Esencaj Oleoj por Alergioj

Enhavo

• Superrigardo
• 1. Lavendo
• 2. Miksaĵo de santalo, olibano kaj Ravensara oleo
• 3. Eŭkalipto
• 4. Teo-arbo-oleo
• 5. Pipromento
• 6. Citrono
• Riskoj kaj eblaj komplikaĵoj de uzado de esencaj oleoj

Superrigardo

Vi eble spertas laŭsezonajn alergiojn fine de vintro aŭ printempo aŭ eĉ fine de somero kaj aŭtuno. Alergioj povas okazi foje kiel planto, kiun vi alergias al floroj. Aŭ vi eble spertas ĉiutage alergiojn dum specifaj sezonaj monatoj.

Esencaj oleoj povas esti uzataj kiel alternativa aŭ komplementa kuracado por alergiaj simptomoj. Ili devenas de plantoj kaj povas esti uzataj diversmaniere. Popularaj manieroj uzi esencajn oleojn inkluzivas:

• disvastigante ilin en la aeron
• uzante ilin en banaj kaj kuraclokaj produktoj
• aplikante ilin al la haŭto diluita
• aspergante ilin en la aeron
• enspirante ilin rekte de la ujo

Spiri la odorojn de la oleoj estas konata kiel aromoterapio. Ĉi tiu praktiko stimulas vian korpon per via flarsento. Kion vi flaras povas influi aliajn partojn de via korpo.

Same kiel kun aromoterapio, apliki la oleojn al via korpo rezultigas ilin eniri vian sangan fluon. Vi devas ĉiam dilui la esencajn oleojn antaŭ ol uzi ilin sur via haŭto.

Portanta oleo, kiel dolĉa migdala oleo aŭ oliv-oleo, povas funkcii bone por ĉi tiu celo. Vi kutime miksas ĉirkaŭ 5 gutojn da la esenca oleo al 1 unco da portila oleo.

Ne estas multe da esplorado por subteni la uzon de esencaj oleoj, sed pli aperas ĉiam. Se oni faros ĝin zorge, aromaterapio kun esencaj oleoj povus utili al vi.

Se vi ŝatus enkorpigi esencajn oleojn en vian vivon por malpezigi alergiajn simptomojn, jen kelkaj, kiujn vi eble volas provi.

1. Lavendo

Lavendo estas populara esenca oleo pro siaj multaj avantaĝoj.

Ĝi povas helpi trankviligi viajn simptomojn dum alergia sezono danke al ĝia kapablo trankviligi kaj redukti inflamon. Unu studo konkludis, ke la esenca oleo malhelpas alergian inflamon kaj ankaŭ la pligrandigon de mukozaj ĉeloj.

Provu uzi lavendon en difuzilo por aromoterapio aŭ diluu ĝin en portila oleo kaj trempu en bano kun iom aldonita.

2. Miksaĵo de santalo, olibano kaj Ravensara oleo

Unu studo uzis miksaĵon de santalo, olibano kaj Ravensara oleoj por trakti plurjaran alergian riniton. Studentoj partoprenis plibonigon per siaj blokitaj nazaj pasejoj, fluaj kaj jukaj nazoj kaj ternado.

Ĉi tio sugestas, ke ĉi tiu miksaĵo de esencaj oleoj povas helpi kun perceptitaj simptomoj, vivokvalito rilata al alergioj kaj pli bona dormo.

Por uzi ĉi tiujn miksitajn oleojn, miksu kun oleo portanto (kiel dolĉa migdala oleo) kaj apliku sur la haŭton. Ili ankaŭ povas esti disvastigitaj en la aeron.

3. Eŭkalipto

Eŭkalipta oleo estas konata kiel kontraŭinflamacia kaj povas helpi vin kontraŭ via kongesto. La malvarmeta sento, kiun vi spertas en ĝi, ankaŭ povas helpi vin senti trankviligon dum vi traktas kaj traktas laŭsezonajn alergiojn.

Esploristoj komencas kompreni kiel uzi eŭkaliptan aromaterapion reduktas inflamon. Ĉi tio povus konduki al redukto de alergiaj simptomoj.

Provu disvastigi eŭkalipton en la aeron aŭ enspiri ĝin el la botelo por doni al vi komforton.

Malgraŭ montri kontraŭinflamajn ecojn, eŭkalipto ankaŭ povas estigi alergiojn ĉe iuj homoj.

4. Teo-arbo-oleo

Ankoraŭ gravas esploroj farendaj pri la rilato inter esencaj oleoj kaj alergiaj malpezigoj, sed te-arba oleo povas helpi alergiaj simptomoj.

Ĉi tio estas ĉar la oleo estas. Tamen teolebaj oleoj ankaŭ povas provoki alergiojn. Faru teston pri haŭta flikaĵo antaŭ ol uzi.

Teo-arboleo estas danĝera se glutita. Ne ingestu ian esencan oleon.

5. Pipromento

Pipromenta esenca oleo estas konata. Vi povos pli facile spiri disvastigante la oleon aŭ eĉ aplikante ĝin sur vian haŭton post kiam ĝi diluiĝos kun portanta oleo.

Kombini pipromenton kun lavendaj kaj citronaj oleoj ankaŭ kreas efikan kaj trankviligan alergian mildigan kombinaĵon. Tamen atentu, ke kombinitaj oleoj povas pliigi viajn ŝancojn havi alergian reagon. Se vi aplikos citrusajn oleojn, vi estos sunsentema.

6. Citrono

Citrus-odoraj esencaj oleoj ofte estas uzataj en aromoterapio por pliigi viglecon kaj energion. Citrona esenca oleo ankaŭ povas helpi malplenigi viajn sinusojn kaj redukti kongeston, oftajn simptomojn de laŭsezonaj alergioj.

Atentu, eksponante vian haŭton al sunlumo aŭ sunbrunaj litoj, se vi uzas citronon aŭ iujn citrusajn odorojn. Provu disvastigi la oleon por levi vian humoron aŭ dilui kaj apliki ĝin al via haŭto por helpi alergiajn simptomojn.

Riskoj kaj eblaj komplikaĵoj de uzado de esencaj oleoj

Uzi esencajn oleojn ne estas sen risko. La Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj ne kontrolas la purecon, kvaliton kaj pakadon de esencaj oleoj. Gravas uzi esencajn oleojn laŭ direkto kaj certigi, ke vi uzas kvalitajn produktojn.

Se vi havas multajn alergiojn aŭ estas aparte chemicalemia, esencaj oleoj povas provoki eĉ pli alergiajn respondojn. Vi devos paroli kun via kuracisto antaŭ ol vi komencos ian esencan olean kuracadon.

Memoru ĉi tiujn punktojn kiam vi uzas esencajn oleojn:

• Vi eble spertas alergiajn reagojn al oleoj, do certigu, ke vi singarde uzas ilin por la unua fojo. Provu la esencan oleon miksitan en portila oleo sur nerompita haŭto, kiel via antaŭbrako. Se vi ne havas reagon post 24 horoj, ĝi estu sekure uzebla. Provu ĉiun novan esencan oleon, precipe se vi havas alergiojn.
• Neniam surmetu koncentritan oleon rekte sur vian haŭton. Diluu ĝin en oleo portanto antaŭ ol apliki ĝin.
• Ne ingestu esencajn oleojn.
• Singardu kiam vi uzas oleojn ĉirkaŭ gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj kaj infanoj, precipe junaj infanoj.