Kiel Mi Konservas Mian Konfidon Havante Nevideblan Malsanon

Enhavo

• Dupoluso kaj mi
• Amo bezonas tempon por kreski
• Vi ne estas via malsano

Mi scias, kion vi pensas: Kiel ĝuste tio eblas?

Depresio povas esti unu el la plej memfidaj ruinigaj malsanoj. Ĝi estas malsano, kiu malaltigas viajn ŝatokupojn kaj interesojn, malsano, kiu faras viajn amikojn viaj malamikoj, malsano, kiu nutras sin de via lumo, lasante vin nur kun mallumo. Kaj tamen, kun ĉio dirita, vi povas disradiu fidon eĉ se vi vivas kun deprimo.

Antaŭ ol mi iros plu, vi devas scii, ke ĉi tio ne estas memhelpa artikolo. Ĉi tio ne estas artikolo "Mi povas ŝanĝi vian vivon post 10 tagoj". Prefere, ĉi tio estas artikolo "vi estas pli forta, pli kuraĝa kaj pli mirinda ol vi pensas, do donu al vi iom da kredito" artikolo. Mi diras ĉi tion, ĉar tion mi lernis pri mi mem.

Dupoluso kaj mi

Mi vivas kun dupolusa malordo. Ĝi estas mensa malsano kun periodoj de severaj malaltaj kaj altaj. Mi ricevis la diagnozon en 2011, kaj mi lernis multajn traktadajn mekanismojn tra la jaroj pri kiel trakti mian staton.

Mi tute ne hontas pri mia malsano. Mi komencis suferi kiam mi havis 14 jarojn. Mi disvolvis bulimion kaj komencis memdamaĝi por trakti la pensojn en mia kapo. Neniu sciis, kio okazas kun mi, ĉar tiam ĝi simple ne estis diskutita publike. Ĝi estis tute stigmatizita, tute tabua.

Hodiaŭ mi administras Instagram-konton por reliefigi mensan malsanon kaj konsciigi diversajn kondiĉojn - ne nur miajn. Kvankam mi bezonis fojan paŭzon de sociaj retoj, ĝi vere helpis min trovi forton en tempoj de malforteco per konekto kun aliaj. Sed se vi dirus al mi antaŭ unu jaro, ke mi havus la fidon ne nur ami mian korpon, sed ankaŭ miajn plej profundajn, plej malhelajn sekretojn, mi ridus en via vizaĝo. Mi? Ĉu memfida kaj feliĉa kun mi mem? Neniel.

Amo bezonas tempon por kreski

Tamen kun la paso de la tempo mi fariĝis pli certa. Jes, mi ankoraŭ traktas malaltan memfidon kaj negativajn pensojn - ili neniam foriros. Ĝi bezonas tempon kaj komprenon, sed mi lernis kiel ami min.

Ĉi tio ne povus esti pli malproksima de la vero. La fakto, ke vi ne nur travivas mensan malsanon, sed ankaŭ devas trakti la stigmaton de la socio, signifas, ke vi estas pli forta ol vi pensas. Mi tute komprenas, ke konfido kaj mensa malsano ne iras kune. Vi ne vekiĝos ĉiun matenon sentante vin sur la supro de la mondo, preta konkeri ĉiun celon, kiun vi starigis.

Kion mi lernis estas permesi al vi tempon. Permesu al vi senti viajn emociojn. Donu al vi krediton. Donu al vi ripozon. Donu al vi la avantaĝon de la dubo. Kaj ĉefe donu al vi la amon, kiun vi meritas.

Vi ne estas via malsano

Estas facile meti aliajn unue, precipe kiam vi ne sentas vin memfida. Sed eble estas tempo, ke vi konsideru vin prioritato. Eble estas tempo, ke vi ĉesu kritiki vin, kaj efektive donu al vi komplimenton. Vi subtenas kaj levas viajn amikojn - kial ankaŭ vi mem?

La negativaj pensoj en via kapo eble sonas kiel viaj, sed ili ne estas. Ili estas via malsano konvinkanta vin mem pri la aferoj, kiujn vi ne estas. Vi ne estas senvalora, ŝarĝo, malsukceso. Vi leviĝas ĉiun matenon. Vi eble ne forlasos vian liton, eble vi ne iros labori kelkajn tagojn, sed vi vivas kaj vivas. Vi faras ĝin!

Aplaŭdon por vi!

Memoru, ke ne ĉiu tago estos bonega. Ne ĉiutage alportos al vi mirindajn novaĵojn kaj mirindajn spertojn.

Alfrontu la mondon rekte. Rigardu la vivon rekte en la vizaĝon kaj diru: "Mi akiris ĉi tion."

Vi estas mirinda. Ne forgesu tion.

Olivia - aŭ Liv mallonge - estas 24, el Britio, kaj bloganto pri mensa sano. Ŝi amas ĉion gotikan, precipe Halovenon. Ŝi ankaŭ estas amasa tatuisto, kun pli ol 40 ĝis nun. Ŝia Instagram-konto, kiu eble malaperas de tempo al tempo, troveblas ĉi tie.