Doloro ĉe la fino de la spino: 6 kaŭzoj kaj kion fari

Enhavo

• Ĉefaj kaŭzoj
• 1. Lumbalgia doloro
• 2. Inflamo de la sciata nervo
• 3. Ripeta penado
• 4. Malbona sinteno
• 5. Hernia disko
• 6. Rena ŝtono
• Kiam iri al la kuracisto

La doloro ĉe la fino de la spino kutime ne estas severa, kaj povas esti la rezulto de malbona sinteno aŭ ripetaj klopodoj, ekzemple, facile solvita per ripozo kaj malpeza masaĝo en la loko de la doloro. Tamen, kiam la doloro fariĝas intensa kaj konstanta, gravas iri al la kuracisto, por ke la simptomoj estu taksataj, la diagnozo fariĝu kaj tiel la kuracado komenciĝu.

La kuracado kontraŭ doloro ĉe la fino de la spino povas esti farita per uzo de muskolaj malstreĉiĝantoj aŭ kontraŭinflamaj drogoj, depende de la dolorspeco kaj kuracistaj konsiloj, krom fizioterapiaj kunsidoj por plifortigi la muskolojn kaj malpezigi simptomojn.

Ĉefaj kaŭzoj

La doloro ĉe la fino de la spino kutime ne estas severa, kaj povas esti facile solvita per ripozo, fizioterapiaj kunsidoj kaj uzo de kontraŭinflamaj drogoj, ekzemple. La ĉefaj kaŭzoj de malantaŭa doloro estas:

1. Lumbalgia doloro

Malsupra dorsdoloro egalrilatas al doloro ĉe la fino de la spino, kiu povas aŭ ne akompani doloron en la kruroj aŭ gluteoj, kiu povas daŭri malpli ol aŭ pli ol 1 monaton. Malsupra dorsdoloro povas esti kaŭzita de malbona pozo, dorsa doloro, fizika neaktiveco, loka infekto aŭ eĉ tumoro.

Kion fari: En la kazo de lumbalgia doloro, kuracado povas esti uzata per medikamentoj, kiel muskolaj malstreĉiĝoj kaj kontraŭinflamaj drogoj, ekzemple, ĉiam kun medicina gvidado. Fizioterapio ankaŭ povas esti rekomendita por fortigi la muskolojn kaj redukti doloron. Rigardu iujn memfaritajn strategiojn kontraŭ malantaŭa doloro en la suba video:

2. Inflamo de la sciata nervo

La sciata nervo komenciĝas ĉe la fino de la spino kaj, kiam inflama aŭ kunpremita, povas kaŭzi severan doloron en la dorso, krom doloro en la gluteoj kaj kruroj.Inflamo de la sciata nervo povas kaŭzi doloron krom malfacileco teni la spinon vertikala kaj malleviĝi kaj dolori dum marŝado. Lernu pli pri la sciata nervo.

Kion fari: Kiam vi rimarkas la unuajn simptomojn de inflamo en la sciata nervo, gravas konsulti ortopediston por fari la diagnozon kaj komenci kuracadon, kio povas esti farita per la uzo de kontraŭinflamatorioj por mildigi la simptomojn, krom sesioj de fizioterapio por redukti doloron, inflamon kaj fortigi la malaltan dorson kaj tiel plibonigi la vivokvaliton. Jen kiel trakti la skiatan nervon hejme.

3. Ripeta penado

La praktiko de ripetaj agadoj, kiuj implikas la malaltan dorson, kiel bicikli aŭ kaŭri multajn fojojn dum la tago, povas kaŭzi inflamon de la muskoloj kaj ligamentoj en la regiono, rezultigante doloron ĉe la fino de la spino.

Kion fari: En la kazo de doloro ĉe la fino de la spino pro ripeta penado, oni rekomendas ripozi kaj, se necese, preni kontraŭinflamajn drogojn, kiel ekzemple Diclofenac, por malpezigi simptomojn. Tamen, se la doloro ne malaperas eĉ kun la uzo de kontraŭinflamaj drogoj, gravas iri al la ortopedisto por esplori la kaŭzon de la doloro.

4. Malbona sinteno

Malbona sinteno estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de doloro ĉe la fino de la spino, ĉar la malĝusta sinteno sidante, ekzemple, povas kaŭzi grandan premon sur la kokciko, kio rezultigas malaltan dorsan doloron.

Kion fari: Se la doloro ĉe la fino de la spino estas la rezulto de malbona sinteno, vi povas ekstari dum la tuta tago por streĉi kaj fari malpezan masaĝon ĉe la loko de la doloro. Krome gravas korekti la pozon por eviti plian doloron aŭ la aperon de aliaj problemoj. Rigardu 5 konsiletojn por atingi la ĝustan sintenon.

5. Hernia disko

Herniaj diskoj okazas kiam la intervertebra disko forlasas la retejon, kaŭzante kunpremadon de la nervoj en la regiono kaj rezultigante doloron en la suba dorso. Krom doloro ĉe la fino de la spino, povas esti malfacila marŝado kaj kliniĝo, malforteco de la kruroj kaj eĉ ŝanĝoj en la funkciado de la veziko pro kunpremo de la lokaj nervoj. Lernu, kiaj estas la simptomoj de herniata disko.

Kion fari: Kiam oni suspektas hernian diskon, gravas iri al la ortopediisto por ke la diagnozo fariĝu per la taksado de simptomoj kaj bildaj testoj, kiel rentgenradioj. Krome gravas plenumi fizioterapiajn kunsidojn por plibonigi la kvaliton. de homa vivo. Vidu kiel oni faras fizioterapion por herniaj diskoj.

6. Rena ŝtono

La ĉefa simptomo de renaj ŝtonoj estas akra doloro ĉe la fino de la dorso, pli precize en la flanka regiono, kiu ekestas pro la ĉeesto de renaj ŝtonoj, kiuj kaŭzas inflamon kaj obstrukcon de la fluo de urino en la urina vojo. Vidu, kiaj estas la signoj kaj simptomoj de renaj ŝtonoj.

Kion fari: Se simptomoj karakterizaj por rena krizo aperas, gravas konsulti nefrologon, por ke oni povu fari provojn por identigi la ĉeeston de ŝtonoj kaj ilian grandecon, por ke oni difinu la plej bonan kuracadon. Tamen, por eviti la formadon de renaj ŝtonoj, gravas havi sanajn vivstilajn kutimojn, kun ekvilibra dieto kaj regula ekzercado, krom trinki almenaŭ 2 litrojn da akvo dum la tuta tago. Lernu kion fari por trankviligi rena koliko.

Kiam iri al la kuracisto

Oni rekomendas iri al kuracisto kiam la doloroj ĉe la fino de la spino estas intensaj, konstantaj, ne foriras eĉ ripoze kaj aperas aliaj simptomoj, kiel ekzemple:

• Doloro en la kruro aŭ gluteo;
• Sensentemo aŭ pikanta sento en la dorso, kruroj aŭ gluteoj;
• Malfacileco plenumi movadojn, kiel marŝi, malleviĝi aŭ leviĝi;
• Spirmanko.

Iri al la kuracisto gravas, por ke testoj estu faritaj por fini la diagnozon kaj tiel komenci la kuracadon kiel eble plej baldaŭ, evitante progreson de doloro kaj komplikaĵoj.