Kion Vi Devas Scii Pri Varmaj Induktitaj Kapdoloroj kaj Migrenoj

Enhavo

• Varmo-induktita migreno
• Varmokapta kapdoloro kaŭzas
• Varmaj kapdoloraj simptomoj
• Varma kapdoloro
• Kiam vidi kuraciston
• Kunportebla

Severaj kapdoloroj kaj migrenoj ne maloftas, efikas kaj preskaŭ loĝas en Usono.

Kapdoloroj ŝajnas esti eĉ pli verŝajnaj okazi en la someraj monatoj kiam temperaturoj estas altaj. Kapdolora ofteco povas pliiĝi kiam ĝi estas pli varma pro kelkaj subaj kialoj, inkluzive de dehidratiĝo, media poluado, varmega elĉerpiĝo, kaj eĉ varmofrapo estanta pli ĝenerala kiam temperaturoj pliiĝas.

Varmeco mem povas kaŭzi kapdolorojn, kvankam esplorrezultoj varias.

Varmokapabla kapdoloro povas senti kiel obtuza, batanta doloro ĉirkaŭ viaj tempioj aŭ en la malantaŭo de via kapo. Depende de la kaŭzo, varmokapita kapdoloro povas pliiĝi al pli intense sentita interna doloro.

Varmo-induktita migreno

Migrenoj tuŝas ĉirkaŭ 18 procentojn de virinoj kaj 6 procentojn de viroj en Usono, kaj ili estas pli oftaj en la pli varmaj monatoj.

Varmo-induktita migreno ne samas al varmokapita kapdoloro, ĉar la du havas iujn diferencojn en siaj simptomoj. Kio komune kaŭzas varmegajn migrenojn kaj kapdolorojn estas, ke ambaŭ ekfunkciis per la maniero, ke varmego efikas sur vian korpon.

Varmokapta kapdoloro kaŭzas

Varmokapabla kapdoloro eble ne estas kaŭzita de varma vetero mem, sed de la maniero kiel via korpo reagas al varmeco.

Veter-rilataj ellasiloj de kapdoloro kaj migreno inkluzivas:

• sunbrilo
• alta humido
• brila lumo
• subitaj faloj en barometra premo

Varmokapablaj kapdoloroj ankaŭ povas esti kaŭzitaj de dehidratiĝo. Kiam vi estas elmetita al pli altaj temperaturoj, via korpo bezonas pli da akvo por kompensi tion, kio perdiĝas dum via korpo ŝvitas. Deshidratación povas deĉenigi kapdoloron kaj migrenon.

Veteraj kondiĉoj ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝojn en viaj serotoninaj niveloj. Ĉi tiuj hormonaj fluktuoj estas ofta migreno, sed ili ankaŭ povas kaŭzi kapdoloron.

Longdaŭra ekspozicio al altaj temperaturoj ankaŭ riskas vin elĉerpi per varmo, unu el la stadioj de varma bato.

Kapdoloro estas simptomo de varma elĉerpiĝo. Ĉiufoje, kiam vi elmetiĝas al altaj temperaturoj aŭ pasigas longan tempon ekstere sub la varma suno kaj poste havas kapdoloron, vi devas scii, ke varma frapo estas eblo.

Varmaj kapdoloraj simptomoj

Simptomoj de varmokvanta kapdoloro povas varii laŭ la cirkonstanco. Se via kapdoloro estas deĉenigita de varma elĉerpiĝo, vi havos varmajn elĉerpajn simptomojn krom via kapdoloro.

Varmaj elĉerpaj simptomoj inkluzivas:

• kapturno
• muskolaj krampoj aŭ streĉeco
• naŭzo
• svenado
• ekstrema soifo, kiu ne trankviliĝos

Varma elĉerpiĝo estas medicina krizo kaj povas konduki al varmega bato se ĝi ne estas traktata. Serĉu tujan medicinan helpon.

Se via kapdoloro aŭ migreno rilatas al varmega ekspozicio, sed ne ligas al varmega elĉerpiĝo, viaj simptomoj povas inkluzivi:

• palpa, obtuza sensacio en via kapo
• laceco
• sentemo al lumo
• malhidratiĝo

Varma kapdoloro

Se varmego emas kaŭzi vian kapdoloron aŭ migrenon, vi povas esti iniciatema pri prevento.

Se eble, limigu vian tempon ekstere dum varmaj tagoj, kaj protektu viajn okulojn per sunokulvitroj kaj ĉapelo kun rando, kiam vi eliros. Ekzercu endome en klimatizita medio, se vi povas fari tion.

Trinku kroman akvon dum temperaturoj ekpliiĝas, kaj pripensu trinki sportajn trinkaĵojn por anstataŭigi viajn elektrolitojn.

Se vi jam havas kapdoloron, konsideru hejmajn kuracilojn kiel:

• esencaj oleoj de lavendo aŭ pipromento
• malvarmaj kunpremoj
• glaciigitaj herbaj teoj
• herboj kiel marĉujo aŭ salika ŝelo

Senreceptaj acetaminofeno (Tylenol) kaj ibuprofeno (Advil) ankaŭ povas esti uzataj laŭbezone por dolormildigo.

Kiam vidi kuraciston

Mildaj kapdoloroj kaj migrenoj kaŭzitaj de dehidratiĝo aŭ ŝanĝoj de la vetero kutime malaperas memstare ene de unu ĝis tri horoj. Sed estas tempoj, kiam varmokapita kapdoloro estas signo, ke vi bezonas kriz-prizorgon.

Serĉu medicinan helpon tuj se vi havas varmokapitan kapdoloron kun iuj el la jenaj simptomoj:

• naŭzo kaj vomado
• alta febro (103,5 gradoj aŭ pli)
• subita akra doloro aŭ intensa doloro en via kapo
• malklara parolo, konfuzo aŭ malorientiĝo
• pala aŭ mola haŭto
• ekstrema soifo aŭ manko de apetito

Se vi ne havas krizajn simptomojn, sed ricevas kapdolorojn aŭ migrenojn pli ol dufoje semajne dum tri monatoj, planu rendevuon por paroli kun kuracisto.

Se vi kutime spertas migrenojn, vi scias, kion atendi de via korpo, kiam vi havas. Se viaj migrenaj simptomoj daŭras pli ol 7 horojn, aŭ se vi spertas simptomojn, kiuj ne estas tipaj por via migreno, voku kuraciston.

Kunportebla

Dum necesas pli da esplorado por kompreni ĝuste kiel varmeco ligiĝas al kapdoloroj kaj migrenoj, ni ja scias, ke deshidratado, minerala perdo, sunbrilo kaj varma elĉerpiĝo povas kaŭzi kapdolorojn kaj migrenojn.

Estu konscia pri la maniero, kiel la pli altaj temperaturoj povas influi vian korpon, kaj provu plani laŭe por eviti varmokulvitajn kapdolorojn.

Se vi havas kapdoloron krom simptomoj de varmega elĉerpiĝo, serĉu krizan kuracadon.