Waist Trainers: Ĉu Ili Funkcias kaj Kion Vi Devas Scii Antaŭ ol Vi Provas Unu

Enhavo

• Kio estas talia trejnisto?
• Kiuj estas la supozataj avantaĝoj?
• Sablohorloĝa figuro
• Malplipeziĝo
• Malpliigita apetito
• Pli bona sinteno
• Kiuj estas la riskoj porti talian trejniston?
• Spiraj problemoj
• Problemoj pri digesta sistemo
• Interna damaĝo
• Kiam estas sekure porti talian trejniston?
• Ĉu ekzistas aliaj manieroj formi vian talion?
• La funda linio

Waistaj trejnistoj celas premi vian mezan sekcion kaj "trejni" vian figuron en sablohorloĝan formon. Ili esence estas korseto kun moderna tordaĵo.

La tendenco de trejnisto de talio eble ŝuldiĝas parte al famuloj afiŝantaj fotojn kaj entuziasmajn subtenojn en sociaj retoj. La famuloj eble ĵuras per ili, sed tio ne nepre signifas, ke ili estas efikaj kaj sekuraj uzi.

Daŭre Legas dum ni esploras la realaĵojn de taliaj trejnistoj kaj ĉu ili prezentas riskojn por sano.

Kio estas talia trejnisto?

Talia trejnisto estas subvestaĵo konsistigita el dika ŝtofo kaj malmola metala senostigo. Portita ĉirkaŭ la mezsekcio, ĝi estas kunigita per laĉa sistemo, hokoj aŭ velkro.

Ĝi celas esti portata multe pli strikte ol zono aŭ formanta subvestojn por doni al vi pli elegantan, pli malgrandan talion. Dum rezultoj videblas tuj, "trejni" postulas porti la veston ofte dum monatoj.

Korsetoj ekzistas de almenaŭ kvin jarcentoj. Origine, ili kaŝis la plej grandan parton de virina formo inter la mamoj kaj koksoj. Iam en la 1800-aj jaroj, korsetoj evoluis por akcenti la virinan formon, celante la aprezitan sablohorloĝan figuron, kiu postulas malgrandan talion kaj kurbajn koksojn.

La idealigita eta talio grandiĝis ĉiam pli eta ĝis korsetoj malmodiĝis pro malkomforto kaj sanzorgoj.

Kiuj estas la supozataj avantaĝoj?

Sablohorloĝa figuro

La tuja transformo povas esti impresa, kaj la teorio estas, ke vi povas trejni vian talion por konservi tiun formon.

Laŭ la blogo American Board of Cosmetic Surgery (ABCS), talia trejnisto ne draste ŝanĝos vian korpoformon. Eĉ se vi havas la tipon de korpo, kiu provizore pruntas sin al tiu formo, via talia trejnisto neŝajne havos daŭran efikon.

Malplipeziĝo

Vi eble provizore perdos iom da pezo portante talian trejniston, sed ĝi probable ŝuldiĝos al perdo de fluidoj per ŝvito anstataŭ perdo de graso.

Vi ankaŭ povas manĝi malpli portante la trejniston simple ĉar via stomako estas kunpremita.

Ĉi tio ne estas sana aŭ daŭrigebla vojo al peza perdo. Eĉ kompanioj, kiuj fabrikas kaj vendas taliajn trejnistojn, sugestas ekzercadon kaj sanan dieton kiel parton de via peza perdo-plano.

Dum iuj proponantoj de taliaj trejnistoj povus sugesti, ke vi portu vian trejniston dum vi ekzercas, ĝi ne estas bona ideo. Ĝi povas severe limigi movadon.

Krome, histoj kaj muskoloj bezonas oksigenon, precipe dum ekzercado. Via talia trejnisto povas malfaciligi spiron profunde, tiel multe pli malfacile daŭrigi vian trejnadon.

Malgranda studo de 2010 taksis la fareblecon kaj kostefikecon perdi pezon dum tre malmultkaloria dieto. La esploristoj ankaŭ pripensis, ĉu porti korseton helpos konservi pezan perdon longtempe.

Ili trovis la tre malmultkaloran dieton realigebla, eĉ post unu jaro. Ili ne povis taksi la efikecon de portado de korseto ĉar la plimulto de studpartoprenantoj simple rezignis porti ilin pro malkomforto.

Malpliigita apetito

Ĝi havas sencon, ke premado de via stomako probable igos vin senti vin pli rapida pli rapide. Ĉi tio eble kaŭzos, ke vi manĝu malpli.

Gravas manĝi la ĝustan kvanton da nutraj manĝaĵoj por resti sana kaj akiri la bezonatajn vitaminojn kaj mineralojn. Limigante kiom multe vi manĝas, via dieto eble ne sufiĉas por resti sana.

Pli bona sinteno

Porti talian trejniston povas kuraĝigi bonan sintenon dum vi portas ĝin. Se vi portas ĝin tro multe, tamen ĝi eble malfortigos viajn kernajn muskolojn, kaŭzante dorsdoloron kaj malbonan sintenon.

Kiuj estas la riskoj porti talian trejniston?

Spiraj problemoj

Laŭ ABCS, porti talian trejniston povas redukti vian pulman kapaciton de 30 ĝis 60 procentoj. Ĝi povas esti malkomforta kaj forigi vian energion. Bonvolu ĝin sufiĉe streĉi kaj vi eble eĉ svenos.

Ĝi povas eĉ konduki al inflamo aŭ amasiĝo de fluido en la pulmoj. Kun la tempo, spiraj problemoj povas influi vian limfan sistemon, kio helpas senigi vian korpon de toksinoj.

Problemoj pri digesta sistemo

Kiam vi portas talian trejniston, vi ne nur premas haŭton kaj grason, ankaŭ vi disbatas viajn internojn. Partoj de via digesta sistemo, inkluzive de ezofago, stomako kaj intestoj, povas esti trafitaj.

Premo povas devigi acidon de via stomako reen en vian ezofagon, kaŭzante al vi malbonan kazon de pirozo. Se vi havas gastroesofagan refluon (GERD), porti talian trejniston povas plimalbonigi la aferojn.

Interna damaĝo

Kiam vi premas vian mezsekcion, ĝi devigas internajn organojn kiel la hepato kaj renoj al nenaturaj pozicioj. Superplenigi viajn organojn povas influi sangtorenton kaj ŝanĝi kiel funkcias organoj.

Kun la tempo, ĉi tio povas konduki al konstanta organa damaĝo, reduktita muskola forto kaj eĉ ripaj frakturoj.

Kiam estas sekure porti talian trejniston?

Vi certe povas porti tradician korseton kadre de kostumo. Ne tiru ĝin tro forte kaj vi devas esti bone. Simile al korpformilo aŭ zono, vi povas porti talian trejniston sub speciala kostumo de tempo al tempo. Dum ĝi ne tro restriktas, ĝi probable estas sendanĝera.

Se vi sentas mankan spiron aŭ malpezan kapon, malstreĉu la talian trejniston aŭ forigu ĝin kiel eble plej baldaŭ.

Ĉu ekzistas aliaj manieroj formi vian talion?

Estas pli sekuraj manieroj labori pri via talio.

• Ekvilibra dieto. Koncentriĝu pri freŝaj, tutaj manĝaĵoj kaj porcio-kontrolo. Tranĉu sukerajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, kaj tro prilaboritajn manĝaĵojn.
• Regula ekzercado. Miksu aerobian ekzercadon kun forta trejnado por tonigi kaj fortigi viajn muskolojn kaj por helpi vin bruligi kaloriojn. Persona trejnisto povas helpi krei trejnan rutinon laŭ viaj bezonoj.
• Malpli restrikta tondilo. Investu en subvestoj, kiuj helpas doni al vi pli elegantan silueton sen limigi spiradon. Iuj talioj estas faritaj per fleksebla plasta senosta por pli da moviĝ-libereco.
• Vidu vian kuraciston. Parolu kun via kuracisto pri sekuraj, efikaj manieroj perdi pezon, kiuj ne influos vian sanon.
• Parolu kun specialisto. Se vi interesiĝas pri ŝanĝado de specifaj partoj de via korpo, petu vian kuraciston referencon al estra atestita kosmetika aŭ plastika kirurgo.

La funda linio

Waistaj trejnistoj ne probable efikas dramece aŭ longtempe al via figuro. Se tro uzataj aŭ tro streĉitaj, ili eĉ povas kaŭzi sanajn problemojn. La plej sana kaj efika maniero perdi pezon kaj deteni ĝin estas per ekvilibra dieto kaj regula ekzercado.

Porti talian trejniston iam kaj tiam probable ne kaŭzos problemojn, kondiĉe ke ĝi ne tro striktas.

Parolu kun via primarkuraca kuracisto pri la sekureco kaj efikeco de taliaj trejnistoj.