Kial Vi Havas Kapdoloron Post Plorado? Plus, Konsiloj por Krizhelpo

Enhavo

• Kial ĝi okazas
• Kio estas migreno kaj streĉaj kapdoloroj?
• Kion vi povas fari
• Kio estas sinusaj kapdoloroj?
• Kion vi povas fari
• Kio estas deshidrataj kapdoloroj?
• Kion vi povas fari
• Kiam vidi vian kuraciston

Kial ĝi okazas

Plori estas natura respondo al forta emocio - kiel spekti malĝojan filmon aŭ travivi aparte doloran rompon.

Foje la emocioj, kiujn vi sentas, kiam vi ploras, povas esti tiel intensaj, ke ili kaŭzas fizikajn simptomojn, kiel kapdoloro.

Kiel plori povus kaŭzi kapdolorojn ne estas klare, sed intensaj emocioj, kiel streso kaj angoro, ŝajnas deĉenigi procezojn en la cerbo, kiuj malfermas la vojon al kapdoloro.

Ne-emociaj aŭ pozitivaj larmoj ne ŝajnas havi la saman efikon. Esploristoj, kiuj ploras dum vi tranĉas cepojn aŭ kiam vi feliĉas, ne provokas kapdolorojn. Nur larmoj ligitaj al negativaj emocioj efikas.

Legu plu por lerni pli pri kiel ĉi tiuj kapdoloroj prezentas kaj kion vi povas fari por trankviligi.

Kio estas migreno kaj streĉaj kapdoloroj?

Migrainaj kaj streĉaj kapdoloroj estas du el la plej oftaj kapdoloraj specoj:

• Migrenoj kaŭzi severan, batantan doloron - ofte nur sur unu flanko de via kapo. Ili ofte estas akompanataj de simptomoj kiel naŭzo, vomado kaj ekstrema sentemo al lumo kaj sono.
• Streĉaj kapdoloroj kaŭzas doloran doloron kaj premon, kiuj povas senti kiel bendo streĉanta ĉirkaŭ via kapo. Eble doloros ankaŭ via kolo kaj ŝultroj.

En unu studo de 2003, esploristoj trovis, ke angor-provokaj kaj streĉaj situacioj estis la plej grandaj ellasiloj por migraĵoj kaj streĉaj kapdoloroj. Ili vidis ploron kiel verŝajna kaj ofta sed malpli konata ellasilo inda je plua studado kaj diskuto.

Kion vi povas fari

Medikamento povas helpi malhelpi streĉajn kaj migrajn kapdolorojn kaj ankaŭ malpezigi simptomojn post kiam ili komenciĝas.

Eble vi povos ĉesigi kapdoloron per:

• Senreceptaj (OTC) kontraŭdoloroj, kiel aspirino, ibuprofeno (Advil) kaj acetaminofeno (Tylenol), povas sufiĉi por mildigi mildan kapdoloron. Se viaj simptomoj estas pli moderaj, serĉu kontraŭdolorilon, kiu kombinas acetaminofenon aŭ aspirinon kun kafeino por maksimuma efiko.
• Triptanoj ŝanĝi sangofluon en la cerbo por faligi inflamon. Ili povas helpi kun severa migra doloro. Sumatriptan (Imitrex) haveblas senpage. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt), kaj aliaj triptans estas haveblaj nur per preskribo.

Se vi ricevas regulajn migrenojn aŭ streĉajn kapdolorojn, via kuracisto povus preskribi unu el ĉi tiuj drogoj por preventi ilin:

• Kardiovaskulaj drogoj traktas altan sangopremon kaj koronariajn malsanojn, sed ili ankaŭ malhelpas migrenajn kapdolorojn. Ĉi tio inkluzivas beta-blokilojn kiel metoprololo (Lopressor) kaj blokilojn de kalcio-kanaloj kiel verapamil (Calan).
• Antidepresiaĵoj malhelpi ambaŭ migrenojn kaj streĉajn kapdolorojn. Ĉi tio inkluzivas triciklojn kiel amitriptilino kaj selektaj inhibitoroj de recaptado de serotonina-noradrenalino (SNRI) kiel venlafaksino (Effexor).
• Kontraŭkaptaj drogoj, kiel ekzemple topiramato (Topamax), povas redukti la nombron de migraj kapdoloroj, kiujn vi ricevas. Ĉi tiuj drogoj povus ankaŭ preventi streĉajn kapdolorojn.

Kio estas sinusaj kapdoloroj?

Viaj emocioj kaj viaj sinusoj estas pli proksime ligitaj ol vi povus pensi. Pli ol kun kronikaj sinusaj problemoj raportas senton deprimita. Ĉi tio povas esti ĉar ambaŭ kondiĉoj devenas de inflamo.

Inflamitaj sinusoj ankaŭ povas kontribui al depresio malhelpante dormon kaj reduktante vivokvaliton.

Ploraj atakoj oftas ĉe homoj deprimitaj. Plorado povas plimalbonigi sinusajn simptomojn kiel obstrukciĝo kaj sekrecia nazo. Premo kaj obstrukciĝo en viaj sinusoj povas kontribui al kapdoloro.

Aliaj simptomoj de sinusa problemo inkluzivas:

• plenigita nazo
• doloro ĉirkaŭ viaj vangoj, okuloj, frunto, nazo, makzelo kaj dentoj
• dika elfluo de via nazo
• gutanta en la malantaŭo de via gorĝo (postnaza gutado)
• tuso
• gorĝdoloron

Kion vi povas fari

OTC kaj preskripto-nazaj kortikosteroidoj povas faligi inflamon en la sinusaj pasejoj.

Popularaj ebloj inkluzivas:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonido (Rhinocort)
• fluticasono (Flonase)
• mometasono (Nasonex)

Kortikosteroidoj ankaŭ haveblas en buŝaj kaj injektitaj formoj.

Se vi havas severajn sinusajn simptomojn, kiuj ne plibonigas kun kuracilo, via kuracisto povus rekomendi kirurgion por malfermi viajn sinusajn pasejojn.

Kio estas deshidrataj kapdoloroj?

Kaj via korpo kaj cerbo bezonas ĝustan ekvilibron de fluidoj kaj elektrolitoj por funkcii ĝuste. Se vi ne trinkas sufiĉe da fluidoj, aŭ vi perdas ilin tro rapide, vi povas senhidratiĝi.

Kiam via cerbo perdas tro multe da fluido, ĝi ŝrumpas. Ĉi tiu redukto de cerba volumo povas kaŭzi kapdoloron. Malhidratiĝo ankaŭ povus deĉenigi aŭ plilongigi migrenajn kapdolorajn atakojn.

Homoj, kiuj spertis deshidratigan kapdoloron, diras, ke la doloro similas doloron. Ĝi povas plimalbonigi, kiam vi movas vian kapon, marŝas aŭ kliniĝas.

Aliaj signoj de deshidratado inkluzivas:

• seka buŝo
• ekstrema soifo
• malpli ofta urinado
• malhela urino
• konfuzo
• kapturno
• laceco

Plorado tre malverŝajne malsekigos vin, krom se vi ne trinkis sufiĉe da likvaĵo. Deshidratiĝo estas kutime la rezulto de:

• troa ŝvito
• pliigita urinado
• lakso aŭ vomado
• febro

Kion vi povas fari

Ofte, la doloro malaperos post kiam vi havos glason aŭ du kun akvo aŭ elektrolita trinkaĵo, kiel Gatorade.

Vi ankaŭ povas preni kontraŭdoloran analizon, kiel aspirinon, ibuprofenon (Advil) aŭ acetaminofenon (Tylenol).

Vi ne devas preni kontraŭdolorilojn aŭ aliajn drogojn, kiuj enhavas kafeinon. Ili povas pliigi fluidan perdon.

Kiam vidi vian kuraciston

Vi devas serĉi tujan medicinan atenton se vi havas kapdoloron kaj sperton:

• problemoj vidi aŭ paroli
• konfuzo
• vomado
• febro de ĉirkaŭ 39 ° C aŭ pli
• entumecimiento aŭ malforto ĉe unu flanko de via korpo

Eble ankaŭ estas bona ideo vidi vian kuraciston se viaj kapdoloraj simptomoj ne pliboniĝas post unu aŭ du tagoj. Via kuracisto povas konfirmi la fundamentan kaŭzon kaj rekomendi pli celitan kuracadon.

Vi ankaŭ devas paroli kun via kuracisto se vi ofte ploras aŭ regule sentas vin malsana. Ĉi tio povus esti la rezulto de suba kondiĉo kiel depresio.

Aliaj signoj de depresio inkluzivas:

• sentante sin senespera, kulpa aŭ senvalora
• perdante intereson pri aferoj, kiujn vi iam amis
• havante tre malmultan energion
• sentante min ege laca
• estante kolerema
• havante problemojn koncentriĝi aŭ memori
• dormi tro multe aŭ tro malmulte
• akiri aŭ perdi pezon
• pensante pri mortado

Kontraŭdepresiaj drogoj kaj terapio povas helpi trankviligi vian deprimon - kaj kun ĝi, viajn plorajn atakojn.