5 Esencaj Oleoj por Kapdoloroj kaj Migreno

Enhavo

• 1. Pipromenta oleo
• Kiel uzi ĝin
• 2. Rosemary oil
• Kiel uzi ĝin
• 3. Lavenda oleo
• Kiel uzi ĝin
• 4. Kamomila oleo
• Kiel uzi ĝin
• 5. Eŭkalipto
• Kiel uzi ĝin
• Riskoj kaj komplikaĵoj
• Kunportebla
• DIY Bitters por Streso

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Esencaj oleoj estas tre koncentritaj likvaĵoj el folioj, tigoj, floroj, ŝelo, radikoj aŭ aliaj elementoj de planto. Aromaterapio ofte implikas esencajn oleojn, kiuj povas oferti sanajn avantaĝojn kiel redukti streson kaj plibonigi cirkuladon per sensaj stimuloj (odoro).

Esencaj oleoj eĉ povas helpi trakti iujn kondiĉojn kiel kapdolorojn aŭ migrenon. Malsamaj oleoj ofertas malsamajn avantaĝojn. Ili ankaŭ donas avantaĝojn sen la longaj listoj de kromefikoj, kiuj povas akompani preskribajn kapdolorojn kaj migrenajn medikamentojn.

Iuj esencaj oleoj povas redukti streson, kiu povas mildigi streĉajn kapdolorojn aŭ mildigi doloron.

Esencaj oleoj devas esti diluitaj en oleo portanto kiel kokosa oleo, olivoleo, dolĉa migdala oleo aŭ jojoba oleo antaŭ ol uzi. Aldonu kvin gutojn da esenca oleo al 1 unco da portila oleo. Esencaj oleoj neniam devas esti aplikitaj rekte al la haŭto aŭ ingestitaj.

Butikumu por kokosa oleo, olivoleo, dolĉa migdala oleo aŭ jojoba oleo interrete.

1. Pipromenta oleo

Pipromenta oleo estas unu el la plej ofte uzataj esencaj oleoj por trakti kapdolorojn kaj migrenajn atakojn. Ĝi enhavas mentolon, kiu povas helpi malstreĉi muskolojn kaj mildigi doloron.

Oni pensas, ke apliki diluitan pipromentan oleon topike povas helpi malpezigi doloron de ambaŭ streĉaj kapdoloroj kaj migrenaj atakoj.

Kiel uzi ĝin

Diluu la pipromenton per alia portila oleo, kiel kokosa oleo, kaj apliku al temploj.

Butiku por pipromenta oleo interrete.

2. Rosemary oil

Rosmaria oleo havas potencajn kontraŭinflamajn kaj kontraŭdolorajn (dolormildigajn) ecojn. Ĝi estas uzata en popola medicino dum centoj da jaroj por redukti streĉon, mildigi doloron kaj plibonigi cirkuladon, kiuj ĉiuj povas helpi kapdolorojn.

Eĉ trovis, ke rozmarina oleo uzata kune kun aliaj medikamentoj helpis kun abstinaj simptomoj. Ĝi ankaŭ helpis redukti sendormecon kaj malstreĉi muskolojn, kiuj povas helpi kun kapdoloroj.

Kiel uzi ĝin

Por uzi rosmarenan oleon, vi povas masaĝi la trafitan areon per kelkaj gutoj da romera oleo miksita kun portanta oleo kiel kokosa oleo. Oni ankaŭ pensas, ke la odoro de romero-oleo - kiel enspiro de la odoro de via haŭto aŭ en varma bano - povas provizi doloron.

Butiko por rosmaria oleo interrete.

3. Lavenda oleo

Esenca oleo de lavendo estas ofte uzata por malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi. Estas ankaŭ fortaj pruvoj, ke lavendo povas helpi trakti kapdolorojn kaj migrenon.

Enspiri la odoron de esenca oleo de lavendo povas helpi akutan mastrumadon de migrenaj atakoj. trovis, ke homoj raportis signifan redukton de doloro post nur 15 minutoj enspirante la lavendan oleon.

Kiel uzi ĝin

Vi povas apliki diluan oleon de lavendo al la haŭto, uzi oleo-difuzilon aŭ aldoni la diluitan oleon al varma bano por akiri ĝiajn avantaĝojn.

Butiko por lavenda oleo interrete.

4. Kamomila oleo

La esenca oleo de kamomilo malstreĉas la korpon kaj trankviligas muskolojn, kaj tial ĝi povas esti bonega helpo por trakti streĉajn kapdolorojn. Ĝi ankaŭ povas helpi trakti angoron kaj sendormecon, kiuj estas oftaj kaŭzoj de kapdoloroj.

Gravedaj virinoj ne uzu esencan oleon de kamomilo, ĉar ĝi riskas aborton.

Kiel uzi ĝin

Vi povas aldoni kelkajn gutojn da kamomila esenca oleo diluita en oleo portanto al bano aŭ varma akvo, kaj enspiri la vaporon.

Butiko por kamomila oleo interrete.

5. Eŭkalipto

Se viaj kapdoloroj estas kaŭzitaj de sinusaj problemoj, eŭkaliptaj esencaj oleoj povas fariĝi via nova plej bona amiko. Ĉi tiu oleo malfermos la nazajn pasejojn, malplenigos la sinusojn kaj helpos malpezigi sinan streĉiĝon, kiu kaŭzas la kapdolorojn.

ankaŭ trovis, ke kombinaĵo de pipromenta oleo, eŭkalipta oleo kaj etanolo provizis malstreĉajn efikojn al la muskoloj kaj al la menso, kiuj povus helpi mildigi kapdolorojn.

Kiel uzi ĝin

Vi povas apliki guton da eŭkalipta oleo al portanta oleo kaj apliki ĝin al la kesto por helpi purigi la sinusojn, aŭ aldoni kelkajn gutojn al varma akvo kaj enspiri la vaporon.

Butiko por eŭkalipta oleo interrete.

Riskoj kaj komplikaĵoj

Esencaj oleoj estas ĝenerale konsiderataj kiel sekuraj, kaj multaj havas multe malpli da kromefikoj kompare kun plej multaj tradiciaj migrenaj kaj kapdoloraj medikamentoj - inkluzive de senreceptaj kaj preskribaj medikamentoj.

La plej granda risko asociita kun esencaj oleoj estas la risko de alergia reago aŭ kolero. Apliki oleojn al la haŭto povas kaŭzi koleron, inkluzive de pika aŭ brula sento, ruĝeco aŭ senpripense.

Vi devas dilui ĉiujn esencajn oleojn, inkluzive pipromenton kaj eŭkaliptajn oleojn, kun portanta oleo antaŭ ol apliki sur la haŭto.

Por preventi vastan koleron, faru flikaĵon: Apliku kelkajn gutojn da diluita esenca oleo al malgranda loko sur via haŭto antaŭ ol apliki grandan kvanton. Se estas neniu reago en 24 ĝis 48 horoj, ĝi devas esti sekura uzi.

Estas tre malmultaj esencaj oleoj rekomenditaj por beboj sub 1 jaro aŭ gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj. Aparte oleoj de lavendo kaj rosmareno povas esti danĝeraj.

Esencaj oleoj ankaŭ povas kaŭzi komplikaĵojn se vi havas antaŭekzistajn kondiĉojn kiel astmo aŭ koraj problemoj. Demandu vian kuraciston antaŭ ol uzi esencajn oleojn por certigi, ke ili ne pligravigos iujn ekzistantajn sanajn problemojn.

Gravas memori, ke esencaj oleoj ne estas kontrolataj de Food and Drug Administration (FDA) por pureco, kvalito aŭ sekureco. Se vi aĉetos esencajn oleojn, nepre aĉetu de bonfama kompanio.

Kunportebla

Esencaj oleoj povas havi multajn kuracajn avantaĝojn kiam ili estas uzataj ĝuste, kaj ili povas helpi mildigi kapdolorojn kaj migrenajn atakojn. Se temas pri esencaj oleoj, memoru, ke iom progresas - unu ĝis tri gutoj faros la artifikon.

Se viaj kapdoloroj aŭ migrenaj atakoj daŭras kaj malhelpas vian vivon, rendevuu viziti vian kuraciston. Por severaj aŭ oftaj kapdoloroj aŭ migrenaj atakoj, esencaj oleoj povas funkcii plej bone kiel komplementa kuracado al preskribaj kuraciloj.

DIY Bitters por Streso