Kiel Elteni Kun La Perdo de Amata Dorlotbesto

Enhavo

• Enkonduko
• La potenco de maskotaj rilatoj
• Funebri la perdon de dorlotbesto
• Antaŭeniri post perdo
• Kiel scii, kiam alvenas la tempo akiri novan dorlotbeston
• Kunportebla

Enkonduko

La ligoj, kiujn ni starigas kun niaj dorlotbestoj, estas potencaj. Ilia amo al ni estas senŝanĝa, kaj ili havas manieron igi nin pli bonaj eĉ en niaj plej malbonaj tagoj - kio multe pli malfaciligas la perdon de dorlotbesto.

Legu plu por lerni pli pri la potenco de maskotaj rilatoj kaj pri paŝoj pri kiel vi povas trakti tian detruan perdon, se kaj kiam ĝi okazos.

La potenco de maskotaj rilatoj

Niaj maskotaj rilatoj estas inter la plej potencaj en niaj tutaj vivoj. Ili ofertas:

• signifa emocia subteno
• mensaj sanaj avantaĝoj
• firmega kamaradeco
• amo por niaj infanoj kaj aliaj familianoj

Funebri la perdon de dorlotbesto

La malĝojo pro perdo de amata dorlotbesto povas esti superforta. Ĝi estas ankaŭ ekstreme delikata situacio por iuj infanoj, kiujn vi povus havi en via familio. Konsideru la jenajn paŝojn post kiam via dorlotbesto transiros:

• Klarigu la perdon de via dorlotbesto al junaj infanoj tiel, kiel ili komprenos. Morto bedaŭrinde estas natura parto de la vivo, do gravas esti honesta kun via infano. Eble estas tente protekti la sentojn de via infano dirante al ili, ke ilia dorlotbesto simple foriris, sed ĉi tio kreos pli da doloro, kulpo kaj konfuzo longtempe. Estu honesta sed milda kun la sentoj de via infano kaj informu ilin, kiom multe la perdo de via dorlotbesto ankaŭ vundas vin nun.
• Permesu al vi kaj via familio malĝoji. La perdo de dorlotbesto povas esti traŭmata tempo. Estas neniu kialo, kial oni atendu, ke vi kaj via familio "pluiru". Donu al via familio tiom da tempo, kiom ili bezonas, por malĝoji kaj kontakti plian helpon se necese.
• Faru lokon por esprimi viajn emociojn. Ne estas dubo, ke perdi dorlotbeston malĝojigos vin. Malespero, kulpo kaj aliaj emocioj ankaŭ povas ekesti dum via nova realaĵo de la vivo sen via dorlotbesto ekfundiĝas. Anstataŭ provi esti forta kaj forĵeti viajn emociojn, permesu al vi esprimi ilin. Konservi ĵurnalon dum ĉi tiu malfacila tempo ankaŭ povas helpi.
• Kreu diservon aŭ alian ceremonion por honori vian dorlotbeston. Ĉu ĝi estas funebra aŭ alia ceremonio, honori la memoron de via dorlotbesto povas oferti al vi kaj al via familio senton de fermo. Impliku viajn infanojn se eble, permesante al ili diri kelkajn vortojn aŭ kreante monumenton.
• Subtenu la horarojn de viaj aliaj dorlotbestoj. Se vi havas aliajn dorlotbestojn, ili eble ankaŭ malĝojos pro la perdo de sia kunulo. Vi eble rimarkos malrapidecon, malpliigitan apetiton aŭ perdon de intereso pri iliaj normalaj agadoj. Gravas konservi la nutrajn horarojn de viaj dorlotbestoj kaj doni al ili ekstran amon.
• Elprenu subtenon. Ligi kun amikoj kaj parencoj povas grave influi vian emocian bonfarton post la perdo de via dorlotbesto. Ne timu kontakti vin - simple aŭskulti ilin povas senti vin pli bona dum vi laboras tra viaj sentoj.
• Konsideru trovi grupon por subteni dorlotbestojn. Demandu vian bestokuraciston aŭ lokan ŝirmejon pri grupoj de subteno de dorlotbestoj en via regiono. Tiaj kunvenoj ofertas okazon esti en la kompanio de aliaj, kiuj vere povas kompati vian perdon.
• Parolu kun terapiisto. Babiladoterapiisto aŭ psikoterapiisto povas helpi vin trairi viajn sentojn kaj trovi manierojn trakti la perdon de via dorlotbesto. Havi ĉi tiun tipon de subteno estas speciale helpa en kazoj de depresio. Iuj psikoterapiistoj ankaŭ specialiĝas pri laborado kun adoleskantoj, dum ludterapiistoj povas helpi pli junajn infanojn tralabori siajn emociojn.

Antaŭeniri post perdo

Rekonsciiĝi post la perdo de via dorlotbesto ankaŭ dependas de aldonaj paŝoj, kiuj preterpasas la komencan malĝojan procezon. Konsideru la jenajn paŝojn, kiuj povas helpi vin elteni dum pli da tempo pasas:

• Kreu memorlibron de via dorlotbesto. Vi probable havos multajn fotojn de via dorlotbesto en via telefono, sociaj retpaĝoj aŭ komputilo. Sed havi palpeblan memorlibron aŭ fotalbumon povas esti pli komfortiga ol ciferecigitaj eroj. Krome, la ago mem kunmeti la libron povas helpi vin ampleksi la memorojn kun via amata dorlotbesto kaj fariĝi ago de sana fermo.
• Helpu aliajn dorlotbestojn. Volontulado ĉe loka ŝirmejo aŭ redonado al besta karitato povas senti vin bona kaj doni celon, precipe se vi faras tion en la nomo de via dorlotbesto. Bestaj organizoj ĉiam serĉas helpon, inkluzive hundajn promenadojn, katajn karesojn, kestajn purigojn, administran laboron kaj pli.Eĉ se vi ne povas dediĉi vian tempon, vi povas kolekti erojn anstataŭe.
• Praktiku daŭran memzorgadon. Gravas daŭrigi la memzorgajn metodojn, kiujn vi praktikis post la komenca perdo de via dorlotbesto longtempe. Siavice, vi estos pli feliĉa kaj sana. Certigu ekzerci kaj manĝi sanan dieton. Flankenmetu iom da tempo ĉiutage por trankvilaj malstreĉaj agadoj, kiel mediti aŭ legi libron.
• Ne timu serĉi profesian helpon. Doloraj konsilistoj estas trejnitaj por helpi vin trakti gravajn perdojn en via vivo kaj dorlotbestoj ne estas escepto. Serĉu psikoterapiiston, kiu spertas perdojn de dorlotbestoj - ili povas helpi vin krei agadplanon por elteni longtempe.

Kiel scii, kiam alvenas la tempo akiri novan dorlotbeston

Unue eble ŝajnas bona ideo forviŝi funebron kaj aliajn negativajn emociojn ricevante novan dorlotbeston anstataŭigi tiun, kiun vi perdis. Tamen ĝenerale ne rekomendas, ke vi ricevu novan dorlotbeston tuj post ruiniga perdo, ĉar vi ne donis al vi mem, vian familion kaj iujn aliajn dorlotbestojn, kiujn vi ankoraŭ havas la taŭgan tempon kaj spacon por plene malĝojigi.

Por iuj, ĉi tio povas daŭri monatojn. Aliaj eble bezonos kelkajn jarojn por malĝoji. Memoru, ke ne estas difinita templinio por superi la morton de via dorlotbesto - vi eble neniam plene superos ĝin kaj tio estas normala. Vi fine scios, kiam la tempo taŭgas por venigi novan dorlotbeston en vian hejmon. Ĝi estas granda decido, kiu ne rapidu.

Kunportebla

Perdi dorlotbeston povas esti same korŝira kiel perdi homamikon aŭ familianon. La kamaradeco kaj lojaleco de via dorlotbesto estas speciala kaj bonega, do estas komprenebla sperti malfacilaĵojn por trakti vian perdon. Tamen kiel ĉe aliaj perdoj, vivi sen via dorlotbesto fariĝos pli facila kun la tempo. La grava afero estas zorgi pri vi mem kaj lasi la funebran procezon kuri, kaj ankaŭ honori la specialan amon de via dorlotbesto.