Kial gravas senvenenigi la korpon kaj kiel fari ĝin

Enhavo

• Kial senvenenigo helpas vin perdi pezon
• Kiam la korpo amasigas toksinojn
• Senvenenigo kaj Ekzercado
• Ĉefaj Senvenenigaj Manĝaĵoj

La granda celo de senvenena dieto estas redukti aŭ forigi la troon de toksinoj, kiuj amasiĝas en la korpo kaj akcelas la maljuniĝan procezon, krom kaŭzi ŝvelaĵon, malfaciligante la pezan perdon kaj eĉ kaŭzante aknojn. Krome fari senvenenigan dieton ĉiun 3 monatojn gravas por plibonigi mensan agadon kaj koncentriĝon, ĉar ĝi ankaŭ purigas toksinojn amasigitajn en la cerbo.

Ĉi tiuj toksinoj, kiuj povas amasiĝi, ĉeestas en herbicidoj uzataj en agrikulturo, kaj en manĝaĵkolorigo kaj dolĉigiloj, krom esti nature produktitaj en la korpo dum streĉaj situacioj.

Detox dietoj kutime havas multajn verdajn manĝaĵojn, pro klorofilo, kiu plue akcelas la forigon de toksinoj de la korpo helpante forigi amasigitan grason.

Kial senvenenigo helpas vin perdi pezon

Dum malplipeziĝo, inflamaj substancoj kaj hormonoj, kiuj estis ene de la grasa histo, komencas cirkuli en la sango, kaj devas esti forigitaj por malpliigi inflamon en la korpo kaj reguligi la hormonajn ŝanĝojn, kiuj okazas dum malplipeziĝo.

Do, dum vi daŭras dieton perdi pezon, gravas preni periodojn de senvenena dieto por purigi la korpon kaj kuraĝigi plian malplipeziĝon. Krome senveneniga manĝaĵo ankaŭ povas esti uzata por prepari la korpon manĝi dieton por malpeziĝi. Jen kiel fari senvenenigan dieton.

Kiam la korpo amasigas toksinojn

Krom esti grava por helpi vin perdi pezon, detox-manĝaĵo ankaŭ devas esti uzata por forigi toksinojn, kiuj amasiĝas en rutinaj situacioj kiel:

• Konsumu manĝaĵojn produktitajn kun insekticidoj, insekticidoj, herbicidoj, antibiotikoj, hormonoj kaj aliaj medikamentoj por trakti bestojn kaj kultivaĵojn;
• Konsumu alkoholajn trinkaĵojn;
• Fumo;
• Ne praktiku fizikan agadon;
• Trairu situaciojn de granda streĉo;
• Havi problemojn kiel diabeto aŭ obezeco, infektojn aŭ submetiĝi al kirurgio;
• Manĝado de hormonaj kuraciloj, kiel kontraŭkoncipiloj.

En ĉi tiuj kazoj, la detoxa dieto helpas forigi troajn toksinojn de la korpo, plibonigante korpan metabolon, kontraŭbatalante fluidan retenadon kaj plibonigante intestan funkcion.

Senvenenigo kaj Ekzercado

Dum la praktikado de korpekzercado, pli da muskola maso estas kreita, kaj dum ĉi tiu procezo estas produktata lakta acido, la substanco respondeca kaŭzi muskolan doloron post fizika agado.

En ĉi tiuj kazoj, la detoxa dieto helpas pli rapide forigi troan laktan acidon kaj aliajn inflamajn substancojn produktitajn dum ekzercado, plirapidigante muskolan resaniĝon, kio plibonigas trejnan rendimenton.

Ĉefaj Senvenenigaj Manĝaĵoj

La ĉefaj manĝaĵoj kun senvenenigaj ecoj kaj kiuj devas esti konsumataj regule estas:

• Spirulino, antioksida riĉa fuko;
• Brasiko, ĉar ĝi estas riĉa je kontraŭinflamaj substancoj, kiuj helpas en la funkciado de la renoj;
• Probiotikoj, kiel naturaj jahurtoj kaj kefiro, kiuj plibonigas la intestan flaŭron kaj la imunsistemon;
• Citrusaj sukoj citrono, oranĝo, frukto de la pasio kaj ananaso, ĉar ili estas riĉaj je antioksidantoj;
• Akvo, por helpi forigi toksinojn per la urino;
• Zingibro, por havi fortan antioksidan kaj kontraŭinflaman agon;
• Ajlo, por enhavi la potencajn antioksidantojn alicinon.

Krom pliigi la konsumon de ĉi tiuj manĝaĵoj, por ke la detoxiga dieto vere funkciu, vi devas eviti la konsumon de alkoholaj trinkaĵoj, dolĉaĵoj, ruĝaj kaj prilaboritaj viandoj, kiel kolbaso kaj kolbaso, kaj frititaj manĝaĵoj.

Rigardu ĉi tiujn konsiletojn kaj multajn aliajn en la sekva filmeto: