Ĉu Kurado Kaŭzas Vian Haŭton Malfortiĝi?

Enhavo

• Recenzo por

Ni estas (evidente) grandegaj ŝatantoj de ekzercado kaj la multego da avantaĝoj, kiuj akompanas ĝin, kiel malplipeziĝo, pli bona sano kaj plibonigita imunsistemo kaj pli fortaj ostoj. Tamen, ni ne estas tiom grandegaj ŝatantoj de la malstreĉa haŭto, ke iuj homoj asertas, ke ili povas rezulti de malsamaj formoj de longdaŭra ekzercado, kiel kurado. Ĉar ni ankoraŭ ne pretas pendigi niajn kurŝuojn, ni iris al doktoro Gerald Imber, konata plastika kirurgo kaj aŭtoro de La Junulara Koridoro, por ricevi sian opinion pri la fenomeno de la sageca "vizaĝo de kuranto" kaj ekscii, ĉu estas io farebla por malebligi ĝin.

Multaj faktoroj influas la elastecon de via haŭto, inkluzive genetikajn kaj vivstilajn kutimojn, do ne nur koridoroj suferas pro malfortiĝanta haŭto, sed doktoro Imber diras, ke ĝi oftas ĉe delongaj koridoroj, precipe tiuj, kiuj pasigas multan tempon ekstere.

"Ĉiu alt-efika ekzercado, kiel kurado, kaŭzas skuadon al la haŭto, kiu povas disŝiri la kolagenon en la haŭto," diras D-ro Imber. "Ĝi ne okazas dum la nokto, sed ĝi estas unu el la malavantaĝoj de kurado."

Kvankam necesas longa tempo por rompi vian haŭton, diras doktoro Imber, estas multo farebla por ripari ĝin post kiam viaj vizaĝaj muskoloj ekfalis. Mini-vizaĝaj liftoj kaj grasaj translokigoj povas iom plibonigi la teksturon de via haŭto, li diras, sed estas nenio, kio povas restarigi la originalan elastecon.

Kuraĝu, kurantoj! Kvankam nenio povas renversi la procezon post kiam ĝi komenciĝas, estas aferoj, kiujn vi povas fari por malebligi, ke viaj vizaĝaj haŭtaj muskoloj malfortiĝu unue. Se vi provas perdi pezon, konservu malrapidan, konstantan pezan perdon de ĉirkaŭ 1 ĝis 2 funtoj semajne; ĉi tio donos al via haŭto tempon por adaptiĝi al la grasa perdo kaj minimumigi la kvanton da malfortiĝo, kiun vi vidas. Memoru porti larĝan spektran sunkremon kiam vi estas ekstere. Sana dieto ankaŭ helpos - freŝaj fruktoj kaj legomoj estas plenplenaj de karotenoidoj (pensu likopenon en tomatoj, alfa-karotenon en karotoj kaj beta-karotenon en spinaco), kiuj antaŭenigas ĉelan turnon kaj plifortigas viajn haŭtajn ĉelojn.

Malsupra linio? Se vi amas kuri, ne rezignu ĝin. Tiel longe kiel vi vivas sanan kaj aktivan vivmanieron, la avantaĝoj de kurado superas la eblan kromefikon de malfortiĝanta haŭto.

Gerald Imber, M.D. Estas mondfama plastika kirurgo, aŭtoro kaj sperta kontraŭmaljuniĝo. Lia libro La Junulara Koridoro estis plejparte respondeca por ŝanĝi la manieron kiel ni traktas maljuniĝon kaj belecon.

D-ro Imber disvolvis kaj popularigis malpli invadajn procedurojn kiel ekzemple mikrosukto kaj la limigita inciz-mallonga cikatra senfaltigo, kaj estis forta propagandanto de memhelpo kaj edukado. Li estas la verkinto de multaj sciencaj artikoloj kaj libroj, estas sur la kunlaborantaro de la Weill-Cornell Medical College, la New York-Presbiterkristana Hospitalo, kaj direktas privatklinikon en Manhatano.

Por pliaj kontraŭ-aĝaj konsiloj kaj konsiloj, sekvu D-ron Imber ĉe Twitter @ DrGeraldImber aŭ vizitu youthcorridor.com.

Recenzo por