La Reala Respondo al Kiel Redukti Cellulite

Enhavo

• Kio Estas Celulito?
• Kio Faras Min Pli Verŝajna Akiri Celuliton?
• Kio Estas La Plej Bona Maniero Redukti Celuliton?
• Recenzo por

Vero: Plej multaj virinoj disvolvos celuliton iam en sia vivo. Ĉi tiu fosaĵo de la haŭto kutime iom similas al doma fromaĝo, kaj ĝi plej ofte troviĝas sur la femuroj kaj gluteoj. Sed kial ĝi okazas, kaj kio estas la respondo al kiel redukti celuliton? Unue, kontrolu ĉion, kion vi iam volis scii pri celulito, tiam legu sube por informoj kaj solvoj de Mauro Romita, M.D., plastika kirurgo kaj fondinto kaj plenuma direktoro de Ajune, The Beauty Synergy en Manhatano.

Kio Estas Celulito?

Haŭto estas konektita al suba muskolo per vertikalaj bandoj de fibreca histo, diras Romita, kaj celulito aperas kiam grasaj ĉeloj ŝvebas kontraŭ la supraj tavoloj de haŭto dum la fibroj tiras malsupren. Ĝi similas al butonoj sur matraco-kiam estas ĉi tiu puŝa kaj-tira movo, ĝi kreas la aspekton de doma fromaĝo, pro kiu famas celulito.

Sed tio ne estas la sola afero, kiu okazas sub la surfaco de la haŭto. Ankaŭ nia limfa sistemo ludas rolon, klarigas Romita. Kutime ĝi elfluigas fluidaĵon el histoj por forigi la korpon de rubo, sed kaptitaj grasaj ĉeloj kaj fibreca histo povas bloki drenadon. Ĉi tio ŝveligas la grason, aldonante al la kaveta efiko.

Kio Faras Min Pli Verŝajna Akiri Celuliton?

Esploroj montras, ke 80 ĝis 90 procentoj de post-pubetaj virinoj traktas celuliton, do tre malverŝajne vi estas la sola en via amika rondo, kiu provas eltrovi kiel redukti la aspekton de celulito. Sed se vi ankoraŭ ne ekvidis iun, tiam vi eble demandos vin, ĉu vi pli emas akiri ĝin laŭ la vojo. Romita diras, ke kelkaj faktoroj influas la disvolviĝon de celulito kaj la severecon de ĝia aspekto:

Genetiko.Se via panjo havas ĝin, verŝajne ankaŭ vi.

Maljuniĝanta muskolo.Kiam vi maljuniĝas, muskola maso povas malfortiĝi kaj fibreca histo perdas forton, kio pli verŝajnigas, ke celulito aperos.

Grasa.La kvanto, kiun vi havas inter haŭto kaj muskolo, helpas determini kiom da celulito vi vidos, tial sana dieto kaj konsekvenca ekzercado estas du el la plej bonaj manieroj por redukti la aspekton de celulito. (Ĉu vi sciis, ke ĉi tiuj estas la 3 Sneakiest Manĝaĵoj Kaŭzantaj Celuliton?)

Hormonoj.Estrogeno helpas konservi faktojn en koksoj, femuroj kaj gluteoj kiel parto de la preparo de via korpo por naskado. Sed estrogeno ankaŭ igas grasajn ĉelojn gluecaj - kiam ili kuniĝas, ĝi povas kontribui al la kava efiko.

Kio Estas La Plej Bona Maniero Redukti Celuliton?

Ne ekzistas iu definitiva scienco, kiu pruvas, ke ekzistas kuraco kontraŭ celulito, tio signifas, kiam vi havas celuliton, vi restas kun ĝi. Tamen, ekzistas iu prova esplorado, kiu montras, ke certaj taktikoj povas helpi redukti la aspekton de ĝi. Romita sugestas ĉi tiujn lertaĵojn.

Manĝu sanan dieton.Resti je sana pezo reduktas la eblecojn de formiĝo de celulito, kaj iuj manĝaĵoj estis reklamitaj kiel hejmaj kuraciloj por celulito. Laborigu ilin en viajn manĝojn kaj ili eble helpos malpliigi la aspekton de celulito. (Ĉi tiuj Manĝaĵoj Eble Helpos Batali Kontraŭ Celulito.)

Ekzercu regule. Ne estas specifaj ekzercoj por redukti celuliton sur femuroj, sed esploroj montras, ke kaj forta trejnado kaj kardioterapio povas helpi minimumigi la aspekton de celulito. Kiel? Cardio povas helpi krevigi grason, dum peza trejnado (kiu ankaŭ helpas krevigi grason) firmigas muskolojn por doni al haŭto pli striktan kaj pli glatan aspekton. (Provu ĉi tiun ekzercadon por skulpti fortajn leterojn kaj nekredeblan pugon.)

Provu endermologion.Ĉi tiu formo de profundhista masaĝo disdonas la grasajn amasojn en pli glatan tavolon, kaj ĝi estas la nura nuna metodo aprobita de la Usona Administracio pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj por provizora redukto de la aspekto de celulito. Sciencistoj ne trovis, ke ĝi havas longdaŭrajn rezultojn, sed he, almenaŭ vi ricevas masaĝon el ĝi, ĉu ne?

Preterpasu la liposuĉadon.Pardonu, sed ĉi tiu rapida solvo ne estas kiel redukti celuliton en semajno, nek ĝi estas kiel redukti celuliton sur femuroj kaj kruroj. Do nur diru ne kaj restu al sanaj vivstilaj kutimoj anstataŭe.

Recenzo por