Jen Kio Okazis Kiam Mi Biciklis Labori dum Semajno

Enhavo

• La Trompoj
• La Avantaĝoj
• La Takeaway
• Recenzo por

Mi amas festi bonan arbitran ferion. Lasta semajno? Nacia Tago de Ŝaŭmo kaj Nacia Tago de Hummus. Ĉi-semajne: Tago de Nacia Biciklo al Laboro.

Sed male al mia enkonstruita senkulpigo manĝi kuvon da humo, la ideo bicikli al laboro (do evitante la MTA kaj pli da ekzercado) ŝajnis, ke ĝi efektive povus havi nete pozitivan efikon al mia sano kaj feliĉo.

Scienco konsentas: Studo publikigita pasintmonate trovis, ke biciklado al laboro povus helpi vin vivi pli longe kaj malpliigi vian riskon de kancero kaj kormalsano preskaŭ duone. Esploroj ankaŭ montras, ke biciklado povas plifortigi vian cerbon kaj helpi depresion kaj angoron en la procezo. Fakte, laŭ iuj studoj, nur 30 minutoj da moder-intensa biciklado povas helpi reguligi streson, humoron kaj memoron. (Pli pri tio ĉi tie: La Cerba Scienco de Biciklado.)

Krom la sanaj avantaĝoj, mi ankaŭ neniam posedis biciklon kiel plenkreskulo kaj pensis, ke ĝi plibonigus mian trankvilan faktoron. Do kiam mi havis la ŝancon testi biciklon de la kompanio Priority Bicycles en Novjorko (ili estas atingeblaj, sen-rustaj kaj super-Instagrameblaj), mi saltis ĉe la ŝanco.

Tio ne signifas, ke mi ne teruris. Kiel iu, kiu neniam paŝis sur biciklon en Novjorko antaŭ ĉi tiu monato (ne, eĉ ne Citi Bike) la tuta ideo vere timigis min. Ĉar, busoj. Kaj taksioj. Kaj piedirantoj. Kaj mia propra manko de kunordigo ĉe veturanta veturilo.

Tamen, mi supozis, ke mi provus la tutan aferon en la spirito de mia rezolucio por esti pli aventurema en 2017. Jen mia analizo (kaj kelkaj konsiletoj bazitaj sur miaj propraj katastrofaj rakontoj) se ankaŭ vi volas bicikli. labori por la unua fojo.

La Trompoj

1. Vi devas esti ekstreme vigla. Se vi kutimas dormi aŭ trinki vian kafon dum vi rulumas tra Instagram, bicikla navedado estos iom ĝustiga. Via menso kaj korpo laboras tre forte por teni vin vivanta dum vi navigas biciklan sekuran itineron kaj evitas busojn, aŭtojn kaj piedirantojn. Ĝi povas iom senti kiel ludo de Tetriso, sed kun multe pli altaj interesoj. (Ahem: 14 Aferoj, kiujn Biciklantoj Dezirus, ke Ili Povus Rakon al Ŝoforoj)

2. Vi aperos por labori ŝvita. Dum mia vojaĝo estis relative mallonga, mi tamen ŝvitis. (Sen mencii: kaska hararo.) Depende de kiom ŝvita persono vi ĝenerale estas, mi rekomendus paki vestaĵon. Tio kondukas min al mia sekva punkto...

3. Via stilo sukcesos. Vi nur povas forgesi pri portado de ĉiuj viaj plej ŝatataj printempaj jupoj kaj roboj, ĉar nun temas pri komfortaj trotaj pantalonoj. (Mi certe ekbrilis kelkajn senkulpajn piedirantojn.) Dito por belaj sandaloj kaj monujoj, ĉar ili nur malfaciligas vian vivon. (Bonŝance mi trovis ĉi tiun spektaklan maŝan saketon, kiu povas transformiĝi en dorsosakon. Ankaŭ, fanny-pakoj. Jes, mi nun estas biciklulo kaj korpopako persono.)

4. Vi devos eltrovi kie efektive meti la aferon. Se vi uzas vian propran propran biciklon kiel mi, anstataŭ biciklodividan sistemon kiel Citi Bike, vi devas ekscii, kion vi faros per ĝi dum vi faros la 9-5 aferon. Kun neniuj biciklorakoj facile haveblaj, mi estis devigita efektive levi minon supren laŭ la servo-lifto de mia oficeja konstruaĵo kaj en mian kabinetan areon ĉiutage. (Feliĉe, ne a grandega trakti ĉe Formo, sed mi imagas, ke aliaj laborlokoj povus esti malpli malfermaj al la ideo.)

La Avantaĝoj

1. Enkonstruita ekzercado. Por konstati la evidenton, biciklado al laboro estas bonega maniero eniri iom da kardiovaskulo antaŭ laboro anstataŭ stari aŭ sidi sur la buso / metroo. Veturi nur 15-20 minutojn ĉiudirekte ne ŝajnis multe al mi komence, sed mi trovis, ke dum semajno ĝi vere aldoniĝis. (Mi efektive sentis tiun saman kontentigan doloron, kiun mi ricevas de vere malmola spinklaso. Dankon, ŝtelitaj NYC-montetoj! )

2. Vi estos pli feliĉa kaj faros pli multe. Jes, mi ankoraŭ plimalboniĝis pro aferoj kiel aŭtoj kaj piedirantoj enirantaj la biciklan vojon, sed ne esti blokita subtere en klaŭstrofoba moviĝanta aŭto aŭ pritraktanta viran disvastiĝon signifis, ke mi komencis mian tagon en multe pli bona humoro - kaj sentis min pli produktema kaj vigla kiam mi eklaboris. (Ne estas nur mi: Esploro montras bicikladon povas helpi plibonigi kognan funkcion, por ke vi vere povu pensi pli rapide kaj memori pli.)

3. Vi estos multe malpli streĉita. Ne povi rigardi mian telefonon eĉ dum 20 minutoj estis alia grandega streĉiĝo. Kiam vi laboras ĉe laboro, kiu postulas preskaŭ konstante spuri pri tio, kio okazas en la interreto, paŭzi de Facebook kaj Twitter estas vere freŝiga maniero komenci la tagon.

4. Naturo! Feliĉo! Ne nur vi faras ekzercon, sed vi ankaŭ ricevas ĉiujn tiujn mensajn avantaĝojn de simple esti ekstere. Certe, ĝi eble estis NYC-urbaj stratoj anstataŭ bongusta verda parko aŭ stranda bretpado, sed mi ankoraŭ sentis min multe pli trankvila dum mi kolportis laŭ la Orienta Rivero. Ĉu vi povas atingi tion sen speciala programo aŭ vojaĝo al la meditada studio? Tute valoras prezentiĝi por labori iom ŝvita.

La Takeaway

Mi trovis, ke biciklado al laboro estas pli malfacila por efektivigi en mian rutinon ol mi pensis danke al mia sufiĉe neregula antaŭ- kaj post-labora horaro. Ekzemple, mi trovis min devanta lasi mian biciklon en la laboro por eviti hejmen malfrue nokte iomete trankvila post feliĉa horo (certe ne konsilite), kio signifis, ke mi ankaŭ ne povus veturi al la sekva mateno. (Denove, facile solvita se vi elektas por biciklo-kundivida programo.) Tamen, preter la malgrava loĝistika koŝmaro, kiam mi povis realigi ĝin, ĝi tute indis. Kaj mi trovis, ke homoj multe respektas iun, kiu povas navigi ĉirkaŭ Novjorko bicikle (kiu ne mensogos, estas sufiĉe granda egoo-akcelo kaj igas vin esti sporta kaj malvarmeta en modera maniero). Ni vidos kiom longe mi daŭrigos la tutan bicikladon por labori, sed mi jam faris biciklajn veturojn dum la semajnfinoj regula parto de mia rutino, kiun mi antaŭĝojas. Kaj mi havas arbitran ferion danki pro ĝi!

Recenzo por