Ĉi tiu Fig & Apple Oat Crumble Estas la Perfekta Aŭtuna Brunch-Plado

Enhavo

• Recenzo por

Estas tiu glora tempo de la jaro, kiam aŭtunaj fruktoj komencas aperi ĉe kamparanaj merkatoj (pomsezono!) sed someraj fruktoj, kiel figoj, ankoraŭ abundas. Kial ne kombini la plej bonan el ambaŭ mondoj en frukta diseriĝo?

Ĉi tiu figo- kaj poma diseraĵo havas freŝajn fruktojn kiel bazon, poste aldonas diseraĵon el aveno, tuttritika faruno, hakitaj juglandoj kaj pecetigita kokoso kombinita kun mielo kaj kokosa oleo. Ĝi estas bongusta, sana recepto kaj la perfekta maniero ŝanĝi vian kutiman dolĉan brunan rutinon de vafloj aŭ francaj rostpanoj. Montru viajn bakajn kapablojn kaj alportu ĉi tiun diseriĝon al via sekva dimanĉa tagmanĝo. (Poste: 10 Sanaj Apple-Receptoj por Aŭtuno)

Figpoma Aveno Diseriĝas

Servas: 6 ĝis 8

Ingrediencoj

• 4 tasoj da freŝaj figoj
• 1 granda pomo (elektu varon, kiu bone bakiĝos)
• 1 taso da sekaj avenoj
• 1/2 taso de tuta tritika faruno
• 2 kuleroj de pikita kokoso
• 1/4 kulero de cinamo
• 1/4 kulero da salo
• 1/4 taso da hakitaj nuksoj
• 1/2 taso da mielo
• 2 kuleroj da kokosa oleo
• 2 kuleretoj vanila ekstrakto

Direktoj

1. Antaŭvarmigu la fornon al 350 °F. Temu 8-colan kvadratan bakpaton (aŭ similan grandecon) per kuira ŝprucaĵo.
2. Tranĉu la figojn kaj metu ilin en bovlon. Senŝeligu kaj maldike tranĉaĵigu la pomon, kaj aldonu ĝin al la sama bovlo. Ĵetu por kombini, poste transiru al la bakujo.
3. Metu la avenon, farunon, pecetitan kokoson, cinamon, salon kaj hakitajn nuksojn en bovlon.
4. En malgranda kaserolo kun malmulta fajro, aldonu la mielon, kokosan oleon kaj vanilan ekstrakton. Movu ofte ĝis la miksaĵo estas egale kombinita kaj fandita.
5. Kulero 2 kuleroj de la miela miksaĵo rekte supre de la frukto. Verŝu la reston de la miela miksaĵo en la bovlon kun la sekaj ingrediencoj. Kirlu per ligna kulero ĝis egale kombinita.
6. Kulero la diseron sur la frukton. Baku dum 20 minutoj, aŭ ĝis la diseriĝo estas ora bruna. Forigu el la forno kaj lasu iomete malvarmigi antaŭ ol ĝui.

Recenzo por