ĉio temas pri plenkorpa kondiĉado - ne nur "punktoreduktado". Pasternak fokusiĝas al tutkorpa taŭgeco kaj Duff faras ekzercojn por labori kun siajn plej bonajn posedaĵojn, inkluzive de mortpunktoj kaj emaj poplitaj bukloj por ŝiaj kolorigitaj kruroj.

3. Ŝi tenas sian dieton pura. Vi ne povas esti kapabla sen bona manĝoplano, kaj Duff certe havas tion. Ŝi estas tre ŝatanto de hakitaj salatoj, ovoblankaj omletoj kaj fiŝoj!

Recenzo por