Fizioterapio por batali doloron kaj malpezigi artritajn simptomojn
Enhavo
Fizioterapio estas grava formo de kuracado por kontraŭbatali la doloron kaj malkomforton kaŭzitajn de artrito. Ĝi estu prezentata prefere 5 fojojn semajne, kun minimuma daŭro de 45 minutoj po sesio. La celoj de fizioterapio por artrito estas:
- malpliigi doloron kaj malkomforton;
- plibonigi amplekson de movado;
- malhelpi kaj ĉesigi artikajn misformaĵojn;
- subteni aŭ pliigi muskolan forton kaj
- certigi, ke ĉiutagaj agadoj plenumiĝas sendepende.
Vidu iujn ekzercojn, kiujn oni povas fari hejme, en ĉi tiu filmeto:
Kiel fizioterapio por artrito
Por atingi la supre menciitajn celojn, la fizioterapiisto povas baze uzi 3 metodojn, elektroterapion por kontraŭbatali doloron, humidan varmon por helpi flamigi la artikon kaj ekzercojn por akiri artan amplekson kaj muskolan fortigon.
La sakoj da varma akvo, kirlvento kaj parafinaj banoj, estas iuj ekzemploj de kuracado kun malseka varmo, kiuj servas por trakti artriton en la manoj, pojnoj, piedoj aŭ maleoloj pro la facileco de la te applicationniko. Malseka varmo kapablas pliigi lokan metabolon, plibonigi sangocirkuladon, malpliigi doloron, faciligi movadojn kaj, sekve, batali inflamon, permesi pli bonan agadon de movadoj kun la tuŝita artiko.
Post la uzo de malseka varmo, teknikoj por pliigi la artan kaj muskolan amplekson de la trafita regiono devas esti uzataj per komuna mobilizado, gajno de moviĝa gamo kaj streĉado. Depende de la evoluo de la individuo, specifaj ekzercoj komenciĝu por plifortiĝi per la uzo de kaŭĉukaj rubandoj kaj / aŭ pezoj, ĉe la fino de ĉiu traktado.
Varmo povas esti interŝanĝita kontraŭ glacio, sed glacio ne ĉiam atingas tiel bonajn rezultojn kiel la unua. Ĝi dependas de la fizioterapiisto post taksado de la individuo decidi, kio estas la plej bona terapia aliro por li.
Hejma kuracado por artrito
La hejma kuracado por artrito estas eviti penojn kaj malbonajn sintenojn, sed vi devas ne nur sidi aŭ kuŝi la tutan tagon. Gravas havi aktivan vivon por certigi minimuman muskolan penadon kaj plibonigi sangan trafikon. En la kazo de artrito en la manoj, bonega hejma kuracado estas trempi viajn manojn en baseno kun varma akvo dum 20 minutoj kaj poste malfermi kaj fermi viajn manojn kaj fingrojn plurajn fojojn sinsekve en tagoj, kiam vi ne havas korpan korpon. terapio.
Rigardu bonan naturan rimedon por artrito
Artritaj Ekzercoj
En pli progresinta fazo de kuracado, kie la individuo sentas malpli da doloro kaj jam povas plenumi ian forton kun la tuŝitaj muskoloj, oni devas indiki regulan praktikadon de korpaj ekzercoj kiel naĝado, ekzemple, kiu fortigos la muskolojn. sen damaĝi la artikojn bone tolerataj kaj atingi bonegajn rezultojn.
Aliaj ekzercoj rekomenditaj por suferantoj de artrito estas akva aerobiko, Pilates kaj Taj Taiio.
Interesa Hodiaŭ
Povus Baldaŭ Vakcini Kontraŭ Klamidio