Ĉu Vi Havas Timon Manki?

Enhavo

• Recenzo por

FOMO, aŭ la "Timo perdi", estas multaj el ni spertitaj. Ĝi okazas, kiam ni komencas senti nervozon pro ne partopreni en sociaj eventoj, kiel tiu timinda festo, kiu ajn ajn aperis ĝis la pasinta semajnfino. FOMO povas kontribui al angoro kaj depresio - sed, samtempe, eble ekzistas iuj avantaĝoj pri timoj de homoj pri manko. Kaj kvankam freŝaj esploroj sugestas, ke FOMO estas fenomeno pli granda de sociaj retoj, homoj ĉiam maltrankviliĝis pri sia socia pozicio.

Ni Ne kaj Diru, ke Ni Faris: La Neceso-Scii

FOMO ofte asociiĝas kun perceptita malalta socia rango, kiu povas kaŭzi sentojn de angoro kaj malsupereco [1]. Kiam mankas al ni festo, ferioj aŭ iu ajn alia socia evento, ni foje sentas nin iom malpli malvarmetaj ol tiuj, kiuj aperis kaj fotis fotojn. En iuj kazoj homoj eĉ timas maltrafi malbonajn aferojn! (Ne havi laboron ja estas ekskluziva klubo.) FOMO estas plej ofta en homoj de 18 ĝis 33 jaroj - fakte, unu enketo de homoj en ĉi tiu aĝoklaso trovis du trionojn de partoprenantoj diris, ke ili spertas ĉi tiujn timojn. La enketo ankaŭ sugestas, ke FOMO estas pli ofta inter uloj ol virinoj, kvankam ankoraŭ ne klaras kial.

Esploro sugestas, ke FOMO povas influi sufiĉe fortan psikologian sanon. Konstanta timo pri mankantaj eventoj povas kaŭzi angoron kaj depresion, precipe por junuloj. En pli ekstremaj kazoj, ĉi tiuj sociaj malsekuroj eĉ povas kontribui al perforto kaj sentoj de honto.

Dum la pasintaj jaroj, multaj esploroj pri la maniero kiel sociaj retoj influas FOMO. Stataj ĝisdatigoj kaj tweets (plej bona nokto de OMG!) Sciigu nin pri ĉiuj ekscitaj agadoj okazantaj dum ni hejme atingas homamason de The Jersey Shore. Iuj psikologoj eĉ sugestas, ke FOMO helpas sukcesi la sociajn amaskomunikilajn platformojn, ĉar ni sentas, ke ni bezonas uzi la teknologion por informi nin, kio okazas aliloke.Sed, en iuj kazoj, FOMO efektive povas doni al ni pozitivan instigon por societumi kun amikoj.

Ne Timu: Via Agadplano

Iuj argumentas, ke la sentoj asociitaj kun FOMO plifortigas ligojn kun aliaj, kuraĝigante homojn esti pli socie aktivaj. Kvankam povus esti kontraŭsocia sidi ĉirkaŭ Facebook persekutante pseŭd-fremdulojn, eblas uzi sociajn retojn en pli konstrua maniero, kiel resti en kontakto kun amikoj kaj plani agadojn. (Eble estas tempo por religi vin kun maljuna amiko, kiu loĝas proksime?)

Kaj ni ne nepre povas kulpigi la socian amaskomunikilaron de iu ajn por kaŭzi FOMO. Timoj pri maltrafado povas esti speco de kogna distordo aparta de teknologio, kaŭzanta neraciajn pensojn asociitajn kun depresio (kiel kredi, ke ĉiuj tiuj amikoj malamas nin, se ni ne ricevus inviton al la pasintsemajna festo). Por homoj inklinaj al ĉi tiuj specoj de pensoj, moderna teknologio povas nur pliseverigi iliajn timojn pri maltrafi. Do malŝalti ĉiujn tiujn aparatojn eble ne solvos la problemon same kiel kognitivan kondutterapion aŭ alian specon de parolterapio.

Kiam vi celas aliajn planojn, precipe interrete, memoru, ke multaj homoj projektas siajn plej idealajn memojn en la retejo, do spionu kun skeptika okulo! Kaj al tiuj el ni, kiuj sufiĉe memfidas pri niaj propraj planoj por ĉi tiu vendreda nokto ... nu, bonege.

Pli de Greatist:

Ĉu Mi Devas Replenigi Mezan Trejnadon?

Ĉu Mi Povas Esti Alergia al Kurado?

Ĉu Dietaj Piloloj estas Sekuraj?

Recenzo por