Kiel resaniĝi rapide de Dengue, Zika aŭ Chikungunya

Enhavo

• 1. Dengue
• 2. Zika viruso
• 3. Ĉikungunya
• Kion fari por ne esti pikita denove

Dengue, Zika kaj Chikungunya havas tre similajn simptomojn, kiuj kutime trankviliĝas en malpli ol 15 tagoj, sed malgraŭ tio, ĉi tiuj tri malsanoj povas lasi komplikaĵojn kiel doloro daŭranta dum monatoj aŭ sekvoj eterne.

Zika povas lasi komplikaĵojn kiel mikrocefalio, Ĉikungunjo povas kaŭzi artriton kaj ricevi dengue dufoje pliigas la riskon de hemoragia dengue kaj aliajn komplikaĵojn, kiel ekzemple hepataj ŝanĝoj aŭ meningito.

Do por plibonigi bonstaton kaj vivokvaliton kontrolu la prizorgajn specojn, kiujn vi devas havi por ĉiu tipo de infekto, por resaniĝi pli rapide:

1. Dengue

La plej malbona fazo de dengue estas la unuaj 7 ĝis 12 tagoj, kiuj lasas senton de dormemo kaj laceco, kiu povas daŭri pli ol 1 monaton. Sekve, en ĉi tiu periodo gravas eviti penojn kaj tre intensajn korpajn ekzercojn, estante konsilita malstreĉiĝi kaj provi dormi kiam ajn eblas. Preni trankviligajn teojn kiel kamomilo aŭ lavendo povas ankaŭ helpi vin malstreĉiĝi pli rapide por dormi, favorante ripozigan dormon, kiu helpas resaniĝi.

Krome vi devas trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo, natura frukta suko aŭ teo, por ke la korpo resaniĝu pli rapide, forigante la viruson pli facile. Jen kelkaj simplaj strategioj por trinki pli da akvo, se tio estas problemo por vi.

2. Zika viruso

La 10 tagoj post la mordo estas la plej intensaj, sed ĉe plej multaj homoj, Zika ne kaŭzas gravajn komplikaĵojn, ĉar ĝi estas pli milda malsano ol dengue. Tial, por certigi pli bonan resaniĝon, la plej gravaj antaŭzorgoj estas manĝi sanan kaj trinki multajn fluidojn, fortigi la imunsistemon kaj helpi forigi la viruson. Jen kelkaj manĝaĵoj, kiuj povas helpi.

3. Ĉikungunya

Ĉikungunjo kutime kaŭzas doloron en la muskoloj kaj artikoj, do meti varmajn kompresojn sur la artikojn dum 20 ĝis 30 minutoj kaj streĉi la muskolojn povas esti bonaj strategioj por malpezigi malkomforton. Jen kelkaj streĉaj ekzercoj, kiuj povas helpi. Preni kontraŭdolorajn kaj kontraŭinflamajn drogojn sub medicina kontrolo ankaŭ estas parto de la kuracado.

Ĉi tiu malsano povas lasi sekvojn kiel artrito, kiu estas inflamo, kiu kaŭzas severan artikan doloron, kiu povas daŭri plurajn monatojn, postulante specialan kuracadon. Artikodoloro estas pli ofta en la maleoloj, pojnoj kaj fingroj, kaj tendencas esti pli malbona en la frua mateno.

Spektu la sekvan filmeton kaj lernu kion fari por mildigi doloron pli rapide:

Kion fari por ne esti pikita denove

Por eviti esti mordita de la moskito Aedes Aegypti denove, oni devas alpreni ĉiujn rimedojn, kiuj helpas protekti la haŭton, teni la moskiton for kaj forigi ĝiajn reproduktajn makulojn. Tiel, ĝi rekomendas:

• Forigu ĉiun starantan akvon tio uzeblas por reprodukti la moskiton;
• Portu longmanikajn vestojn, pantalonojn kaj ŝtrumpetojn, por plu protekti la haŭton;
• Surmetu DEET-forpuŝrimedon al senŝirma haŭto kaj kun mordoj: kiel vizaĝo, oreloj, kolo kaj manoj. Vidu bonegan memfaritan forpuŝaĵon.
• Metu ekranojn sur fenestrojn kaj pordojn tiel ke la moskito ne povas eniri la domon;
• Havu plantojn, kiuj helpas forpeli moskitojn kiel Citronelo, Bazilio kaj Mento.
• Metante muskediston forpuŝrimedo trempita super la lito por eviti moskitojn nokte;

Ĉi tiuj rimedoj estas gravaj kaj devas esti adoptitaj de ĉiuj por preventi la epidemion de dengue, Zika kaj Chikungunya, kiu malgraŭ esti pli ofta somere, povas aperi tutjare pro la varmego farita en Brazilo kaj la kvanto de pluvo.

Se la persono jam havas denguon, zika aŭ chikungunya, ankaŭ gravas eviti esti mordita de la moskito ĉar la viruso ĉeestanta en via sango povas infekti la moskiton, kiu ne havis ĉi tiujn virusojn, kaj tiel, ĉi tiu moskito povas transdoni la malsanon. al aliaj homoj.

Por pliigi vian konsumon de fibro, vitaminoj kaj mineraloj por fortigi vian imunsistemon, vidu 7 paŝojn por lerni ŝati legomojn.