Hipa doloro: 6 oftaj kaŭzoj kaj kion fari

Enhavo

• 1. Tendonito
• 2. Bursito
• 3. Inflamo de la sciata nervo
• 4. Artrito aŭ artrozo
• 5. Hipa dislokiĝo aŭ frakturo
• 6. Hipa doloro dum gravedeco
• Kiam iri al la kuracisto

Hipa doloro ĝenerale ne estas grava simptomo kaj, plejofte, ĝi povas esti kuracata hejme per varmo en la regiono kaj ripozo, krom eviti efikajn ekzercojn kiel kuradon aŭ grimpadon de ŝtupoj, ekzemple.

Jen kiel apliki varmon por mildigi doloron.

Tamen, kiam la koksa doloro estas severa, insista, daŭras pli ol 15 tagojn, kaj ne pliboniĝas kun ripozo kaj kun dolormildigiloj, kiel Dipirona, aŭ ĝi ŝajnas plimalbonigi, oni rekomendas konsulti ortopediston, ĉar eble estu signo de problemo pli severa, kiel artrito, osteoartrito aŭ bursito, kiuj eble bezonas pli specifan kuracadon.

La ĉefaj kaŭzoj de koksa doloro inkluzivas:

1. Tendonito

Tendonito kutime kaŭzas doloron en la koksa artiko, kiu plimalbonigas dum ekzercado, kiel marŝado aŭ kurado, kaj kiu povas radii al la kruro. Ĉi tiu speco de doloro estas pli ofta ĉe atletoj, kiuj multe uzas la tendenojn ĉirkaŭ la kokso kaj, tial, estas ofte, ke ĝi aperu post kunsido de korpa ekzercado, ekzemple.

Kion fari: metu varman kompreson sur vian kokson dum 15 minutoj, 2 ĝis 3 fojojn tage dum almenaŭ 3 tagoj sinsekve kaj apliku kontraŭinflaman ŝmiraĵon, kiel ekzemple Cataflam aŭ Traumeel. Rigardu aliajn konsiletojn por malpezigi koksan tendeniton.

2. Bursito

En la kazo de koksa bursito, la doloro estas pli profunda, influante la mezon de la artiko kaj povas radii de la flanko de la femuro. En iuj kazoj, bursito povas kaŭzi iometan ŝvelaĵon en la femura flanko kaj eĉ fariĝi dolora al la tuŝo.

Kion fari: apliki varmajn kunpremojn al la flanko de la kokso kaj fari streĉajn ekzercojn kiel kuŝi sur la planko kaj levi la koksojn povas helpi mildigi doloron. Tamen estas ankaŭ konsilinde konsulti ortopediston, ĉar ĝi povas esti indikita preni kontraŭinflamilojn kaj fari fizioterapiajn kunsidojn. Rigardu iujn ekzercojn por koksa bursito kaj aliajn kuracajn eblojn.

3. Inflamo de la sciata nervo

Inflamo de la nervo kutime aperas ĉe homoj, kiuj faras efikajn ekzercojn aŭ kiuj regule trejnas glutojn, ekzemple. Krome, ĉi tiu speco de doloro ankaŭ oftas ĉe maljunuloj, pro kunpremo de la nervo per la vertebroj de la spino.

La doloro kaŭzita de inflamo de la sciata nervo tendencas esti pli intensa en la dorso de la kokso, en la glutea regiono, kaj radias al la kruro, kio povas kaŭzi brulan senton aŭ malfacilecon moviĝi.

Kion fari: en iuj kazoj, sciatika nerva doloro povas trankviligi per masaĝo de la postaĵo kaj malsupra dorso, kaj ankaŭ streĉado kaj fortigo de ekzercoj por la dorso. Tamen, kiam la doloro ne pliboniĝas, estas konsilinde iri al kuracisto, ĉar eble necesas preni kontraŭinflamojn aŭ eĉ fari fizioterapiajn kunsidojn por helpi malpliigi nervan inflamon. Vidu iujn ekzemplojn de ekzercoj kaj aliajn eblojn por trakti sciatikan nervan doloron.

Jen kelkaj konsiloj por malpezigi sciatikon:

4. Artrito aŭ artrozo

Ĉe homoj pli ol 60-jaraj, koksa doloro kutime estas signo de artrito, osteoartrito aŭ eĉ osteoporozo, kaŭzante pliigitan doloron dum marŝado, sidado aŭ farado de aliaj agadoj, kiuj mobilizas la koksan artikon.

Kion fari: ortopediisto devas esti konsultita por komenci kuracadon kun kontraŭinflamatorioj, kiel ekzemple Diclofenac aŭ Ibuprofen, kaj havi fizioterapiajn kunsidojn por redukti artikan inflamon. Vidu pli pri kuracado por koksa artrozo.

5. Hipa dislokiĝo aŭ frakturo

Kiam la doloro estas tre intensa kaj malkomforta marŝi kaj estas malfacile por la persono sidi aŭ stariĝi, povas esti suspekto de delokiĝo, kio estas kiam la artiko moviĝas ekster loko, sed ĝi ankaŭ povas esti signo de frakturo, precipe kiam temas pri falo en maljunuloj, aŭ kiam la doloro ekestas post akcidento kun aŭto aŭ motorciklo.

Kion fari: okaze de akcidento, SAMU estu alvokita tuj telefonante al 192 ĉar la kuracado estas farita per kirurgio. En ajna alia kazo, estas ankaŭ konsilinde iri al la hospitalo aŭ konsulti ortopedon kiel eble plej baldaŭ, por komenci la taŭgan kuracadon kaj malpezigi la doloron. Eksciu kiel identigi koksan dislokiĝon kaj kiajn kuracojn oni povas fari.

Kiam la doloro en la kokso malrapide preterpasas, aŭ estas tre intensa, la individuo devas konsulti ortopediston por diagnozi la kaŭzon kaj komenci la taŭgan kuracadon, kiu povas inkluzivi medikamentojn, ŝanĝojn en dieto aŭ eĉ kirurgion. Eksciu pli pri la kirurgio ĉe: Hipa Artroplastio.

6. Hipa doloro dum gravedeco

Hipa doloro dum gravedeco influas ĉirkaŭ duonon de gravedaj virinoj kaj ŝuldiĝas al la efiko de malstreĉino sur ostoj kaj artikoj. Tiel, la koksa artiko pli malstreĉiĝas kaj generas pli grandan malkomforton, precipe se la graveda virino adoptas malbonan sintenon dum la tago.

Kion fari: por redukti koksan doloron en gravedeco, virino povas uzi koksan krampon, kiu helpas stabiligi la artikon kaj plibonigi bonstaton.

Kiam iri al la kuracisto

Estas konsilinde iri al kuracisto aŭ serĉi ortopedon, kiam la doloro en la kokso estas tre severa, aperas subite, faras movojn kiel marŝado kaj sidado malebla aŭ post pli ol 1 monato malaperas.