Doloro en la bovido (bovido): 8 kaŭzoj kaj kion fari

Enhavo

• 1. Malbona sangocirkulado
• 2. Profunda vejna trombozo
• 3. Varikaj vejnoj
• 4. Bakisto-kisto
• 5. Infekta celulito
• 6. Aillesila tendona rompo
• 7. Bovdoloro en gravedeco
• 8. Doloro en la bovido dum kurado
• Avertaj signoj por iri al la kuracisto
• Manieroj batali kontraŭ bovida doloro

Bovdoloro, populare konata kiel "kruda terpomo" estas tre ofta simptomo en ajna aĝo, kaj povas aperi pro malsamaj faktoroj. Tamen, plej ofte ĝi estas kaŭzita de intensa fizika agado, tre ofta dum kurado, ĉar ĝi estas la muskolo plej uzata en ĉi tiu ekzerco.

Tamen doloro en la terpoma kruro ankaŭ povas indiki pli gravajn situaciojn, kiujn la kuracisto devas taksi, kiel bakista kisto, varikaj vejnoj, trombozo aŭ rompo de la A Achila tendeno.

La plej oftaj kaŭzoj de krura terpoma doloro estas:

1. Malbona sangocirkulado

Malbona cirkulado ĉefe influas malnomadajn kaj pli maljunajn homojn, kiuj ne praktikas korpan agadon. Sed ĝi ankaŭ povas tuŝi gravedajn virinojn, precipe en malfrua gravedeco, kaj ankaŭ homojn, kiuj lastatempe intervenis kaj ankoraŭ ripozas en lito. La dolora bovido, en ĉi tiuj kazoj, ne kaŭzas maltrankvilon, sed ĝi povas malvarmigi viajn piedojn kaj malkomforte marŝi.

Kion fari: Streĉadoj povas helpi redukti la doloron kaj malkomforton de malbona cirkulado, sed gravas ekzerci regule por plibonigi cirkuladon kaj malhelpi la formadon de varikoj, ekzemple. Aliaj bonaj konsiloj inkluzivas eluzadon de elastaj ŝtrumpoj, ne sidado aŭ starado tro longa, kaj redukto de la kvanto de salo en via manĝaĵo por eviti retenadon de akvo. Rigardu iujn manĝaĵojn por plibonigi sangan trafikon.

2. Profunda vejna trombozo

Profunda vejnotrombozo estas pli ofta angia malsano ĉe maljunuloj. Oni suspektas trombozon kiam estas doloro en la kruro kaj ĝi ŝveliĝas kaj rigidiĝas. Trombozo okazas kiam trombo ŝtopas unu el la vejnoj en la kruroj, blokante cirkuladon de tiu loko. Vidu kiel identigi profundan vejnan trombozon.

Kion fari: en kazo de suspektata profunda vejna trombozo oni rekomendas iri al la kuracisto por konfirmi la diagnozon kaj komenci la taŭgan kuracadon, kiu kutime estas farata per kontraŭkoagulaj drogoj, kiuj maldikigas la sangon kaj diluas la embolon. En iuj kazoj, eble ankoraŭ necesas kirurgio por meti stent malfermi kanalojn kaj faciligi sangtorenton.

3. Varikaj vejnoj

Kiam la persono havas multajn varikojn, eĉ se ili estas malgrandaj, aŭ nur 1 aŭ 2 larĝajn kaj longajn varikojn, li / ŝi povas ofte dolori en la terpomo de la kruro. Ĉi-kaze la vejnoj pli ŝveliĝas kaj sentas pezaj kaj lacaj kruroj.

Kion fari: la kuracado por varikaj vejnoj povas esti farita per uzo de elastaj ŝtrumpoj, prenado de medikamento kaj regula fizika agado, ĉar tiel la sango estas pumpita kun pli da forto kaj la kora kapablo ankaŭ pliboniĝas. Aliaj ebloj inkluzivas laseron-terapion, skleroterapion kaj kirurgion por varikaj vejnoj. Rigardu ĉiujn traktajn eblojn por varikaj vejnoj.

4. Bakisto-kisto

Bakisto-kisto kutime aperas malantaŭ la genuo, estante dolora 'buleto', kiu povas kaŭzi doloron dum movado de la genuo, sed kiu povas ankaŭ radii al la bovido.

Kion fari: o Bakisto-kisto ne seriozas sed kaŭzas grandan malkomforton, oni rekomendas porti kunpremajn ŝtrumpojn, surmeti malvarman kompreson kaj fari fizikan terapion. Vidu la traktadon de la kisto de Baker pli detale.

5. Infekta celulito

Infekta celulito estas infekto de la profundaj tavoloj de la haŭto, kiu povas influi iun ajn regionon de la korpo, inkluzive la krurojn. Ĉi tiu tipo de infekto povas kaŭzi severan doloron en la bovido, kun intensa ruĝeco kaj ŝvelaĵo.

Kion fari: gravas vidi kuraciston kiam ajn oni suspektas ke infekta celulito malhelpas bakteriojn atingi la sangocirkuladon kaj disvastiĝi tra la korpo, kaŭzante sepson. Kuracado fariĝas per antibiotikoj kaj eble vi bezonos esti enhospitaligita. Vidu kiel rekoni kaj trakti infektan celuliton.

6. Aillesila tendona rompo

Kaze de rekta traŭmato al la kruro aŭ kalkano, aŭ dum tre intensa fizika agado, la Aillesila tendeno povas krevi. La klasikaj simptomoj estas doloro en la bovido kun malfacila marŝado, severa doloro dum premado de la Aillesila tendeno kaj estas ofte por homoj diri, ke ili aŭdis fendon aŭ ke io trafis ilian kruron.

Kion fari: vi devas iri al la hospitalo ĉar la kuracado estas farita per gipsado de la piedo kaj, en iuj kazoj, eble necesas kirurgio. Eksciu pli pri kiel estas traktata la Aillesila tendeno.

7. Bovdoloro en gravedeco

Bovdoloro dum gravedeco estas normala simptomo, kiu okazas pro la amasiĝo de sango en la kruroj kaŭzita de hormonaj ŝanĝoj. Bovdoloro dum gravedeco ekestas ĉefe nokte kaj tage povas aperi krampoj rilataj al manko de kalio.

Kion fari: la gravedulino streĉu la muskolon tuŝitan de la kramfo kaj manĝu bananojn aŭ aliajn manĝaĵojn riĉajn en kalio, krom porti elastajn ŝtrumpojn tage kaj levi la piedojn nokte, por plibonigi sangocirkuladon kaj malpliigi doloron.

8. Doloro en la bovido dum kurado

Dum ekzercado kiel kurado, la doloro plej probable estas kaŭzita de muskola malordo. Tiel, la plej oftaj kaŭzoj de bovida doloro dum kurado estas:

• Intensa korpa ekzercado, ĉefe sur deklivo, tiaokaze ambaŭ kruroj estas samtempe tuŝitaj;
• Muskola streĉado, kuntiriĝo aŭ distensio;
• Kramfo, kiu subite aperas en unu kruro, kiu ankaŭ povas kaŭzi doloron en la piedo;
• Sindromo de Ŝtonoj, kiu kaŭzas subitan kaj intensan doloron, kvazaŭ ĝi estus trafita sur kruron;
• Manko de mineraloj, kiu povas okazi dum longaj provoj kaj kun manko de hidratado.

Kiam vi sentas fortan doloron en la kruro-terpomo dum kurado, oni rekomendas ĉesi kuri kaj streĉi la muskolon, sidante sur la planko kaj kun la kruroj bone etenditaj, direktante viajn piedfingrojn al via nazo. Sed se la doloro estas eltenebla, estante nur ĝenaĵo influanta ambaŭ krurojn samtempe, estas pli verŝajne, ke ĝi estas laco pro manko de fizika prepariteco, kaj kun persisto en trejnado, ĉi tiu doloro emas malaperi.

Avertaj signoj por iri al la kuracisto

Oni rekomendas iri al la kuracisto aŭ krizĉambro se vi havas la jenajn signojn kaj simptomojn:

• Intensa doloro en la bovido, kiu aperas subite;
• Doloro, ŝvelaĵo kaj rigideco en nur unu kruro;
• Ruĝeco kaj sento de ŝveliĝo aŭ brulado en unu kruro.

Ankaŭ gravas serĉi medicinan pritakson se vi spertas severan muskolan doloron, kiu ne foriras post 3 tagoj.

Manieroj batali kontraŭ bovida doloro

Bovdoloro tendencas trankviliĝi post fortostreĉo kaj povas esti traktita per fizioterapio, masaĝo aŭ ripozo en la plej mildaj situacioj, aŭ kirurgio en la plej gravaj situacioj.

Por malpezigi bovidoloron, kelkaj simplaj strategioj kiuj povas helpi estas:

• Metu glaciaĵon sur la bovidon;
• Masaĝi la muskolon;
• Etendu la muskolon;
• Trinku multan akvon kaj manĝu manĝaĵojn riĉajn je natrio kaj kalio;
• Ripozu.

En la kuracado de doloro sur la bovido, kontraŭinflamaj kuraciloj aŭ muskolaj malstreĉiĝoj ankaŭ povas esti uzataj, kiel Paracetamolo, Voltaren aŭ Calminex aŭ naturaj kuraciloj. Vidu, kio ili estas en la sekva filmeto: