Komuna elfluo: kio ĝi estas, simptomoj kaj kuracado

Enhavo

• Ĉefaj simptomoj
• 7 paŝoj por trakti kunfluon
• Fizioterapio por komuna elfluo
• Ekzercoj

Komuna elfluo konsistas el la amasiĝo de likvaĵo en artiko en la korpo, kaŭzita de batoj, faloj, infektoj aŭ kronikaj artikaj malsanoj, kiel reŭmatoida artrito aŭ podagro. Ĝi populare nomiĝas 'akvo sur la genuo'.

Ĝenerale artika elfluo pli oftas en la genuo, pro la troa uzo de ĉi tiu artiko por kuri aŭ marŝi, ekzemple, kaŭzante ŝveliĝon de la genuo. Tamen la bato povas aperi en iu ajn korpo de la korpo kiel maleolo, ŝultro aŭ kokso.

Komuna elfluo estas resanigebla kaj, kutime, kuracado fariĝas per fizioterapio por faciligi la sorbadon de likvaĵo, malpliigante ĝiajn simptomojn. Hejme, la persono povas meti malvarman kompreson dum 15 minutoj por malpliigi la lokan ŝvelaĵon. Vidu: Kiam vi uzas varman aŭ malvarman kompreson.

Ĉefaj simptomoj

Simptomoj, kiuj povas indiki apopleksion, inkluzivas:

• Ŝvelaĵo de la artiko;
• Artikodoloro;
• Malfacileco movi la artikon.

Simptomoj povas varii laŭ intenseco depende de la speco de okupo de la persono.

La diagnozo de komuna elfluo estas farita de la ortopedisto per la observado de simptomoj kaj ekzamenoj kiel ikso-radioj aŭ magneta resonanca bildado.

7 paŝoj por trakti kunfluon

La kuracado de komuna elfluo devas esti gvidata de ortopedisto aŭ fizioterapiisto kaj povas esti farita per:

1. Protekto kaj ripozo: Dum la doloro persistas, protektu la doloran artikon. Ekzemple: kiam la genuo estas trafita, oni devas uzi lambastonojn aŭ genuajn kusenetojn ĝis vi povas marŝi sen doloro;

2. Apliki glacion: Dispremitaj glaciaĵoj estas utilaj por malŝveligi kaj mildigi doloron. Lasu agi 15 minutojn, metante maldikan tukon ĉirkaŭ la glacia sako por ne bruligi la haŭton;

3. Envolvu: Bandado de la dolora artiko per gazo per malpeza premo helpas regi la ŝvelaĵon;

4. Levu la tuŝitan membron: Se viaj genuoj estas ŝvelintaj, vi devas kuŝi sur la lito aŭ sofo kaj meti kusenon sub la genuon tiel, ke la kruro kliniĝu supren;

5. Masaĝo: La masaĝo farita de la piedoj ĝis la kokso efikas por mildigi doloron kaj ŝveliĝon;

6. Kontraŭinflamaj kuraciloj: La kuracisto povas preskribi Ibuprofenon aŭ Diclofenacon, ili helpas malpliigi la inflamon de la artiko, malpliigante la doloron. Ĉi tiuj kuraciloj povas esti prenitaj en formo de piloloj aŭ per injekto (enfiltriĝo) en la tuŝita artiko. Ĝi ankaŭ povas helpi trinki sukupiran teon, ĉar ĝi enhavas kontraŭinflamajn, kontraŭraŭmajn kaj kontraŭdolorajn ecojn. Vidu pli ĉe: Sukupira teo por artrozo kaj reŭmatismo.

7. Aspirado de la likvaĵo: Ĝi povas esti uzata en la plej severaj kazoj por forigi troan likvaĵon per kudrilo ĉe la kuracista oficejo aŭ en la hospitalo.

Fizioterapio por komuna elfluo

Fizioterapio konsistas el praktikado de ekzercoj, kiuj helpas fortigi la artikon kaj plibonigi sangan cirkuladon, drenante troan fluidaĵon. Ĉi tiuj ekzercoj devas taŭgi por la tuŝita artiko kaj do gravas ricevi gvidon de fizioterapiisto.

Komence, la ekzercoj devas esti farataj malrapide kaj iom post iom kaj ankaŭ gravas uzi la teknikon de komuna mobilizado, kiu konsistas el malgrandaj artikaj movadoj, kiuj pliigas intraartikan lubrikadon kaj malpliigas klakojn.

Ekzercoj

Iuj ekzercoj por genua artika elfluo, kiujn povas indiki la fizioterapiisto, inkluzivas:

1. Stariĝu kaj tiam malrapide fleksu la tuŝitan genuon, kiel montrite en bildo 1, kaj ripetu 8 ĝis 10 fojojn, por 3 aroj;
2. Sidu en seĝo kun ambaŭ piedoj sur la planko kaj malrapide etendu vian kruron kun la tuŝita genuo 10 fojojn, ripetante por 3 aroj;
3. Kuŝu sur lito kaj metu rulitan tukon sub la tuŝitan genuon, tiam puŝu la kruron malsupren sen fleksi la genuon kaj ripetu 8 ĝis 10 fojojn, ripetante por 3 serioj.

Oni rekomendas preni 30 sekundajn intervalojn inter ĉiu serio de ekzercoj por eviti troan uzadon de la artiko kaj plimalbonigon de la simptomoj.

Vidu ankaŭ ĉion, kion vi povas fari hejme por trakti vian genuon.