Ĉefa prizorgo en la unua trimonato de gravedeco (0 ĝis 12 semajnoj)

Enhavo

• Ĉefaj antaŭzorgoj dum gravedeco
• Unua trimonata specifa prizorgo
• Kiel malpezigi la malkomforton de frua gravedeco

La unua trimestro de gravedeco estas la periodo de la 1-a ĝis la 12-a semajno de gravedeco, kaj ĝuste dum ĉi tiuj tagoj la korpo adaptiĝas al la grandaj ŝanĝoj komenciĝantaj kaj kiuj daŭros ĉirkaŭ 40 semajnojn, ĝis la naskiĝo de la bebo.

En ĉi tiu etapo, estas gravaj antaŭzorgoj, kiujn la patrino devas preni, por ke la bebo kresku kaj disvolviĝu sana.

Ĉefaj antaŭzorgoj dum gravedeco

La komenco de gravedeco estas unu el la periodoj, kiuj bezonas pli da zorgo, por ke la bebo povu disvolviĝi kaj naskiĝi en la ĝusta tempo, do dum ĉi tiu fazo la plej grava zorgo estas:

• Ne prenu medikamentojn sen kuracista konsilo: Plej multaj drogoj ne estis provitaj dum gravedeco kaj tial oni ne scias, ĉu ili estas sekuraj por la patrino kaj la bebo. Iuj trapasas la placenton kaj povas kaŭzi gravajn ŝanĝojn, kiel estas la kazo de Roacutan. Kutime la solaj rimedoj kiujn la graveda virino povas preni estas Novalgina kaj Paracetamol.
• Ne faru ekzercojn de alta efiko: Se la gravedulino jam praktikas ian ekzercadon kiel piedirado, kurado, Pilates aŭ naĝado, ŝi povas daŭrigi kun ĉi tiu speco de ekzerco, sed ŝi devas ĉesi ekzercojn, kiuj implicas saltadon, korpobataladon, fizikan kontakton.
• Ne trinku alkoholajn trinkaĵojn: Dum la tuta gravedeco la virino ne konsumu iajn alkoholajn trinkaĵojn, ĉar tio povas kaŭzi fetan alkoholan sindromon
• Uzu kondomon dum intima kontakto: Eĉ se la virino gravedas, oni devas daŭre uzi kondomon por eviti kapti ian malsanon, kiu povas malhelpi la kreskadon de la bebo kaj eĉ povas polui la infanon, kiu povas havi seriozajn konsekvencojn, kiel ekzemple gonoreo, ekzemple.
• Ne uzu drogojn: La uzo de kontraŭleĝaj drogoj ne povas esti farita dum gravedeco ĉar ili atingas la bebon kaj grave malhelpas lian evoluon kaj ankoraŭ igas la bebon toksomaniulo, kio igas lin tre ploranta kaj maltrankvila naskiĝante, malfaciligante zorgi pri li ĉiutage;
• Ne fumu: Cigaredoj ankaŭ malhelpas infanan kreskon kaj disvolviĝon kaj tial gravedaj virinoj ne fumu, aŭ eĉ estu tro proksimaj al aliaj homoj fumantaj, ĉar brokanta fumo ankaŭ atingas la bebon, malhelpante ilian disvolviĝon.

Unua trimonata specifa prizorgo

La specifaj prizorgaj rimedoj por la unua trimonato inkluzivas:

• Iru al ĉiuj antaŭnaskaj konsultoj;
• Faru ĉiujn ekzamenojn, kiujn petas la obstetrikisto;
• Manĝu bone, manĝante legomojn, fruktojn, grenojn kaj laktaĵojn, evitante dolĉaĵojn, grasojn, frititajn manĝaĵojn kaj nealkoholaĵojn;
• Informu la kuraciston pri la simptomoj, kiujn li havas;
• Ĉiam portu la gravedan libron en la sako, ĉar oni rimarkos la ĉefajn aspektojn de la sano de la virino kaj bebo;
• Prenu mankantajn vakcinojn, kiel ekzemple la vakcino kontraŭ tetanoso kaj difterio, kontraŭ hepatito B (rekombina vakcino);
• Prenu folian acidon (5 mg / tago) ĝis 14 semajnoj, por eviti malferma neŭra tubo difektojn.

Krome estas ankaŭ konsilinde rendevui kun la dentisto por taksi buŝan sanon kaj la bezonon de iuj traktadoj, kiel apliko de fluoruro aŭ skalado, kiuj povas esti kontraŭindikitaj post la komenco de gravedeco.

Kiel malpezigi la malkomforton de frua gravedeco

Dum ĉi tiu fazo la virino kutime prezentas simptomojn kiel kapdoloron, pliigitan sentemon en la mamoj, naŭzon kaj eble pli facilan tempon kun gingivito, do jen kiel trakti ĉiun situacion:

• Malsano: Pli ofta matene kaj evitinda, plejofte, evitante longan fastadon kaj manĝante rostpanon aŭ biskviton antaŭ ol ellitiĝi matene.
• Mamo-sentemo: La mamoj pligrandiĝas kaj fariĝas pli firmaj kaj, pro la pliiĝo de pezo kaj volumo, estas konsilinde uzi taŭgan mamzonon, sen subtena drato. Vidu, kiajn plej bonajn vestojn porti dum gravedeco.
• Haŭtaj ŝanĝoj: La haŭto de la mamoj kaj ventro streĉas, perdas elastecon kaj strekoj eble ekaperas, do apliku multe da kremo aŭ specifa kremo.
• Pigmentado: La cicoj fariĝas pli malhelaj kaj la vertikala linio, kiu transiras la abdomenon kaj transiras la umbilikon, fariĝas pli videbla. Brunetaj punktoj konataj kiel melasmo ankaŭ povas aperi sur la vizaĝo. Por eviti ĉi tiujn makulojn sur la vizaĝo, ĉiam uzu sunprotektan kremon.
• Buŝa sano: Gumoj povas ŝveli kaj sangi pli facile. Por eviti uzi molan dentobroson kaj viziti vian dentiston.