Jen Kial Via Hararo Eble Grizaj En Viaj 20-aj jaroj

Enhavo

• Recenzo por

Estas timata realaĵo, ke ni ĉiuj komencas ŝermi grizojn dum ni maljuniĝas. Sed kiam mi ekrimarkis iujn haŭtajn arĝentajn fadenojn sur mia kapo en la fruaj dudekaj jaroj, mi havis etan disfalon. Unue mi pensis, de kiam mi blankigas la malhelajn harojn sur mia vizaĝo (#browngirlproblems), ke iuj fadenoj sur mia kapo kaptiĝis en la miksaĵo. Sed dum la tempo pasis, pli grizaj haroj aperis de nenie. Kaj tiam mi rimarkis, ke tio vere okazas.

La bona afero estas, ke vi ne estas sola. Ĝi ne estas ankaŭ nekutime vidi kelkajn blankulojn en viaj 20-aj jaroj, diras Doris Day, M.D., estrar-atestita dermatologo kaj klinika asociita profesoro pri dermatologio en Novjorka Universitato. Malsupre, D-ro Day klarigas, kio kaŭzas, ke haroj perdas sian koloron, kial iuj homoj griziĝas en la aĝo de 20 jaroj, kaj se vi povas fari ion por bremsi ĝin.

1. Viaj haroj griziĝas kiam vi ĉesas produkti pigmenton.

La pigmento, kiu donas al viaj haroj (kaj haŭto) sian koloron, nomiĝas melanino, kaj ĝi liberiĝas dum la hararo kreskas, klarigas D-ro Day. Tamen, dum ni maljuniĝas, melanino ĉesas formiĝi kaj haroj komencas perdi ĝian koloron. Unue, ĝi komencas fariĝi griza kaj poste fariĝas blanka kiam melaninproduktado tute ĉesas.

2. Antaŭtempa griziĝo estas preskaŭ ĉiam ligita al genetiko.

"Griziĝo kutime okazas kun aĝo, sed ĝi estas tre varia," diras D-ro Day. "Estas homoj ĉirkaŭ 90-jaraj kaj ankoraŭ ne okazis al ili, sed poste estas 20-jaraj homoj, kiuj jam spertas grizajn harojn."

Ĉi tio ofte rilatas al la maniero kiel homoj maljuniĝas, kio povas okazi en unu el du manieroj: Interna kaj ekstere, klarigas D-ro Day. Eneca maljuniĝo rilatas al viaj genoj. Do se via panjo kaj paĉjo frue atingis arĝentan vulpon, verŝajne ankaŭ vi faros. Dirite, se vi griziĝos pli frue ol la resto de via familio, estas ŝanco, ke iuj eksteraj vivstilaj faktoroj ludas, kiel ekspozicio al sunlumo kaj fumado ...

3. Fumado povas akceli la griziĝon.

Jes, tiu aĉa fumkutimo vere povas maljunigi vin preter tiuj buŝaj sulkoj. Dum fumado ne povas kaŭzo haroj ĝis grizaj, ĝi certe povas plirapidigi la neeviteblon. Fumado estas toksa por ĉiuj organoj en la korpo, inkluzive la haŭton de via korpo kaj verto, klarigas D-ro Day. "Ĝi senigas la haŭton de oksigeno kaj povas pliigi liberajn radikalojn [toksajn kromproduktojn de oksigeno, kiuj povas kaŭzi gravan damaĝon al vivantaj ĉeloj] kiuj finfine povas influi viajn harojn akcelante streson kaj maljuniĝon de la folikloj."

Por subteni la aferon de D-ro Day, ankaŭ ekzistas pluraj studoj, kiuj montris asocion inter fumado de cigaredoj kaj disvolvi grizajn harojn antaŭ la aĝo de 30 jaroj.

4. Streso aŭ viva traŭmato povas kontribui al antaŭtempa griziĝo.

Kiel fumado, streĉo ne estas rekta kaŭzo sed akcelilo de ĉio, kio maljuniĝas al homo. "Por iuj homoj, depende de ilia genetiko, ilia unua signo de maljuniĝo estas tra iliaj haroj, do tiuj homoj certe vidos ilian hararon blankiĝanta kaj eĉ maldikiĝanta," diras D-ro Day. (Rilata: 7 Ruzaj Kaŭzoj de Harperdo En Virinoj)

Estas tuta kaskado de eventoj kiuj okazas, kiuj povas kaŭzi harojn griziĝi pro streso, klarigas D-ro Day, la plej multaj el kiuj rilatas al ŝanĝoj en kortizolo alinome "la stresa hormono". Kiam kortizolaj niveloj estas altaj, ĝi povas influi kaj akceli maljuniĝon de la foliklo, klarigas D-ro Day, kiu eventuale povas griziĝi.

5. En maloftaj kazoj, grizaj haroj povus esti kaŭzitaj de aŭtoimuna malsano.

Aŭtoimuna malsano kiel alopecio areata igas vian imunsistemon ataki viajn harajn foliklojn kaj malhelpi ilin kreski, kaj "kelkfoje, en maloftaj kondiĉoj, kiam la haroj rekreskas, ĝi iĝas blanka," klarigas D-ro Day. (Legu pri ĉi tiu fia novedzino, kiu ĉirkaŭbrakis ŝian alopecion en ŝia geedziĝa tago.)

Mankoj de vitamino B-12 kaŭzitaj de aŭtoimunaj malsanoj kiel aŭtoimuna tiroidito (alinome malsano de Hashimoto) ankaŭ estis ligitaj al antaŭtempa griziĝo. Sed D-ro Day rimarkas, ke ne estas sufiĉe da esplorado por pruvi klaran kaŭzon kaj efikon.

6. Pluki estas la plej malbona afero, kiun vi povas fari por trakti vian grizan problemon.

La plej bona maniero forigi viajn senkolorajn fadenojn estas kamufli ilin - ĉu tio ricevas brilaĵojn aŭ ĉiuflankan koloron. Pluki ilin, tamen, kondukas al tute alia aro de problemoj. "Mi ne elŝirus ilin ĉar estas ŝanco, ke ili eble ne rekreskos," diras D-ro Day. "Kaj ĉar vi nur ricevos pli, nur tiom multe vi povas pluki." Kaj ni estu realaj, ni ĉiuj prenus grizajn harojn super kalvaj punktoj iam ajn.

7. Unufoje vi griziĝas, ne eblas returniĝi.

Bedaŭrinde ne ekzistas science pruvita maniero inversigi grizajn harojn. "Homoj timas, ke haroj griziĝas, ĉar tio sentigas ilian mortecon," diras doktoro Day. Sed la plej bona afero por fari se ĝi okazas al vi antaŭtempe estas vere nur akcepti ĝin. "Griziĝi estas laŭgrada procezo - ŝanco ludi," ŝi diras. "Mi ĉiam kredas, ke estas maniero rigardi ĝin en pozitiva lumo. Nur danku, ke vi havas harojn, kiuj unue griziĝas." Amen.

Dirite, ekzistas multaj preventaj mezuroj, kiujn vi povas preni por malhelpi pli da grizaj haroj aperigi. "La korpo, precipe la haŭto kaj haroj havas grandan kapablon resaniĝi kaj regeneriĝi", diras doktoro Day. "Ĉesigi fumadon, ekzemple, ja almenaŭ reigas vin al via normala vojo de maljuniĝo." Aldone al tio, fari pli sanajn vivstilajn elektojn ĝenerale, kaj fokusiĝi al malstreĉiĝo povas helpi malrapidigi la maljuniĝan procezon kaj malhelpi vin antaŭtempe atingi statuson de arĝenta vulpo.

Recenzo por