Ne Maljuniĝas: 5 Aliaj Kialoj Por Vi Havas Fruntajn Sulkojn

Enhavo

• Se vi havas ĉirkaŭ 20 kaj 30 jarojn ...
• Se vi havas ĉirkaŭ 30 kaj 40 jarojn ...
• Se vi havas ĉirkaŭ 40 kaj 50 jarojn aŭ pli ...
• Se vi havas ĉirkaŭ 50 kaj 60 jarojn ...
• La kontrola listo pri frunta sulko:
  

Antaŭ ol vi alarmas, jen kvin aferoj - ne rilataj al maljuniĝo -, kiujn viaj sulkoj diras al vi.

Timo. Tio ofte estas la unua sento, kiun homoj priskribas, kiam ili parolas pri antaŭaj faldoj - kaj laŭ esploristo Yolande Esquirol, eble estus valida kialo fari kontrolan rendevuon kun la kuracisto.

En sia freŝa studo, kvankam neeldonita, doktoro Esquirol sugestis, ke ju pli profundaj estas la fruntaj sulkoj, des pli alta estas la risko de kardiovaskula malsano.

La studo, kiu sekvis virinojn de 30 ĝis 60 jaroj, dum 20 jaroj, trovis, ke "minimuma ĝis neniu sulka haŭto" (poentaro de "nulo") havas la plej malaltan riskon.

Tamen poentaro de "tri" portis 10 fojojn la riskon de kardiovaskula malsano. La teorio estas, ke la sangaj vaskuloj ĉirkaŭ la frunto havas plakaĵon, kaŭzante profundigitajn malmolajn sulkojn.

Sed antaŭ ol vi alarmos, sciu tion scienco ankoraŭ ne pruvis, ke tiel estas. Krome, forigi viajn sulkojn ne estas la respondo por preventi korajn malsanojn. (Ni deziras, ke ĝi estu tiel facila.)

Nuntempe anekdotaj pruvoj sugestas, ke la pli verŝajna ligo estas ĉi tio: profundaj fruntaj sulkoj reflektas vivstilajn faktorojn (aĝo, nesana dieto, streso, ktp.), Kiuj kontribuas al pli alta kardiovaskula risko.

Estas ankaŭ multaj aliaj kialoj, kiujn vi eble ricevas sulkojn - kaj manierojn malhelpi ilin profundiĝi.

(Ankaŭ ni prenu momenton por agnoski - ĉar la mortintoj ne mensogas - trovis neniun korelacion inter sulka profundo kaj la aĝoj de 35 ĝis 93.)

Jen kio havas sulkojn plej verŝajne laŭ la jardeko.

Se vi havas ĉirkaŭ 20 kaj 30 jarojn ...

Foriru de la retinolo tuj (post kiam vi iras al tro alta procento, estas vere malfacile reiri) kaj rigardu vian medion. Ĉu vi portas sunkremon? Ĉu sufiĉe hidratiga? Ĉu eksfolii unufoje semajne? Kiel fartas via vivo?

Esplorado trovis tion ekstera kaj interna en onia haŭto. Jen ĉio, de la premoj najli tiun novan laboran intervjuon ĝis la metropola poluado detruanta vian haŭton en la formo de akno aŭ iometa sulka formado.

Provu ĉi tion: Kiel diras la britoj, "Silentu kaj daŭrigu." Laborigu kontraŭstresajn malpezigilojn en vian rutinon. Provu ĉiutagajn matenajn meditadojn, pozajn ekzercojn (streĉo povas ŝanĝi vian manieron porti vian korpon) aŭ ŝanĝi vian dieton.

Alia rekomendo inkluzivas krei memfaritajn tonikojn por redoni la pepon en via paŝo kaj kontroli ĉi tiun simpligitan haŭtan prizorgan rutinon.

Se vi havas ĉirkaŭ 30 kaj 40 jarojn ...

La fruaj 30-aj jaroj estas ankoraŭ iom tro junaj por okupiĝi pri pli fortaj kemiaĵoj. Ŝparu vian monon per retinoloj kaj retin-As kaj pripensu malpezan kemian malplenigon kun vizaĝaj acidoj.

Mortaj haŭtaj ĉeloj povas kreski kaj malheligi la aspekton de sulkoj. Vi eble ankaŭ volas investi en iuj serumoj de vitamino C, se vi ankoraŭ ne faris.

Kompreneble haŭto alproksimiĝanta al 40 jaroj povas esti. Do, krom eksfoliiĝo, nepre humidigu vin per nokta kremo kaj trinku multan akvon ĉiutage dum via tuta vivo. Ambaŭ laboras penante krevi elastecon en vian haŭton kaj redukti sulkojn.

Provu ĉi tion: Celu trinki ok glasojn da pura akvo tage. Post sunkremo, hidratigo estas la sekva plej grava paŝo por lasi vian haŭton atingi tiun kremon de la kremo.

Koncerne vizaĝajn acidojn, rigardu nian oportunan diagramon sube. Iuj acidoj, kiel lakta acido, povas doni hidratajn efikojn. Aŭ nepre aĉetu produktojn, kiuj enhavas hialuronan acidon.

Se vi havas ĉirkaŭ 40 kaj 50 jarojn aŭ pli ...

Jen la tempo por aperi al dermatologo kaj kontroli tiun oran norman retinoidon, pri kiu vi aŭdis (komencu malalte!) - precipe se vi kompletigis la liston pri traktado de via mensa sano kaj haŭta sano.

Alia faktoro, kiun vi devas konsideri, estas ŝanĝo en via medio aŭ vivstilaj kutimoj. Ĉu la vetero ŝanĝiĝis? Ĉu via oficeja ventolado estas pridubinda? Ĉu vi vojaĝas pli per aviadiloj?

Haŭto de 40 ĝis 50 jaroj povas esti multe malpli hidratigita kaj produkti malpli da sebo, kio signifas, ke ĝi pli reagos al mediaj ŝanĝoj kaj streĉo.

De la 40-aj ĝis 50-aj jaroj ankaŭ estas kiam plej multaj homoj vere sentas la hormonan ŝanĝon akiri korpan korpon. Vi eble rimarkos pezan akiron aŭ limigitan flekseblecon. Viaj 50-aj jaroj ankaŭ estas kiam estas tempo por retaksi viajn dietajn kaj ekzercajn kutimojn, ĉar ankaŭ via risko por kardiovaskula malsano pliiĝas.

Provu ĉi tion: Sidiĝu, spiru, kaj vidu, ĉu vi povas fari iujn ŝanĝojn por subteni vian korpon. Konsideru manĝi pli da kontraŭoksidaj manĝaĵoj (aŭ sekvi nian aĉetliston). Investu en peza hidratiga kremo kaj vojaĝ-grandeca rozakva ŝprucaĵo.

Ni ankaŭ rekomendas dermarolling por kreskigi vian kolagenan produktadon. Se vi ankoraŭ ne vidas ŝanĝojn kaj volas profundiĝi, demandu vian dermatologon pri lasero-traktadoj kiel Fraxel.

Se vi havas ĉirkaŭ 50 kaj 60 jarojn ...

Nun estas la tempo, kiam vi eble konsideros pli regule eniri kun la kuracisto pri via kora sano.

Ne estas malbona ideo viziti vian kuraciston, ĉar kardiovaskulaj malsanoj povas esti evititaj per ĝustaj vivstilaj ŝanĝoj: sana dieto, aktiva vivstilo, kontrolita sangopremo, kaj memorante vian familian historion.

Provu ĉi tion: Se la sulkoj vere zorgigas vin, sciu, ke ĝi ne estas kormalsana stato kaj ke vi povas forigi ilin! Kvankam aktualaj produktoj eble ne funkcias tiel bone kiel por vi en la 20-aj jaroj, dermatologo povas rekomendi pli teknologie progresintajn ilojn (laseroj, kompletigoj kaj pli fortaj receptoj).

La kontrola listo pri frunta sulko:

• Mensa sano. Ĉu vi estas ekstreme streĉita, deprimita aŭ maltrankvila?
• Haŭta higieno. Ĉu vi purigas, eksfolias kaj sunpremas taŭge?
• Haŭta hidratigo. Ĉu vi trinkas sufiĉe da akvo kaj malsekigas?
• Veteroŝanĝo. Ĉu vi kalkulas pri la humideco aŭ sekeco en la aero?
• Vivstilaj faktoroj. Ĉu vi manĝas kor-sanan dieton, ekzercas regule kaj ricevas kontrolojn?

Kvankam la nombro da sulkoj povas kaŭzi aliajn, memoru, ke ne ekzistas kialo por forviŝi ilin krom se vi volas fari tion. Post ĉio, scienco ja diras, ju pli vi aĝas, des pli feliĉa vi ankaŭ estos.

Christal Yuen estas redaktisto ĉe Healthline, kiu verkas kaj redaktas enhavojn ĉirkaŭ sekso, beleco, sano kaj bonstato. Ŝi konstante serĉas manierojn helpi legantojn forĝi sian propran sanan vojaĝon. Vi povas trovi ŝin plu Twitter.