Kio Kaŭzas Disbiosis kaj Kiel Ĝi Kuracas?

Enhavo

• Kio kaŭzas dysbiosis kaj kiu estas en risko?
• Kiuj estas la simptomoj de disbiosis?
• Kiel diagnozas disbiosis?
• Organika acidotesto
• Ampleksa digesta feka analizo (CDSA)
• Hidrogena spira testo
• Kiaj kuracaj elektoj disponeblas?
• Ĉu necesas dietaj ŝanĝoj?
• Disbiosis kiel riska faktoro por iuj malsanoj
• Kio estas la perspektivo?
• Konsiloj por prevento
• Konsideroj
  

Kio estas disbiozo?

Via korpo estas plena de kolonioj de sendanĝeraj bakterioj nomataj mikrobiotoj. Plej multaj el ĉi tiuj bakterioj efikas pozitive sur vian sanon kaj kontribuas al la naturaj procezoj de via korpo.

Sed kiam unu el ĉi tiuj bakteriaj kolonioj malekvilibriĝas, ĝi povas konduki al disbiozo. Disbiosis kutime okazas kiam la bakterioj en via gastro-intesta (GI) vojo - kiu inkluzivas vian stomakon kaj intestojn - malekvilibriĝas.

Iuj efikoj de disbiozo, kiel stomaka ĉagreno, estas provizoraj kaj mildaj. En multaj kazoj, via korpo povas korekti la malekvilibron sen kuracado. Sed se viaj simptomoj pli graviĝos, vi bezonos vidi vian kuraciston por diagnozi.

Legu plu por lerni pli pri tio, kio povas kaŭzi dysbiosis, kiel rekoni ĝiajn simptomojn, kaj kion vi povas fari por trakti kaj preventi ĉi tiun kondiĉon.

Kio kaŭzas dysbiosis kaj kiu estas en risko?

Ĉiu interrompo en la ekvilibro de mikrobiotoj povas kaŭzi dysbiosis.

Kiam disbiosis okazas en via GI-vojo, ĝi estas kutime la rezulto de:

• dieta ŝanĝo, kiu pliigas vian konsumadon de proteinoj, sukero aŭ manĝaĵoj
• hazarda kemia konsumo, kiel longedaŭraj insekticidoj sur nelavita frukto
• trinkante du aŭ pli da alkoholaj trinkaĵoj tage
• novaj medikamentoj, kiel ekzemple antibiotikoj, kiuj influas vian intestan flaŭron
• malbona denta higieno, kiu permesas bakteriojn malekvilibriĝi en via buŝo
• altaj niveloj de streĉo aŭ angoro, kiuj povas malfortigi vian imunsistemon
• senprotekta sekso, kiu povas eksponi vin al malutilaj bakterioj

Disbiosis ankaŭ oftas sur via haŭto. Ĝi povas esti kaŭzita de eksponiĝo al malutilaj bakterioj aŭ superkreskaĵo de unu speco de bakterioj.

Ekzemple, Staphylococcus aureus bakterioj povas ekstere de kontrolo kaj kaŭzi stafilokokan infekton. Gardnerella vaginalis bakterioj povas preterpasi sanajn bakteriojn en la vagino kaj kaŭzi vaginan bruladon, jukadon kaj elfluon.

Kiuj estas la simptomoj de disbiosis?

Viaj simptomoj dependos de kie disvolviĝas la bakteria malekvilibro. Ili ankaŭ povas varii laŭ la specoj de bakterioj malekvilibraj.

Oftaj simptomoj inkluzivas:

• malbona spiro (halitozo)
• ĉagrenita stomako
• naŭzo
• estreñimiento
• lakso
• malfacileco pisi
• vagina aŭ rekta juko
• ŝvelado
• brusta doloro
• senpripense aŭ ruĝeco
• laceco
• havante problemojn pensi aŭ koncentriĝi
• angoro
• depresio

Kiel diagnozas disbiosis?

Post trarigardi vian medicinan historion kaj taksi viajn simptomojn, via kuracisto povas ordigi unu aŭ plurajn el la jenaj diagnozaj testoj:

Organika acidotesto

Via kuracisto kolektos urinan specimenon kaj sendos ĝin al laboratorio. La laboratorio-teknikisto provos iujn acidojn, kiujn bakterioj povas produkti. Se ĉi tiuj acidaj niveloj estas nenormalaj, ĝi povas signifi, ke iuj bakterioj malekvilibriĝas.

Ampleksa digesta feka analizo (CDSA)

Via kuracisto petos vin hejmenporti specialajn ekipaĵojn por akiri specimenon de via feko. Vi redonos ĉi tiun specimenon al via kuracisto por laboratorio-testado. La laboratorio-teknikisto testos la kacon por vidi, kiajn bakteriojn, gistojn aŭ fungojn ĉeestas. La rezultoj povas diri al via kuracisto ĉu ekzistas malekvilibro aŭ superkreskaĵo.

Hidrogena spira testo

Via kuracisto petos vin trinki sukeran solvon kaj enspiri specialan balonon. La aero en la balono tiam povas esti provita pri gasoj produktitaj de bakterioj. Tro multe aŭ tro malmulte de iuj gasoj povas indiki bakterian malekvilibron. Ĉi tiu testo ofte kutimas testi pri maldika intesta bakteria superkreskaĵo (SIBO).

Via kuracisto ankaŭ povas preni specimenon de bakterioj aŭ histoj (biopsio) de areo de aktiva infekto por vidi kiajn bakteriojn kaŭzas la infekton.

Kiaj kuracaj elektoj disponeblas?

Se medikamento estas malantaŭ via bakteria malekvilibro, via kuracisto probable konsilos vin ĉesigi uzon ĝis la bakteria ekvilibro restariĝos.

Via kuracisto ankaŭ povas preskribi medikamentojn por helpi regi la bakteriojn, inkluzive:

• ciprofloxacino (Cipro), antibiotiko, kiu traktas intestajn infektojn rezultantajn de disbiozo
• rifaksimin (Xifaxan), antibiotiko, kiu traktas simptomojn de kolera intesta sindromo (IBS), ofta kondiĉo asociita kun disbiozo
• ko-trimoksazole (Septrin), antibiotiko kiu traktas intestajn kaj urinduktajn infektojn rezultantajn de disbiozo

Ĉu necesas dietaj ŝanĝoj?

Se via dieto estas la radiko de via bakteria malekvilibro, via kuracisto helpos vin krei nutran planon.

Ĉi tio povas helpi certigi, ke vi ricevas sufiĉe da nutraĵoj por ekvilibri bakteriojn, inkluzive:

• B-kompleksaj vitaminoj, kiel B-6 kaj B-12
• kalcio
• magnezio
• betakaroteno
• zinko

Via kuracisto eble ankaŭ diros al vi ĉesi manĝi iujn manĝaĵojn, kiuj enhavas malutilajn chemicalsemiaĵojn aŭ tro multe da iuj nutraĵoj.

Manĝaĵoj, kiujn vi povas aldoni al via dieto, inkluzivas:

• malhelaj, foliecaj legomoj, inkluzive de spinaco kaj kale
• fiŝoj, inkluzive de salmo kaj skombro
• freŝaj viandoj (evitu prilaboritajn viandajn produktojn)

Manĝaĵoj, kiujn vi eble bezonos ĉesi manĝi, inkluzivas:

• prilaboritaj viandoj, kiel manĝaĵa viando kaj salita aŭ enlatigita viando
• karbonhidratoj en maizo, aveno aŭ pano
• iuj fruktoj, kiel bananoj, pomoj kaj vinberoj
• laktaĵoj, inkluzive jogurton, lakton kaj fromaĝon
• manĝaĵoj riĉaj en sukero, kiel maiza siropo, acera siropo kaj kruda kana sukero

Preni antaŭ- kaj probiotikojn ankaŭ povas helpi ekvilibri viajn intestajn bakteriojn. Ĉi tiuj suplementoj enhavas kulturojn de specifaj bakterioj, kiujn vi povas manĝi, trinki aŭ preni kiel medikamentojn. Parolu al via kuracisto pri kiaj specoj de antaŭ- aŭ probiotikoj vi bezonos por ekvilibrigi vian mikrobioton.

montras, ke jogo kaj meditado povas helpi vian korpon sorbi nutraĵojn. Ili ankaŭ povas pliigi sangofluon al via cerbo kaj reen al via intesto. Ĉi tio povas redukti iujn el la simptomoj de disbiosis.

Disbiosis kiel riska faktoro por iuj malsanoj

Disbiosis pruviĝis esti proksime rilata al iuj malsanoj kaj kondiĉoj, inkluzive:

• IBS
• intestaj malsanoj, kiel kolito
• candida, speco de feĉo-infekto
• celia malsano
• lika intesta sindromo
• diabeto
• obezeco
• sindromo de polikista ovario
• haŭtaj kondiĉoj, kiel ekzemo
• hepata malsano
• kormalsano aŭ korinsuficienco
• malfrua demenco
• Parkinson-malsano
• kancero en via dupunkto aŭ rektumo

Kio estas la perspektivo?

Disbiosis estas kutime milda kaj povas esti traktita per medikamentaj kaj vivstilaj ŝanĝoj. Sed se ĝi ne traktas, disbiosis povas konduki al kronikaj kondiĉoj, inkluzive IBS.

Vidu vian kuraciston tuj se vi spertas ian nekutiman aŭ persistan stomakan doloron aŭ haŭtan koleron. Ju pli frue via kuracisto diagnozas vian staton, des malpli verŝajne vi havos pliajn komplikaĵojn.

Konsiloj por prevento

Iuj vivstilaj ŝanĝoj povas helpi konservi vian bakterian ekvilibron kaj malebligi ke kresku kreskado.

Konsideroj

• Prenu antibiotikojn nur sub la kontrolo de via kuracisto.
• Parolu kun via kuracisto pri aldono de antaŭ- aŭ probiotika suplemento al via ĉiutaga rutino por helpi reguligi viajn gastro-intestajn bakteriojn.
• Trinku malpli da alkoholo aŭ evitu ĝin tute, ĉar ĝi povas interrompi la ekvilibron de bakterioj en via intesto.
• Ektuŝu kaj uzu fadenon ĉiutage por eviti bakteriojn ekstere de kontrolo en via buŝo.
• Uzu kondomojn ĉiufoje kiam vi seksumas por helpi malhelpi la disvastiĝon de sekse transdonitaj bakterioj kaj infektoj.