Evitindaj Manĝaĵoj Se Vi Havas Divertikuliton

Enhavo

• Kio estas divertikulito?
• Kiujn manĝaĵojn mi evitu dum akra atako de divertikulito?
• Manĝaĵoj evitindaj kun divertikulito
• Altaj manĝaĵoj FODMAP
• Ruĝa kaj prilaborita viando
• Manĝaĵoj riĉaj en sukero kaj graso
• Aliaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj
• Ĉu mi evitu manĝojn kun alta fibro?
• Kiujn manĝaĵojn mi devas manĝi dum divertikulita ekflamo?
• Manĝaĵoj kun malmulta fibro
• Klara likva dieto
• Aliaj dietaj konsideroj
• Ĉu dieto kun alta fibro reduktas riskon de divertikulito?
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Divertikulito estas malsano, kiu kaŭzas inflamajn saketojn en la intesto. Por iuj homoj, dieto povas influi la simptomojn de divertikulito.

Kuracistoj kaj dietistoj ne plu rekomendas specifajn dietojn por divertikulito. Dirite, iuj homoj trovas, ke manĝi kaj eviti iujn manĝaĵojn povas helpi mildigi iliajn simptomojn.

Kio estas divertikulito?

Divertikulito estas kondiĉo, kiu efikas sur la digesta vojo. Ĝi kaŭzas inflamajn saketojn en la tegaĵo de la intesto. Ĉi tiuj sakoj nomiĝas divertikuloj.

Divertikuloj formiĝas kiam malfortaj punktoj en la intesta muro kolapsas sub premo, igante sekciojn ŝveli eksteren.

Kiam divertikuloj formiĝas, la persono havas divertikulozon. Kiam la divertikloj inflamiĝas aŭ infektiĝas, tio nomiĝas divertikulito.

Divertikulozo fariĝas pli ofta laŭ via aĝo, okazante ĉe ĉirkaŭ 58% de usonanoj pli aĝaj ol 60. Malpli ol 5% de homoj kun divertikulozo disvolvos divertikuliton.

Divertikulito povas konduki al sanaj problemoj aŭ komplikaĵoj, inkluzive:

• naŭzo
• febro
• severa abdomena doloro
• sangaj intestaj movadoj
• absceso, aŭ flama poŝo da histo
• fistulo

Divertikulito estas dolora kondiĉo kaŭzita de inflamo en saketoj en la intesto. Ĝi estas plej ofta ĉe pli maljunaj plenkreskuloj.

Kiujn manĝaĵojn mi evitu dum akra atako de divertikulito?

Kuracistoj kutime rekomendis malaltan fibron, klaran likvan dieton dum divertikulitaj ekflamoj.

Tamen, laŭ la Nacia Instituto de Diabeto kaj Digestaj kaj Rinaj Malsanoj (NIDDK), fakuloj ne plu kredas, ke vi devas eviti iujn manĝaĵojn kiam vi havas divertikulozon aŭ divertikuliton.

Dirite, iuj studoj diras, ke eviti iujn manĝaĵojn kaj manĝi aliajn povas helpi. Ankaŭ ĝi dependas de la individuo, kaj iuj homoj trovas, ke eviti certan manĝon helpas.

Iuj kuracistoj havas klaran likvan dieton dum mildaj ekflamoj. Post kiam simptomoj pliboniĝos, ili eble rekomendos transiri al malalta fibra dieto ĝis la simptomoj malaperos, kaj tiam kreskos al alta fibra dieto.

Dum divertikulita ekflamo, via kuracisto eble rekomendos klaran likvon aŭ malaltan fibran dieton ĝis la simptomoj mildiĝos.

Manĝaĵoj evitindaj kun divertikulito

Kiam vi havas divertikulozon aŭ havis divertikuliton en la pasinteco, la dietaj rekomendoj diferencas kompare kun dum ekflamo.

Iuj manĝaĵoj povas pliigi aŭ malpliigi la riskon de ekflamoj.

La sekvaj sekcioj rigardas la esploradon malantaŭ diversaj manĝaĵoj, kiujn vi eble evitos kun divertikulozo aŭ divertikulito.

Altaj manĝaĵoj FODMAP

Sekvi malaltan FODMAP-dieton havas avantaĝojn por homoj kun kolera sindromo (IBS), kaj ĝi ankaŭ povus helpi iujn homojn kun divertikulito.

FODMAPoj estas speco de karbonhidrato. Ĝi signifas fermenteblajn oligosakaridojn, disakaridojn, monosakaridojn kaj poliolojn.

Iuj esploroj sugestas, ke malalta FODMAP-dieto povus malhelpi altan premon en la dupunkto, kiu, teorie, povus helpi homojn eviti aŭ korekti divertikuliton.

En ĉi tiu dieto, homoj evitas manĝaĵojn, kiuj havas multe da FODMAPS. Ekzemploj de evitindaj manĝaĵoj inkluzivas:

• iuj fruktoj, kiel pomoj, piroj kaj prunoj
• laktaĵoj, kiel lakto, jahurto kaj glaciaĵo
• fermentitaj manĝaĵoj, kiel ekzemple sauerkraut aŭ kimchi
• faboj
• brasiko
• Bruselaj ŝosoj
• cepoj kaj ajloj

Ruĝa kaj prilaborita viando

Laŭ manĝi dieton kun multe da ruĝaj kaj prilaboritaj viandoj povus pliigi vian riskon disvolvi divertikuliton.

Aliflanke, dieto alta en fruktoj, legomoj kaj tutaj aknoj rilatas al malpliigita risko.

Manĝaĵoj riĉaj en sukero kaj graso

Norma okcidenta dieto alta en graso kaj sukero kaj malalta en fibro povas esti ligita kun pliigita efiko de divertikulito.

Esploroj sugestas, ke eviti la jenajn manĝaĵojn povas helpi malhelpi divertikuliton aŭ malpliigi ĝiajn simptomojn:

• ruĝa viando
• rafinitaj grajnoj
• plena grasa laktaĵfabriko
• frititaj manĝaĵoj

Aliaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj

Kuracistoj rekomendis eviti nuksojn, pufmaizojn kaj plej multajn semojn, la teorio estas, ke la etaj eroj de ĉi tiuj manĝaĵoj povus gastiĝi en la saketoj kaj kaŭzi infekton.

Iuj pli malnovaj esploroj ankaŭ sugestis, ke homoj kun divertikulito evitu alkoholon.

Laŭ iuj esploroj, eviti ruĝan viandon kaj manĝaĵojn kun multaj FODMAPoj, sukero kaj graso povas helpi preventi flamojn de divertikulito.

Ĉu mi evitu manĝojn kun alta fibro?

En la pasinteco kuracistoj rekomendis, ke homoj kun divertikulito sekvu malaltan fibran dieton aŭ klaran likvan dieton. Pli lastatempe, plej multaj kuracistoj malproksimiĝis de ĉi tiu konsilo.

Fakte, la NIDDK fakte rekomendas manĝi manĝojn kun multe da fibro por helpi preventi divertikuliton.

Dietfibro povas redukti la simptomojn de divertikula malsano kaj plibonigi intestan funkcion, laŭ esploroj de 2018.

La esploristoj diras, ke ĉi tio estas ĉar fibro povas plibonigi kolon-sanon, permesante pli bonan movadon kaj fekaĵon, helpante antaŭenigi sanajn bakteriojn en la intesto kaj helpante limigi korpan pezon kun la tempo.

ke dietoj kun malmultaj fibroj povas pliigi la riskon de divertikulito, kune kun alta vianda konsumado, malalta fizika agado kaj fumado.

Altaj fibraj manĝaĵoj inkluzivas:

• faboj kaj guŝoj, kiel ekzemple maraj faboj, kikeroj, lentoj, kaj fazeoloj
• tutaj aknoj, kiel bruna rizo, kvinoo, aveno, amaranto, spelto kaj bulguro
• legomoj
• fruktoj

Ĉiu individuo estas malsama. Fibro aldonas grandecon al la tabureto kaj povas pliigi dupunktajn kuntiriĝojn, kiuj povas esti doloraj dum ekflamado. Via kuracisto eble rekomendos eviti fibrojn dum akra ekflamo.

Aldonante fibron al via dieto, nepre trinku multan akvon por eviti estreñimiento.

Kiam vi nun ne ekflamas, dieto kun alta fibro povas redukti la riskon de flamiĝoj de divertikulito kaj helpi konservi la inteston sana.

Kiujn manĝaĵojn mi devas manĝi dum divertikulita ekflamo?

En iuj kazoj, via kuracisto povus sugesti iujn dietajn ŝanĝojn por plifaciligi la malsanon kaj malpli probable malboniĝi kun la tempo.

Se vi havas akutan atakon de divertikulito, via kuracisto eble sugestos aŭ dieton kun malmulta fibro aŭ klaran likvan dieton por helpi malpezigi viajn simptomojn.

Post kiam simptomoj pliboniĝos, ili eble rekomendos resti kun malalta fibra dieto ĝis la simptomoj malaperos, kaj tiam kreskos al alta fibra dieto por eviti estontajn ekflamojn.

Manĝaĵoj kun malmulta fibro

Malmultaj fibraj manĝaĵoj konsiderindaj manĝi se vi havas simptomojn de divertikulito inkluzivas:

• blanka rizo, blanka pano aŭ blanka pasto, sed evitu manĝaĵojn, kiuj enhavas glutenon, se vi maltoleras
• sekaj cerealoj kun malmulta fibro
• prilaboritaj fruktoj, kiel pom-saŭco aŭ konservitaj persikoj
• kuiritaj bestaj proteinoj, kiel fiŝoj, kokaĵoj aŭ ovoj
• olivoleo aŭ aliaj oleoj
• flava kukurbo, kukurbo aŭ kukurbo: senŝeligita, semoj forigitaj kaj kuiritaj
• kuiritaj spinacoj, betoj, karotoj aŭ asparagoj
• terpomoj sen haŭto
• fruktoj kaj legomaj sukoj

Klara likva dieto

Klara likva dieto estas pli limiga aliro por mildigi simptomojn de divertikulito. Via kuracisto povas preskribi ĝin dum mallonga periodo.

Klara likva dieto kutime konsistas el:

• akvo
• glacipecoj
• glacio krevas kun frostigita frukta pureo aŭ pecoj de fajne hakitaj fruktoj
• supo buljono aŭ stoko
• gelateno, kiel ekzemple Jell-O
• teo aŭ kafo sen kremoj, gustoj aŭ dolĉigiloj
• klaraj elektrolitaj trinkaĵoj

Aliaj dietaj konsideroj

Ĉu kun klara likva dieto aŭ ne, ĝenerale helpas trinki almenaŭ 8 tasojn da likvaĵo ĉiutage. Ĉi tio helpas vin hidratigi kaj subtenas vian gastro-intestan sanon.

Nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol fari dramajn dietajn ŝanĝojn.

Se vi faras klaran likvan dieton, post kiam via stato pliboniĝos, via kuracisto eble rekomendos malrapide aldoni malmultajn fibrajn manĝaĵojn reen al via dieto, kreskante al alta fibra dieto.

Dum ekflamo de divertikulito, malalta fibro aŭ klara likva dieto povas helpi mildigi la simptomojn por iuj homoj.

Ĉu dieto kun alta fibro reduktas riskon de divertikulito?

Kvankam kuracistoj eble rekomendas eviti manĝojn kun alta fibro dum ekflamo de divertikulito, esploroj montris, ke regule konsumi dieton kun alta fibro kun multaj legomoj, fruktoj kaj tutaj aknoj povas malpliigi la riskon de akra divertikulito.

Ĉar fibro povas moligi la forĵetaĵojn de via korpo, pli mola tabureto trapasas viajn intestojn kaj dupunkton pli rapide kaj facile.

Ĉi tio siavice reduktas la premon en via digesta sistemo, kio helpas malhelpi la formadon de divertikuloj, kaj ankaŭ la disvolviĝon de divertikulito.

Dieto kun alta fibro ofte estas unu el la unuaj aferoj, kiujn kuracisto rekomendos se vi havas divertikulozon aŭ vi resaniĝis de divertikulito.

Se vi ne jam konsumas manĝojn kun alta fibro, nepre komencu malrapide aldonante ilin al via dieto.

Unu pli malnova studo trovis, ke tiuj, kiuj konsumis almenaŭ 25 gramojn da fibro tage, havis 41% malpli altan riskon disvolvi divertikulan malsanon, kompare kun tiuj, kiuj nur konsumis 14 gramojn.

Por homoj sen divertikulaj problemoj, manĝi dieton riĉan je fibro helpas antaŭenigi sanan digestan sistemon.

Esplorado ankaŭ montras, ke intestaj bakterioj rolas en divertikula malsano. Kvankam necesas pli da esplorado, estontaj studoj probable subtenos la moduladon de intestaj bakterioj per alta fibra dieto kaj probiotika suplemento.

Esploro diras, ke manĝi altan fibran dieton povas helpi preventi flamojn de divertikulito.

Kiam vidi kuraciston

Se vi ricevis diagnozon de divertikulito, parolu kun via kuracisto pri viaj manĝaj bezonoj kaj manĝaj limigoj. Gravas diskuti kiel manĝaĵoj povas resanigi aŭ pligravigi vian staton.

Se vi bezonas plian konsiladon, petu vian kuraciston plusendi vin al dietisto. Serĉu kuraciston, kiu spertas labori kun homoj kun divertikulito, se vi povas.

Krome restu en komunikado kun via kuracisto pri via stato. Dum divertikulito povas resti dormanta dum longaj tempoj, memoru, ke ĝi estas kronika dumviva kondiĉo.

Se vi suspektas divertikuliton, parolu kun kuracisto por kuracado kaj por konsiloj pri manĝaĵoj kaj limigoj.

La funda linio

Ĝenerale, se vi havas divertikulozon, sed vi ne havas epizodon de divertikulito, dieto alta en fibro helpos malhelpi estontajn ekflamojn.

Depende de la severeco de akra divertikulita ekflamo, dieto malriĉa en fibro aŭ klara likva dieto povas esti utila por malpliigi simptomojn.

Se vi komencas rimarki, ke viaj simptomoj kreskas, preparu agadplanon de via kuracisto, kiu povas malpliigi doloron kaj malkomforton kaj helpi vin administri vian staton.