GLA: Taŭga por Reĝo?

Enhavo

• La kuracilo de la reĝo
• Kio estas GLA?
• Diabeto
• Artrito
• Antaŭmenstrua sindromo
• Ĉu estas kromefikoj?
• Sekvu la konsilojn de via kuracisto

La kuracilo de la reĝo

Gama linolenika acido (GLA) estas omega-6-grasa acido. Ĝi estas plej ofte trovebla en la semoj de la vespera printempo.

Ĝi estas uzata de jarcentoj en homeopataj kuraciloj kaj popolaj kuracoj. Indianoj uzis ĝin por redukti ŝvelaĵon, kaj kiam ĝi iris al Eŭropo, ĝi kutimis trakti preskaŭ ĉion. Ĝi estis fine kromnomita la "kuracilo de la reĝo."

Multaj el la supozataj avantaĝoj de GLA ne estis subtenataj de la plej ĝisdataj esploroj. Sed iuj studoj sugestas, ke ĝi povas helpi trakti iujn kondiĉojn.

Legu plu por lerni pli pri ĉi tiu esenca grasa acido.

Kio estas GLA?

GLA estas omega-6-grasa acido. Ĝi haveblas en multaj vegetaĵaj oleoj, inkluzive de primula oleo, boraga semoleo kaj nigra ribera semoleo.

Ĉi tiuj oleoj estas haveblaj en kapsulo en plej multaj sanaj manĝaĵoj. Sed vi eble ricevos sufiĉe da GLA de via dieto sen preni suplementojn.

GLA estas esenca por konservi cerban funkcion, skeletan sanon, generan sanon kaj metabolon. Ĝi ankaŭ estas esenca por stimuli haŭtan kaj hararan kreskadon.

Gravas ekvilibrigi grasacidojn omega-3 kaj omega-6. pensu, ke multaj homoj konsumas tro multe da omega-6 kaj tro malmulte da omega-3. Atenti tiun ekvilibron povas helpi redukti vian riskon de multaj kronikaj malsanoj.

Diabeto

Diabeta nefropatio estas speco de rena malsano, kiu efikas multajn diabetulojn. Iuj esploroj pri ratoj sugestas, ke GLA povus helpi trakti ĉi tiun kondiĉon.

Pli maljunaj trovis, ke GLA ankaŭ povas helpi trakti diabetan neuropation. Ĉi tio estas speco de nerva damaĝo, kiu kaŭzas pikadon kaj malkomforton en la ekstremaĵoj kaj ofte influas homojn diabetajn.

Pli da esplorado ankoraŭ bezonas por lerni ĉu GLA povas helpi trakti ĉi tiun malsanon kaj aliajn oftajn komplikaĵojn de diabeto.

Artrito

Rezultas, ke la antikvaj resanigantoj celis ion: GLA povas helpi malpliigi inflamon. Iuj studoj montras, ke ĝi povas plibonigi viajn simptomojn kaj funkciadon, kaj ke la risko de kromefikoj estas malalta.

Se vi havas artriton, parolu kun via kuracisto pri aldono de suplemento al via dieto por helpi administri viajn simptomojn. Ekzistas pluraj studoj por subteni la uzon certigi taŭgan konsumadon de GLA.

Antaŭmenstrua sindromo

Multaj virinoj ĉirkaŭ la mondo prenas primolan oleon por malpezigi simptomojn de antaŭmenstrua sindromo (PMS). Tamen ne ekzistas decidaj sciencaj pruvoj, ke ĝi funkcias.

Plej multaj studoj montris mankon de avantaĝoj, laŭ la.

Iuj homoj ankoraŭ kredas, ke ĝi estas efika traktado. Se vi volas provi vesperan primolan oleon aŭ aliajn GLA-suplementojn por trakti PMS, ĉiam estas plej bone unue paroli kun via kuracisto.

Ĉu estas kromefikoj?

GLA-suplementoj estas bone tolerataj de plej multaj homoj, sed ili povas kaŭzi kromefikojn. Ĉi tiuj kromefikoj kutime estas mildaj. Ili inkluzivas simptomojn kiel kapdolorojn, malfiksajn taburetojn kaj naŭzon.

Ne prenu GLA se vi havas kapto-malsanon. Vi ankaŭ evitu preni GLA se vi baldaŭ operacios aŭ se vi gravedos.

GLA-suplementoj ankaŭ povas interagi kun iuj drogoj, inkluzive de warfarino.

Demandu vian kuraciston, ĉu GLA-suplementoj estas sekuraj por vi.

Sekvu la konsilojn de via kuracisto

GLA eble plibonigos vian sanon, sed kiel multaj suplementoj, ĝi havas riskojn. Ĝi ne anstataŭas sanan vivmanieron, kiu inkluzivas ekvilibran dieton kaj regulan ekzercadon.

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol aldoni GLA al via ĉiutaga rutino aŭ traktado por diabeto, artrito aŭ aliaj kondiĉoj.

Demandu vian kuraciston pri la eblaj avantaĝoj kaj riskoj, kaj ĉiam sekvu dozajn gvidliniojn.