Faloj

Enhavo

• Resumo

Resumo

Faloj povas esti danĝeraj en ajna aĝo. Beboj kaj junaj infanoj povas vundi sin falante de mebloj aŭ malsupren laŭ la ŝtuparo. Pli maljunaj infanoj povas defali ludejajn ekipaĵojn. Por pli maljunaj plenkreskuloj, faloj povas esti precipe gravaj. Ili havas pli altan riskon fali. Ili ankaŭ pli probable rompas (rompas) oston kiam ili falas, precipe se ili havas osteoporozon. Rompita osto, precipe kiam ĝi estas en kokso, povas eĉ konduki al handikapo kaj perdo de sendependeco por pli maljunaj plenkreskuloj.

Iuj oftaj kaŭzoj de faloj inkluzivas

• Ekvilibraj problemoj
• Iuj medikamentoj, kiuj povas fari vin kapturnaj, konfuzitaj aŭ malrapidaj
• Vidaj problemoj
• Alkoholo, kiu povas influi vian ekvilibron kaj refleksojn
• Muskola malforto, precipe en viaj kruroj, kiu povas malfaciligi vin leviĝi de seĝo aŭ ekvilibri marŝi sur malebena surfaco.
• Iuj malsanoj, kiel malalta sangopremo, diabeto kaj neuropatio
• Malrapidaj refleksoj, kiuj malfaciligas vian ekvilibron aŭ malproksimiĝi de danĝero
• Stumblado aŭ glitado pro perdo de bazo aŭ tirado

En ajna aĝo, homoj povas fari ŝanĝojn por malpliigi sian riskon fali. Gravas zorgi pri via sano, inkluzive de regulaj okulaj ekzamenoj. Regula ekzercado povas malpliigi vian riskon de faloj fortigante viajn muskolojn, plibonigante vian ekvilibron kaj fortigante viajn ostojn. Kaj vi povas serĉi manierojn fari vian domon pli sekura. Ekzemple, vi povas forigi stumblajn danĝerojn kaj certigi, ke vi havas relojn sur la ŝtuparo kaj en la bano. Por redukti la ŝancojn rompi oston se vi falas, certigu, ke vi ricevas sufiĉe da kalcio kaj vitamino D.

NIH: Nacia Instituto pri Maljuniĝo